سوگ یا داغدیدگی – راه‌های درمان و تفاوت آن با افسردگی

0

سوگ

سوگ (Grief) سندرمی است که معمولاً با از دست دادن یکی از عزیزان بروز می‌کند.

سوگ ممکن است به دلایلی غیر از مرگ عزیزان نیز روی دهد که نمونه‌هایی از آن‌ها در زیر آمده است:

1- جدا شدن از عزیزان به واسطه جدایی، طلاق یا زندانی شدن

2- از دست دادن موقعیت یا یک شیء که دارای ارزش احساسی زیادی برای فرد بوده است مانند از دست دادن شغل یا منصب باا ارزش

3- از دست دادن چیز محبوبی که در تصور فرد بوده است مانند مرگ جنین در داخل رحم یا تولد نوزاد ناقص‌الخلقه

4- آسیب خودشیفتگی مانند قطع اندام یا ماستکتومی.

مراحل سوگ

1- کرختی (numbness) یا اعتراض: این مرحله با ناراحتی، ترس و عصبانیت مشخص می‌شود.

2- اشتیاق دیدار و جستجوی فرد از دست رفته: در این مرحله زندگی دنیوی به نظر پوچ و بی‌معنی می‌رسد ولی عزت‌نفس آسیبی نمی‌بیند. اشتغال ذهنی درباره فرد از دست رفته، ناآرامی فیزیکی، گریستن و خشم در این مرحله شایع است.

3- آشفتگی (disorganization) و یاس: ناآرامی و بی‌هدف بودن، افزایش اشتغال ذهنی در مورد مسائل جسمی، کناره‌گیری، درونگرایی، تحریک پذیری و بازسازی مکرر خاطرات از ویژگی‌های این مرحله است.

4- ساماندهی مجدد: (reorganization) با جایگزین کردن الگوها، اهداف و افراد جدید، سوگ کاهش می‌یابد. همانند سازی (identification) با فرد از دست رفته روی می‌دهد.

افتراق سوگ از افسردگی

افکار خودکشی در سوگ نادر و در افسردگی شایع است.

در سوگ فرد خود را در مورد نحوه رفتار با متوفی مقصر می‌داند. در افسردگی فرد خود را به طور کلی مقصر می‌داند. سوگ موجب برانگیختن همدلی و همدردی در روابط بین‌فردی می‌شود ولی افسردگی موجب بروز ناراحتی و تحریک پذیری در روابط بین فردی می‌گردد.

در سوگ احساس کلی بی‌ارزش بودن وجود ندارد. فرد افسرده خود را از تمام جهات بد و بی‌ارزش می‌داند.

واکنش سوگ به تدریج فروکش می‌کند و معمولاً پس از 6 ماه تا 1 سال برطرف می‌شود، علایم افسردگی برطرف نمی‌شود و گاهی به تدریج بدتر می‌شود.

واکنش سوگ با اطمینان‌دهی و تماس‌های اجتماعی بهتر می‌شود. افسردگی با اطمینان‌دهی بهتر نمی‌شود و این افراد از تماس‌های اجتماعی خودداری می‌کنند.

داروهای ضد افسردگی در درمان علایم سوگ کمکی نمی‌کنند ولی موجب علایم افسردگی می‌شوند.

عوامل خطر بروز افسردگی پس از مرگ همسر عبارتند از:

  • سابقه افسردگی یا اختلال دوقطبی
  • سن کمتر از 30 سال
  • ضعف سلامتی عمومی
  • ضعیف بودن نظام تامین اجتماعی
  • بیکاری
  • سازگاری ضعیف با فقدان همسر

کنترل و درمان سوگ

برون‌ریزی احساسات را تشویق کنید. به بیمار اجازه دهید در مورد عزیزان خود صحبت کند. یادآوری خاطرات مثبت مفید است.

از گفتن عباراتی مانند «گریه نکن» به فرد عزادار خودداری کنید.

گروهی از افراد که فرد متوفی را می‌شناسند در حضور شخص سوگوار درباره متوفی صحبت کنند.

از تجویز دوز بالای ضد اضطراب یا افسردگی خودداری کنید. به جای استفاده از دارو بهتر است بی‌قراری فرد با کلمات تسلی‌بخش کاهش یابد. با این حال در موارد آژیتاسیون حاد می‌توان از دوز کم دارو (دیازپام 5 میلی‌گرم) در کوتاه مدت استفاده کرد.

ملاقات‌های کوتاه مدت و متعدد بهتر از ملاقات‌های طولانی‌مدت و کم است.

مراقب واکنش سوگ تاخیری باشید. چنین واکنشی مدتی پس از مرگ وی روی می‌دهد. این واکنش تاخیری در سالگرد فوت فرد شایع‌تر است و با تغییرات رفتاری، آژیتاسیون، ناپایداری خلق و سوء مصرف مواد بروز می‌کند.

شخصی که به دلیل خودکشی یکی از اعضای خانواده سوگوار است، ممکن است برای حفظ آبرو تمایلی به صحبت کردن در مورد این موضوع نداشته باشد.


اگر خواننده جدید سایت «یک پزشک»  هستید!
شما در حال خواندن سایت یک پزشک (یک پزشک دات کام) به نشانی اینترنتی www.1pezeshk.com هستید. سایتی با 18 سال سابقه که برخلاف اسمش سرشار از مطالب متنوع است!
ما را رها نکنید. بسیار ممنون می‌شویم اگر:
- سایت یک پزشک رو در مرورگر خود بوک‌مارک کنید.
-مشترک فید یا RSS یک پزشک شوید.
- شبکه‌های اجتماعی ما را دنبال کنید: صفحه تلگرام - صفحه اینستاگرام ما
- برای سفارش تبلیغات ایمیل alirezamajidi در جی میل یا تلگرام تماس بگیرید.
و دیگر مطالب ما را بخوانید. مثلا:

هوش مصنوعی یکی از تخیل‌های کودکی ما را تصویرسازی کرد: کشتزارهایی از همه چیز: بستنی قیفی –…

شاید سریال کارتونی پینوکیو باعثش شد. شاید هم نه! در آن قسمت دلپذیر و خاطره‌انگیز، روباه مکار و گربه ننه، پینوکیو را فریفتند تا سکه خود را بکارد تا درختی از سکه بروید و بتواند سکه‌های بی‌شمار برداشت کند.سال‌ها از آن زمان گذشته، الان هم…

۱۱ رخدادی که تاریخ دنیا را تغییر دادند به روایت میدجرنی

گرچه از اکثر این وقایع تاریخی عکسها و فیلم‌های زیادی وجود دارد، اما می‌خواهیم با میدجرنی آنها را بازسازی کنیم. شاید تمرینی شود برای بازافرینی رخدادهایی که از آنها عکسی گرفته نشده یا عکاسی در زمان آنها اصلا اختراع نشده بود.شروع جنگ جهانی…

اگر این سلبریتی‌ها به همان سبک و سیاق و بزرگسالی کوچک می‌شدند

البته سلبریتی‌ها مسلما عکس‌های اصلی دوران کودکی دارند. هر چند در مورد برخی ممکن است این عکس‌های کودکی اندک یا کم‌کیفیت باشند.اما تصور کنید برای بازتاب دادن وجود همان عوالم بزرگسالانه در دنیای کودکی یا همان اجزای مهم چهره، چهره بزرگسالان…

یک عکاس از هوش مصنوعی برای تصور اینکه شخصیت‌ها و سلبریتی‌های تاریخی امروز چه شکلی می‌شدند، استفاده…

یک عکاس از هوش مصنوعی (AI) استفاده کرده است تا تصور کند شخصیت‌های تاریخی مانند آل کاپون، بنجامین فرانکلین و شارون تیت اگر امروز به دنیا می‌آمدند چه شکلی بودند.این عکاس به نام آلپر یسیلاتس که در استانبول ترکیه زندگی می‌کند، پرتره های فوق…

این هنرمند با استفاده از هوش مصنوعی جمعی از ثروتمندترین آدم‌های جهان را در قالب آدم‌های فقیر تصور…

هنرمند هندی از هوش مصنوعی برای تولید تصاویری از ثروتمندترین و شناخته شده‌ترین افراد جهان - از بیل گیتس گرفته تا دونالد ترامپ - استفاده می‌کند تا تصور کند که اگر فقیر بودند چه شکلی می‌شدند.اگر آنها لباس‌های ژنده پوش پوشیده و در یک محله…

بهترین سریال های هندی | 49 سریال هندی تماشایی به همراه توضیحات

محتوای شرقی به صورت عام و فیلم‌ها و سریال‌های هندی به صورت خاص طرفداران خاص خودشان را دارند. به خصوص با توجه به کم‌مایه شدن سینما و تلویزیون آمریکا روز به روز افراد بیشتری رو به سریال‌های کره‌ای یا سینمای مستقل‌تر کشورهایی مثل اسپانیا و…
آگهی متنی در همه صفحات
دکتر فارمو / موتور فن کویل / شیشه اتومبیل / نرم افزار حسابداری / خرید سیلوسایبین / هوش مصنوعی / قیمت وازلین ساج / مقاله بازار / شیشه اتومبیل / قیمت ایمپلنت دندان با بیمه /سپتیک تانک /بهترین دکتر لیپوماتیک در تهران /بهترین جراح بینی در تهران / آموزش تزریق ژل و بوتاکس / دوره های زیبایی برای مامایی / آموزش مزوتراپی، PRP و PRF /کاشت مو / مجتمع فنی تهران /قیمت روکش دندان /خدمات پرداخت ارزی نوین پرداخت / درمان طب / لیست قیمت تجهیزات پزشکی / دانلود آهنگ / سریال ایرانی کول دانلود / دانلود فیلم دوبله فارسی /داروخانه اینترنتی آرتان /اشتراك دايت /فروشگاه لوازم بهداشتی /داروخانه تینا /لیفت صورت در تهران /فروش‌ دوربین مداربسته هایک ویژن /سرور مجازی ایران /مرکز خدمات پزشکی و پرستاری در منزل درمان نو /توانی نو / ثبت برند /حمل بار دریایی از چین /سایت نوید /پزشک زنان سعادت آباد /کلاه کاسکت / لمینت متحرک دندان /فروشگاه اینترنتی زنبیل /ساعت تبلیغاتی /تجهیزات پزشکی /چاپ لیوان /خرید از آمازون /بهترین سریال های ایرانی /کاشت مو /قیمت ساک پارچه ای /تولید محتوا /دانلود نرم افزار /

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

••4 5