چگونه نور صفحه نمایش گوشی‌های هوشمند روی مغز و بدن ما تأثیر می‌گذارد؟

در «یک پزشک»، پیش از این هم در مورد زیان‌های مواجهه شبانه با نور آبی‌ گجت‌هایمان از لپ‌تاپ‌ها گرفته تا گوشی‌هی هوشمند و تبلت‌ها برایتان نوشته بودیم. دیدن چنین نورهایی در شب از نظر فیزیولوژیک برای ما سازگار نیست، مثل این می‌ماند که شبانگاه پنجره کوچکی در اتاقتان به سمت محیطی کاملا آفتابی باز باشد.

در تصویر زیر مشکلات چنین چیزی از زوایای مختلف بررسی شده‌اند.


نتایج زنده فوتبال
لیفت صورت

graphics_bluelight-effects

چاره کار چیست؟

در درجه اول مدیریت استفاده شبانه از گجت‌ها.

راه حل بعدی استفاده از برنامه‌ها و اپلیکیشن‌هایی است که نور آبی صفحه نمایش و شدت کلی نور را تنظیم می‌کنند. مثل Night Shift mode اپل یا f.lux

منبع

قبلی «
بعدی »

دیدگاه خود را با ما اشتراک بگذارید:

ایمیل شما نزد ما محفوظ است و از آن تنها برای پاسخگویی احتمالی استفاده می‌شود و در سایت درج نخواهد شد.
نوشتن نام و ایمیل ضروری است. اما لازم نیست که کادر نشانی وب‌سایت پر شود.
لطفا تنها در مورد همین نوشته اظهار نظر بفرمایید و اگر درخواست و فرمایش دیگری دارید، از طریق فرم تماس مطرح کنید.

پیشنهادات ما

پیشنهاد می‌کنیم