دسته: روانشناسی، مدیریت، سبک زندگی و خودیاری

پنج علت اصلی که باعث می‌شوند کارمندها شهامت ترک کارهای آزاردهنده یا با درآمد کم را پیدا نکنند

به دلایل زیادی بسیاری از شما ممکن است اصلا از کاری که مشغول آن هستید خوشتان نیاید. مثلا کارتان بسیار کسل‌کننده باشد، یا هیچ تناسبی بین دشواری آن و درآمد دریافتی وجود نداشته باشد یا جو محیط کارتان خیلی بد باشد و رؤسا یا مراجعه‌کنندگان بسیار بد یا پرتوقعی داشته باشید. در این میان برخی […]

چگونه آدم پررو و گستاخی به نظر نرسیم؟! یازده توصیه و راهکار

امروز صبح با خودم فکر کردم که زمان مناسبی است که به یک سوژه قدیمی برسم که در ذهن خودم مدت‌ها انبار کرده بودم. این پست برای پرروهای ذاتی نیست، چون گستاخی و پررویی یا وقیح بودن به صورت ذاتی در آنها نهادینه شده و اصلا خودشان خیلی وقت‌ها در جامعه دچار نزول اخلاقیات ما، […]

چگونه مطالعه کنیم تا موفق شویم؟

از دبستان که بگذریم، یعنی از دوره راهنمایی به بعد، مطالعه، عامل اصلی پیشرفت تحصیلی است. هر چه محصل در مسیر تحصیل پیشتر می‌رود، اتکای او به معلم کمتر می‌شود و مطالعه اهمیت بیشتری می‌یابد. آشنایی با روش‌های مطلوب مطالعه باعث می‌شود محصل، مطالب درسی را بهتر و زودتر دریابد. یک معیار آدم فهمیده این […]

شما هم می‌توانید چند زبان یاد بگیرید!

“برای آهنگر شدن باید آهنگری کرد.” ضرب المثل فرانسوی در کتاب آفرینش آمده است که زمانی مردم بر اثر غرور بر آن شدند برجی بسازند که “تا عرش بالا رود”. خداوند بر آنان غضب کرد و از آن پس هیچ یک از آنان زبان دیگری را نمی‌فهمید. این روایت می‌خواهد علت گوناگونی زبان را در […]

چگونه می‌توانیم «هنر گوش دادن» خود را تقویت کنیم؟

انسان امکانات، استعدادها و توانایی‌های بسیاری دارد که به ندرت از تمام آن‌ها سود می‌برد و  اغلب از میزان و دامنه آن‌ها بی‌خبر است و گاه آن‌ها را کوچک و ناچیز می‌شمرد. بعضی از این مسائل به ظاهر کم اهمیت، در صورتی که به درستی مورد توجه قرار گیرند، دامنه توانایی‌های ما را به شدت […]

شما هم می‌توانید در کارتان پیشرفت کنید اگر به جای نگاه کردن مأیوسانه به جایگاه دست‌نیافتنی دیگران، خودتان را با خودتان، در سیر زمان مقایسه کنید!

خب، عنوان این پست به ظاهر خیلی شعاری به نظر می‌رسد. اما در این نوشته می‌خواهیم نتیجه عمل به همین شعار را به شما نشان بدهیم. بسیار از ماها، به جایی در زندگی می‌رسیم که از پیشرفت و تغییر در زندگی ناامید می‌شویم. در این زمان‌ها خودمان را با وضعیت یک آدم خیلی شاخص در […]

خستگی مزمن شدید، دردی که خیلی‌ها این روزها از آن شکایت می‌کند – راه‌های کاهش و پرهیز از خستگی مفرط

نباید این طور باشد، اما باید اعتراف کنیم که نیروی محرک اصلی خیلی از ماها برای انجام کار در ساعت‌های متوالی و با فشار زیاد، نه عشق به کار و پیشرفت، بلکه ترس و اجبار است. ترس از اینکه کس دیگری پیدا شود و کار شما را بهتر انجام دهد یا ترس از اینکه در […]

آیا می‌توانیم به صورت آگاهانه بر خواب‌ها و رؤیاهای خود مسلط شویم؟ چگونه رؤیای شفاف ببینیم؟

حتما برایتان پیش آمده که آرزو کرده باشید در حین دیدن یک رؤیا، بتوانید متوجه شوید که دارید رؤیا می‌بینید. بعضی‌هایمان هم از این مرحله فراتر می‌رویم و دوست داریم در این هنگام قدرت تغییر رؤیا را داشته باشیم یا بتوانیم در این هنگام در صورت دلخواه نبودن رؤیا، از خواب برخیزیم. جالب است بدانید […]

باورهای نادرست در مورد خشم و عصبانیت

قبل از اینکه بتوانید خشم خود را مدیریت کنید، باید بدانید که خشم چیست. متأسفانه نظریه‌های غلط و نادرست در مورد خشم کم نیستند. در اینجا قصد دارم در مورد برخی از آنها بنویسم: مردان از زنان خشمگین‌ترند اگر منظور از خشمگین‌تر بودن، تکرار تجربهٔ خشم در موارد گوناگون است، باید بگویم این عقیده که […]

تکنیک شش نفس در دقیقه برای کاستن از تنش و اضطراب

اگر بیماری تنفسی خاصی نداشته باشیم، تنفس آنقدر نامحسوس انجام می‌شود و خیلی وقت‌ها اصلا متوجه انجام شدنش در بدنمان نمی‌شویم. اما آیا هیچ دقت کرده‌اید که علاوه بر بیمای‌های بدنی، در زمان تغییرات احساساتی نوع تنفس ما تغییر می‌کند؟ یعنی وقتی مثلا دچار تنش و اضطراب هستید، سریع و سطحی نفس می‌کشید. بعد همین […]

چگونه تأثیر احساسات را بر رفتار و عملکرد خود مدیریت کنیم؟

احساسات شما بر انتخاب‌های زندگی‌تان و در بعدی وسیع‌تر بر چگونگی عملکردتان تأثیر مستقیم می‌گذارند. به آخرین باری که به دنبال خرید یا اجارهٔ یک خانه یا آپارتمان بودید فکر کنید. اگر شما هم مانند اکثر مردم باشید، احتمالاً ظرف چند دقیقه پس از ورود به خانه و عبور از در متوجه می‌شوید که آن […]

بله! آدم‌های معروف هم افسرده می‌شوند! این به چه معنی است؟

افسردگی باعث می‌شود احساس تنهایی کنید. این یکی از نشانه‌های اصلی آن است. بنابراین، دانستن این که تنها نیستند مفید است. با توجه به طبیعت جامعه ما و فرهنگی آشکارا هواداران مشاهیر، اغلب در مورد مشکلات آدم‌های معروف هم می‌شنویم. دوست ندارم به ارنست همینگوی و کاری که با تفنگش کرد فکر کنم، یا به […]

فقط درون‌گراهای واقعی می‌توانند از این موقعیت‌های ویژه لذت ببرند! شوخی با آدم‌های درون‌گرا

در مورد درون‌گراها افسانه‌های زیادی وجود دارد. دهه‌ها آنها متهم به ناتوانی‌هایی شده‌اند که در واقع اصلا در مورد آنها صحبت آنها نداشته است. در شرایطی که بیشتر درون‌گراها توانایی‌های مساوی با مردمان دیگر دارند و حتی شمار قابل توجهی آنها از آنها ویژگی‌های شاخص متمایزکننده مثبتی نسبت به آدم‌های برون‌گرا دارند، برخی‌ها آنها را […]
صفحه 1 از 512345 »

اینستاگرام ما را لطفا دنبال کنید!

پیشنهاد می‌کنیم