ورزش حتی پشت میز کار

ظاهرا خیلی‌ها متوجه مضرات نشتن طولانی‌مدت در پشت میزها کار و پشت کامپیوترها شده‌اند.

مدتها پیش پستی نوشته بودم که در آن در مورد مضرات نشستن و بی‌تحرکی طولانی‌مدت توضیح داده بودم: این پست را ایستاده، بخوانید!

مدتی پیش هم جادی در پستی در مورد مد شدن ایستاده کار کردن نوشته بود و عکس‌های بسیار جالبی منتشر کرده بود.

دیشب خواندم که شرکتی به نام rightangle به تازگی روی طراحی ورک‌استیشن‌های ویژه کار ایستاده متمرکز شده است و LifeBalance را ساخته که می‌کوشد هم زندگی و  هم شاید هیکل شما را متوازن و موزون کند!


خرید کتاب با ۱۰٪ تخفیف(همه کتاب‌ها)

همان طور که می‌بینید ارتفاع میز کار قابل تغییر است و هم به صورت ایستاده و هم نشسته می‌توان از آن استفاده کرد.  جالب است که صندلی کاربر هم روی یک دستگاه الیپتیکال نصب شده تا هر وقت شخص اراده کرد بتواند کمی پاهایش را ورزش بدهد!

خوب! در شرایطی که اینقدر فرنگی‌ها مواظب سلامتی خودشان هستند، چرا ما نباشیم.

بد نیست در اینجا تجربه خودم را با شما به اشتراک بگذارم. من برای صرفه‌جویی در وقت خیلی وقت‌ها زمان دیدن فیلم‌ها و سریال مورد علاقه‌ام را با زمان ورزش ترکیب می‌کنم، البته این کار را در فصول سرد سال بیشتر می‌کنم.

برای این کار دوچرخه ثابتم را پشت مانیتور می‌برم. اما این کار کافی نیست!

برای اینکه کنترل خوبی روی فیلم داشته باشم، مثلا بتوانم هر زمان که خواستم صدای فیلم را کم و زیاد کنم، یا در سکانس‌های کشدار، سرعت پخش فیلم را زیاد کنم و … کیبوردم را برمی‌دارم و زیرفرمان دوچرخه می‌گذارم، طوری که کاملا کیبورد در زیر فرمان، جفت و جور شود. این طوری با دکمه‌های کیبورد به سرعت، پخش فیلم را کنترل می‌کنم. (عکس سمت چپ در تصویر بالا)

نظرات

  1. خب دکتر، چرا این کارو میکنی؟
    به جای کیبورد، از کنترل گوشیت استفاده کن.
    گوشی قبلیم که یک فیچرفون از سونی اریکسون بود قابلیت کنترل پلیر و موس و … کامپیوتر رو از طریق بلوتوث داشت.
    برای اندروید وقت نکردم بگردم ببینم چنین چیزی هست یا نه (که حتما هست!)… چیزی پیدا کردی ما رو بی نصیب نزار :دی

  2. دکتر جان چقد شلوغه میزت
    باید یه پست راجع به ۵S (نظام آراستگی ژاپنی) بدی تا یکم درست شه این وضعیت
    ممنون بابت موضوع جالبتون

  3. منم فیلم هام و موسیقی و کارتون و … رو فقط موقع دویدن پخش میکنم.
    برای کنترل هم ترجیحا از موبایل استفاده میکنم.
    البته در این امر هم یه هدفون بی سیم که باعث مزاحمت بقیه نشه هم خیلی مفید بوده ^__^

  4. ممنون منو با یه وب سایت خوب دیگه آشنا کردی

  5. از ابتکارتون خوشم اومد – بعد اون وقت ببخشید چشم درد نمیگیرید؟

دیدگاه خود را با ما اشتراک بگذارید:

ایمیل شما نزد ما محفوظ است و از آن تنها برای پاسخگویی احتمالی استفاده می‌شود و در سایت درج نخواهد شد.
نوشتن نام و ایمیل ضروری است. اما لازم نیست که کادر نشانی وب‌سایت پر شود.
لطفا تنها در مورد همین نوشته اظهار نظر بفرمایید و اگر درخواست و فرمایش دیگری دارید، از طریق فرم تماس مطرح کنید.