قدرت به تاخیر انداختن

17

شیدا شریف‌پور:

 

بزرگترین درمان خشم تاخیر است.

توماس پین

من رئیسی داشتم که استراتژی مورد علاقه‌اش تاخیر بود. او در برخورد با اعانه جمع‌کن‌ها، همکارانی که خواسته‌ای داشتند و اساسا هر چیزی که تمایلی به انجامش نداشت از این استراتژی استفاده می‌کرد.

برای مثال افراد زیادی برای گرفتن اعانه به دفتر ما می‌آمدند و او بر این باور بود که این کمک‌های نقدی مفید نیستند. بنابراین او از من می‌خواست که کار را به تاخیر بیندازم. و من از افراد می‌خواستم که فردا بازگردند یا هفته بعد تلاش دوباره‌ای کنند، یا چیزی از این قبیل. در حالی که اولویت من این بود که فقط به آن‌ها نه بگویم. اما باید اعتراف کنم که استراتزی تاخیر کار می‌کرد. در واقع اکثر مردم می‌رفتند و دیگر باز نمی‌گشتند.

بنابراین من یک استراتژی برای شکستن عادت‌های قدیمی‌ام پیدا کردم: تاخیر!

minimal-desktop-wallpaper-just-say-no

یک مثال: من وقتی خیلی گرسنه بودم به خصوص وقتی غذا خوشمزه و مورد علاقه من بود بعد از خوردن غذا دوباره به سر سفره بر می‌گشتم. تا این که یکسال قبل به این نتیجه رسیدم که این عادت غذایی برای دور کمرم مشکل‌ساز شده است. بنابراین به دنبال راهی بودم تا این عادت را از بین ببرم. استراتژی تاخیر به صورت درخشانی کار کرد: به جای برگشت به سر سفره، من پشت میز می‌ماندم و دقایقی بیشتر به مطالعه ادامه می‌دادم .در نهایت گرسنگی فروکش می‌کرد.

مثال دیگر: من اغلب به چک کردن میل‌ها و دیدن سایت‌های مورد علاقه‌ام اصرار داشتم .حال که من متوجه این نیاز یا اصرار به عنوان یک عادت شده‌ام می‌توانم به خودم بگویم: «مطمئنا می‌توانی…..چند دقیقه بعد آن‌ها را چک کنی» بنابراین به ادامه کار نوشتن کتابم مشغول می‌شوم و مجددا استراتژی تاخیر را به کار می‌برم. نیاز و اصرار من از بین می‌رفت و هر وقت باز می‌گشت می‌دانید من دوباره چه کار می‌کردم؟ تاخیر!

یا وقتی من در سایت‌های خرید آتلاین جنس مورد علافه‌ام را می‌دیدم بی‌درنگ آن را سفارش می‌دادم و فردای آن‌روز تحویلش می‌گرفتم . اکنون به جای این کار به خودم می‌گویم تو می‌توانی فردا سفارش بدهی. فردا می‌آید و من به شدت دیروز به خرید آن کالا رغبت ندارم. اگر دوباره همان احساس را داشتم به خودم می‌گویم: «حتما، حتما فقط یک روز دیگر صبر کن»

باز هم یک مثال دیگر: من به خوردن میان وعده‌های شور یا شیرین تمایل داشتم و بدون احساس عذاب وجدان مدام به دنبال چیزی از این قبیل برای خوردن بودم. تا زمانی که قدرت به تاخیر انداختن را آموختم و به جای این کار (خوردن میان وعده) خودم را مدتی به انجام تمرینات ورزشی یا کمک به بچه‌ها یا پاسخ دادن به ایمیل‌هایی که منتظر جواب هستند مشغول می‌کردم و رغبت من به خوردن میان وعده با تاخیر پیش آمده از بین می‌رفت.

شما می‌توانید عادت‌هایی مثل بازی‌های ویدویی و یا تماشای یوتیوب را با گفتن این جمله به خودتان که می‌توانید آن کار را یک ساعت دیگر انجام دهید به تاخیر بیاتدازید. شما می‌توانید سیگار کشیدن را با مشغول نگهداشتن خود به کاری به تاخیر بیاندازید. شما می‌توانید زمانی که می‌خواهید از مخاطب خود انتقاد کنید صحبت کردن را به تعویق بیاندازید روی تنفس خود تمرکز کنید و گوش دهید.

و اما چیزهایی در زندگی هست که ما نمی‌خواهیم به تاخیر بیافتند:

مثل خلاقیت، کمک کردن به انسان‌ها، بوجود آوردن یک تفاوت، ساختن یک چیز، حمایت کردن و قدردانی از چیزهای هرچند کوچکی که در زندگی داریم.

برای این قبیل چیزهای مهم به گونه‌ای عمل کنید که انگار موی سرتان را آتش زده‌اند. بی‌درنگ عکس‌العمل نشان دهید.

منبع (+)


اگر خواننده جدید سایت «یک پزشک»  هستید!
شما در حال خواندن سایت یک پزشک (یک پزشک دات کام) به نشانی اینترنتی www.1pezeshk.com هستید. سایتی با 18 سال سابقه که برخلاف اسمش سرشار از مطالب متنوع است!
ما را رها نکنید. بسیار ممنون می‌شویم اگر:
- سایت یک پزشک رو در مرورگر خود بوک‌مارک کنید.
-مشترک فید یا RSS یک پزشک شوید.
- شبکه‌های اجتماعی ما را دنبال کنید: صفحه تلگرام - صفحه اینستاگرام ما
- برای سفارش تبلیغات ایمیل alirezamajidi در جی میل یا تلگرام تماس بگیرید.
و دیگر مطالب ما را بخوانید. مثلا:

عمو حاجی -کثیف‌ترین مرد جهان- چند ماه پس از نخستین حمام برای اولین بار در ۶۰ سالگی، سال پیش درگذشت!

عمو حاجی (۱۹۲۸–۲۰۲۲) مردی ایرانی بود که بیش از ۶۰ سال به حمام نکردن شهرت داشت. عمو حاجی نام واقعی او نبود بلکه لقبی بود که به این فرد مسن داده می‌شد. او در روستای دژگاه فارس در آلونک و چاله‌ای در زمین زندگی می‌کرد.از آنجایی که او…

شوخی‌های تصویری دانشگاهی – دوران عزیز پرمخاطره و گاه پرمشقت با بازدهی‌های نامعلوم

دوره دانشگاه و سختی تطابق‌های دانشجوهایی از طبقات مختلف اجتماعی و نواحی مختلف کشور و آمیزه جالب کنار هم قرار گرفتن آنها هر فعالیت عادی دیگر اجتماعی می‌شود مانند نگاه کردن به فوتبال و هر امتحان یا حتی کلاسی خاطره‌انگیز می‌شود.در اینجا…

21 مهارتی که ای کاش در مدرسه یا جای دیگر مقدمات آنها را به ما می‌آموختند!

درس و دانشگاه بسیارند، اما وقتی وارد کار واقعی و زندگی می‌شوید می‌بینید که مهارت‌های زیادی لازم دارید تا تبدیل به یک آدم موفق شوید یا به آرامش و خوشبختی بیشتری در زندگی برسید. گاهی دوره‌های آموزشی خوبی برای آنها وجود دارد و گاهی هم باید…

همه چیز در مورد رمان رابینسون کروزوئه، نوشته دانیل دفو + روجلدهای خاطره‌انگیز این کتاب

رابینسون کروزوئه رمانی نوشته دانیل دفو است که اولین بار در سال 1719 منتشر شد. این رمان داستان مرد جوانی به نام رابینسون کروزوئه را روایت می‌کند که بر خلاف میل خانواده‌اش راهی دریا می‌شود و در جزیره‌ای متروک در سواحل آمریکای جنوبی غرق…

نوستالژی: سیر در لوازم التحریر قدیمی

لوازم التحریر زمان کودکی ما نه کیفیت لازم را داشتند (به جز استثنائاتی) و نه تنوع کافی را. خوبی‌اش این بود که ما اصلا نمی‌دانستیم که لوازم التحریر با کیفیت عالی‌تری هم وجود دارد و فاصله فقیر و غنی در مدارس آنقدرها هم زیاد نبود. یعنی تقریبا…

در مورد این عکس‌ها فقط می‌توانیم بگوییم چیزها به نحو عجیب یا خنده‌داری، سر جای خودشان نیستند!

ما در طول زندگی آدم زیاد دیده‌ایم که سر جای خود نبوده، اما در مورد اشیا، گاهی نبودن آنها در سر جای خودشان یا کاربرد بدیع آنها برای خودش یک طنز و شگفتی می‌شود، در این سری عکس‌های می‌خواهیم تعدادی از این موارد را با هم مرور کنیم:راهی…
آگهی متنی در همه صفحات
دکتر فارمو / موتور فن کویل / شیشه اتومبیل / نرم افزار حسابداری / خرید سیلوسایبین / هوش مصنوعی / قیمت وازلین ساج / مقاله بازار / شیشه اتومبیل / قیمت ایمپلنت دندان با بیمه /سپتیک تانک /بهترین دکتر لیپوماتیک در تهران /بهترین جراح بینی در تهران / آموزش تزریق ژل و بوتاکس / دوره های زیبایی برای مامایی / آموزش مزوتراپی، PRP و PRF /کاشت مو / مجتمع فنی تهران /قیمت روکش دندان /خدمات پرداخت ارزی نوین پرداخت / درمان طب / لیست قیمت تجهیزات پزشکی / دانلود آهنگ / سریال ایرانی کول دانلود / دانلود فیلم دوبله فارسی /داروخانه اینترنتی آرتان /اشتراك دايت /فروشگاه لوازم بهداشتی /داروخانه تینا /لیفت صورت در تهران /فروش‌ دوربین مداربسته هایک ویژن /سرور مجازی ایران /مرکز خدمات پزشکی و پرستاری در منزل درمان نو /توانی نو / ثبت برند /حمل بار دریایی از چین /سایت نوید /پزشک زنان سعادت آباد /کلاه کاسکت / لمینت متحرک دندان /فروشگاه اینترنتی زنبیل /ساعت تبلیغاتی /تجهیزات پزشکی /چاپ لیوان /خرید از آمازون /بهترین سریال های ایرانی /کاشت مو /قیمت ساک پارچه ای /تولید محتوا /دانلود نرم افزار /
17 نظرات
  1. siamak gol می گوید

    خیلی زور میخاد. اما من امتحان کردم جواب داده. اما بعضی چیزا رو نمیشه. اینقد کشش دارن که غیر قابل تاخیره. یا باید قطع کرد یا ادامه داد. بعضی چیزا اعتقاد باید داشته باشی به قطعش.
    متنو کال خوندم با مثالاش اما بازم به نظرم روش گوتاه مدتیه. یا اگه بشه خیلی طولانی و زمان بر.نمیدونم . چیزای مختلف خوب فرق داره. در کل جالب بود..

    1. مجتبی می گوید

      ممکنه خیلی جاها مضر باشه مثلا روی تاخیر انداختن برای کارهای خوب هم تاثیر بذاره
      اما ذهن انسان هوشمند تر از این حرفهاس و با اراده میشه خیلی از مشکلات رو حل کرد

  2. پدرام می گوید

    واقعا عالیه این استراتژی! البته وقتی قراره بکارش میبری نه وقتی مورد واقع این روش قرار میگیری:دی
    من یه رییسی داشتم که دقیقا همینطوری بود هرکسی که یه درخواستی ازش میکرد وباب میلش نبود یا میگفت هفته دیگه دو هفته دیگه یا دوروز دیگه با شریکم مشورت کنم شریکم نیستش باید چند روز دربارش فکر کنم و و و و و ….! خلاصه اینقدر اینجوری میگفت که طرف بیخیال میشد:دی

  3. sgh می گوید

    اغلب دانشجوهایی ایرانی از این استراتژی برای درس نخوندن استفاده می کنن =))

  4. masoudrezaii می گوید

    قشنگ بود! اما مطمعن باشید تا فرد سیگاری و امثال آن به نقطه عطف خود نرسند، حرف من یا شما برای طرف فقط ی آهنگ مزخرفه که منتظر میشه که تموم بشه!
    یعنی اونم دقیقا همین قاعده تاخیر رو برای دفع حرف های ما بکار میبره!

  5. مسعود رضائی می گوید

    قشنگ بود! اما مطمعن باشید تا فرد سیگاری و امثال آن به نقطه عطف خود نرسند، حرف من یا شما برای طرف فقط ی آهنگ مزخرفه که منتظر میشه که تموم بشه!
    یعنی اونم دقیقا همین قاعده تاخیر رو برای دفع حرف های ما بکار میبره!

  6. یحیی می گوید

    من هم خیلی از استراتژی تاخیر استفاده میکنم. ولی برای درس خوندن، برای نوشتن، یا حتی برای رفتن به مهمونی خانوادگی … در واقع بجای استفاده، از این روش سوءاستفاده میکنم و این خوب نیست.

  7. امید مصدق - Grahamsms.com می گوید

    استراتژی تاخیر که در تمام ادارات ما داره انجام میشه. نه تنها در اداره بلکه میشه گفت در اکثر جاها

  8. هادی می گوید

    ما شیرازیها متخصص این تکنیک هستیم… یعنی عشقه :)… تاخیر بیانداز و استراحت کن

  9. علیرضا می گوید

    بعضی وقت ها جواب میده. بعضی وقت ها هم نه!

  10. ناوارو می گوید

    استراتژی به تاخیر انداختن که در ادارات ما خیلی وقت معموله

  11. فشن لاین می گوید

    ولی بیشتر ما در خلاقیت، کمک کردن به انسان‌ها، بوجود آوردن یک تفاوت، ساختن یک چیز، حمایت کردن و قدردانی از چیزهای هرچند کوچکی که در زندگی داریم، استراتژی تاخیر رو بکار می بریم. مثال های بالا رو به سرعت نور انجام میدیم. استراتژی تاخیر در درس نخوندن خیلی کارایی داره.

  12. Azad می گوید

    به نظرتون اگه رئیسی برای رد درخواست کارکنانش از این روش استفاده کنه، آیا همچنان صادقه؟ و کارکنان نسبت به او چه دیدی پیدا میکنند و چه حسی خواهند داشت؟

  13. mehdi می گوید

    دکمه پرینت مطالب رو لطفاً اضافه کنید .

  14. بهناز می گوید

    من معامله گر بورس هستم و استراتژی تاخیر برای خرید و فروش سهم خیلی خوب جواب میده و من همیشه استفاده میکنم . شاید خیلی سود ها رو از دست دادم اما خوب از طرف دیگه ضرر هم نکردم.

  15. علی می گوید

    هی میخوام درس بخوانم میگم 4ساعت مانده نیم ساعت دیگه آخر میبینی همش بازی کردی دیگه باید بخوابی امتحان بعدی ( استراتژی تاخیر :))))) )
    ثبت نکنی نامردی

  16. ساسان می گوید

    ای بابا نسل امروز همه چی رو به تمسخر می گیره!! بابا صحبت سر موضوع خشم است. شما به چیزای دیگه ربطش می دیدید. هر چیزیو باید در کادر خودش سنجید. افرین به خودم که از نسل قدیمم. و دود هم از کنده بر میاد. امیدوارم دماغ کسی نسوزه. به یک پزشک سلام گرم می رسانم.

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

••4 5