روانشناسی، مدیریت، سبک زندگی و خودیاری

در هر سال نو، ما کلی به خودمان قول‌های خوب می‌دهیم. تصمیم می‌گیریم درس بخوانیم، وزن کم کنیم، یک کار اجتماعی خوب کنیم یا وضعیت درآمدسازی خودمان را سر و سامان بدهیم یا از یک شغل بی‌ثمر بیرون بیاییم. اما کمی که می‌گذرد می‌بینم که هیچ تغییری در زندگی صورت…

فرانک مجیدی: آیا افرادی در اطراف‌مان هستند که آن‌چنان که ما می‌خواهیم، عمل نمی‌کنند؟ کسانی هستند که به هیچ‌وجه، به آرزوهای‌شان اهمیت نمی‌دهیم؟در این پست، یک هدف خودخواهانه را دنبال می‌کنم. این‌که چگونه مجبورشان کنیم کاری را که ما دوست داریم و آن‌ها برای‌ش…

تعطیلی‌های سال نو در فرنگ شروع شده و گویا در آن سرزمین‌ها هم خانواده‌ها با هم بیگانه شده‌اند و آنجاها هم گفتگوها و نیش کلام و سوالات آزاردهنده و رفتار سمی یا توکسیک آشناها و فامیل‌ها، خیلی‌ها را اذیت می‌کند.به همین خاطر نویسنده لایف هکر به این موضوع…

بالاخره برای رسیدن شغل رویایی خود، قصد شرکت در مصاحبه‌ دارید. ده‌ها درخواست برای این شغل شده، ده‌ها نامه در همان گام اول رد شده‌اند،  اما اکنون واقعا در فاصله نزدیک با شغل خود ایستاده‌اید. داخل می‌روید، شاید کسی آن داخل باشد که شغل آینده شما را تضمین کند، یک…

گونه‌های شما شروع به سرخ شدن می‌کنند، ضربان قلب‌تان بالا می‌رود، یا احساس می‌کنید که چیزی روی سینه‌تان سنگینی می‌کند. ممکن است خبری  باعث شده باشد که خون شما به جوش بیاید، یااز دست کندی و اختلال اینترنت در وسط یک روز کاری پر استرس، به خشم آمده باشید، یا شاید…

در طول دهه گذشته، مسئولان منابع انسانی در شرکت‌های سراسر جهان به این نتیجه رسیده‌اند که یکی از مهارت‌های حیاتی برای موفقیت در محیط کار، هوش هیجانی است.به گفته کارشناسان، هوش هیجانی (EQ) به یک پیشبینی کننده مهم برای موفقیت شغلی تبدیل شده  و در بسیاری از…

خاطرات اصلی شما از دوران کودکی چیست؟ آیا می‌توانید یک خاطره اصلی انتخاب کنید؟ مضمون خاطرات اصلی شما در مورد جه هستند؟مفهوم  «خاطرات اصلی» در فرهنگ عامه به خوبی شناخته شده است.فیلم Inside Out در سال ۲۰۱۵ هم مفهوم آن به تصویر کشیده شده بود، تصور می‌شود که…

بحران میانسالی آنقدر رایج و گسترده است که اغلب از آن به عنوان طرح سریال و فیلم‌های تلویزیونی استفاده می‌شود. احتمالاً لازم نیست خیلی سخت فکر کنید تا اپیزودی را در مورد مردی میانسال که از روی هوی و هوس یک ماشین اسپورت قرمز می‌خرد یا به یاد آوردن جوکی در یک فیلم…

تنهایی یک احساس رایج شده، اما کارهایی وجود دارد که می‌توانید برای کمک به احساس ارتباط بیشتر انجام دهید. گوش دادن به موسیقی، تماس با یک دوست، قدم زدن در بیرون و سایر فعالیت‌ها ممکن است احساس انزوا را کاهش دهد.حتی قبل از پریشانی روانی و تنهایی افزایش یافته…

یکی از سوالات رایج مردم که آن را در هر جایی جستجو می‌کنند این است که "چگونه می‌توانم شادتر باشم؟" چیزی در زندگی آنها نامتعادل است و آنها به دنبال راهی هستند تا دوباره احساس کنند که خودشان هستند.در این موارد، روانشناسان  به این نکته اشاره می کنند که شادی…

1- در تقدیر و شرح حال وظایف کسی نوشته نشده که باید شما را شاد و خوشبخت کند البته بسیار خوب است که شما جزو خوش‌شانس‌های دنیا باشید و کسی بیاید و از نظر مالی و روحی زندگی‌تان را از این رو به آن رو کند و همه افسردگی‌ها و ناکامی‌های قبلی‌تان را بزداید.اما در…

این 10 تصور مختصر و مفید حاوی درس‌هایی هستند که برای تغییر درک ما از زندگی لازم هستند.

ظرف 2 دقیقه؟! آخر خواب راحت کجا بود؟گاهی ما تصور می‌کنیم که همه تکنیک‌هایی که برای سبک زندگی بهتر یا ریلکسیشن آموزش داده می‌شوند، نوعی حرف گزاف هستند و در عمل فایده ندارند. اما دست‌کم از بخشی از آنها برای بهبود وضعیت خودمان می‌توانیم استفاده کنیم. شاید همه…