ورزش حتی پشت میز کار

5

ظاهرا خیلی‌ها متوجه مضرات نشتن طولانی‌مدت در پشت میزها کار و پشت کامپیوترها شده‌اند.

مدتها پیش پستی نوشته بودم که در آن در مورد مضرات نشستن و بی‌تحرکی طولانی‌مدت توضیح داده بودم: این پست را ایستاده، بخوانید!

مدتی پیش هم جادی در پستی در مورد مد شدن ایستاده کار کردن نوشته بود و عکس‌های بسیار جالبی منتشر کرده بود.

دیشب خواندم که شرکتی به نام rightangle به تازگی روی طراحی ورک‌استیشن‌های ویژه کار ایستاده متمرکز شده است و LifeBalance را ساخته که می‌کوشد هم زندگی و  هم شاید هیکل شما را متوازن و موزون کند!

همان طور که می‌بینید ارتفاع میز کار قابل تغییر است و هم به صورت ایستاده و هم نشسته می‌توان از آن استفاده کرد.  جالب است که صندلی کاربر هم روی یک دستگاه الیپتیکال نصب شده تا هر وقت شخص اراده کرد بتواند کمی پاهایش را ورزش بدهد!

سفارش طراحی سایت در کارلنسر با قیمت توافقی
لیزر هموروئید درمان بواسیر در کلینیک تخصصی هموروئید تهران

خوب! در شرایطی که اینقدر فرنگی‌ها مواظب سلامتی خودشان هستند، چرا ما نباشیم.

بد نیست در اینجا تجربه خودم را با شما به اشتراک بگذارم. من برای صرفه‌جویی در وقت خیلی وقت‌ها زمان دیدن فیلم‌ها و سریال مورد علاقه‌ام را با زمان ورزش ترکیب می‌کنم، البته این کار را در فصول سرد سال بیشتر می‌کنم.

برای این کار دوچرخه ثابتم را پشت مانیتور می‌برم. اما این کار کافی نیست!

برای اینکه کنترل خوبی روی فیلم داشته باشم، مثلا بتوانم هر زمان که خواستم صدای فیلم را کم و زیاد کنم، یا در سکانس‌های کشدار، سرعت پخش فیلم را زیاد کنم و … کیبوردم را برمی‌دارم و زیرفرمان دوچرخه می‌گذارم، طوری که کاملا کیبورد در زیر فرمان، جفت و جور شود. این طوری با دکمه‌های کیبورد به سرعت، پخش فیلم را کنترل می‌کنم. (عکس سمت چپ در تصویر بالا)

   

پستهای اخیر

اشتراک مطالب توییتر از طریق استوری اینستاگرام آسان شد

هر شبکه اجتماعی، جو خاص خودش را دارد و متناسب با اتمسفر آن، انتظار فعالیت متفاوتی از کاربران حرفه‌ای یا نیمه‌حرفه‌ای و اهل رسانه در آنها می‌رود. برای مثال شما نمی‌توانید با همان حال و هوای اینستاگرام در توییتر فعالیت کنید، چرا که سخت توسط…

۱۰ خودروی پر فروش جهان در سال ۲۰۲۰

کرونا فروش خودروها را کاهش داد و خودروسازها در سال ۲۰۲۰ با ظرفیت کمتری مدل‌های جدید خود را تولید و روانه بازار کردند. تقریبا می‌توان گفت در اکثر مدل‌های معروف بازار، شاهد کاهش فروش در سال ۲۰۲۰ بودیم. قرنطینه‌های طولانی‌مدت، کساد شدن…

نگاه متفاوتی به یک مشکل خواب شایع: واقعا چرا برخی‌ها یکی دو ساعت بعد از خواب بیدار می‌شوند و یک…

خب، مشکلات خواب در حال حاضر تبدیل به یک مشکل شایع جامعه شده‌اند. خیلی‌ها بعد از خستگی شدید فکری و بدنی، پس از اینکه ساعت‌ها در انتظار هستند تا بتوانند به بستر بروند و خستگی از بدن و ذهن به در کنند، می‌بینند که عملا خواب خوبی ندارند.…

معرفی کتاب دوپامین، مولکولی با خواص شگفت‌انگیز، نوشته دانیل زد لیبرمن و مایکل ای. لانگ

نوروترنسمیترها یا  مواد شیمیایی میانجی، به ما انگیزه می‌دهند در پی رسیدن به چیز‌های بسیار دور برآییم؛ چه امور مادی و چه اموری مانند عشق و دانش و قدرت. یکی از مهم‌ترین میانجی‌های شیمایی در مغز، دوپامین نام دارد. این ماده چه بخواهیم نمکدان…

ویدئو: اگر اپل زمان معرفی نخستین نسخه کامپیوتر مک، فناوری ساخت تبلیغات ویدئویی به سبک الان داشت…

ویدئوهای تبلیغی این روزهای محصولات فناوری را در نظر بگیرید. همیشه کنجکاوم بدانم چه حسابگری‌هایی برای ساخت آنها صورت می‌گیرد؟ سناریوی ساخت آنها با چه حساسیت‌هایی دنبال می‌شود؟ چطور ویدئوهای گرفته شده با دوربین‌های پیشرفته و ویدئوهای سه‌بعدی…

افزایش ناگهانی بازیکنان بتلفیلد ۴ شرکت EA را وادار به نصب سرورهای اضافی کرد

بازی بتلفیلد ۴ همزمان با نزدیک شدن به هشتمین سالگرد انتشار خود؛ با هجوم گسترده و ناگهانی گیمرها مواجه شده است. البته، در این میان چندین عامل در دست یکدیگر باعث شدند تعداد بازیکنان به طور ناگهانی افزایش پیدا کنند. اعلام تاریخ انتشار نسخه…
5 نظرات
  1. احمد می گوید

    خب دکتر، چرا این کارو میکنی؟
    به جای کیبورد، از کنترل گوشیت استفاده کن.
    گوشی قبلیم که یک فیچرفون از سونی اریکسون بود قابلیت کنترل پلیر و موس و … کامپیوتر رو از طریق بلوتوث داشت.
    برای اندروید وقت نکردم بگردم ببینم چنین چیزی هست یا نه (که حتما هست!)… چیزی پیدا کردی ما رو بی نصیب نزار :دی

  2. بها - BaHa می گوید

    دکتر جان چقد شلوغه میزت
    باید یه پست راجع به ۵S (نظام آراستگی ژاپنی) بدی تا یکم درست شه این وضعیت
    ممنون بابت موضوع جالبتون

  3. Reza می گوید

    منم فیلم هام و موسیقی و کارتون و … رو فقط موقع دویدن پخش میکنم.
    برای کنترل هم ترجیحا از موبایل استفاده میکنم.
    البته در این امر هم یه هدفون بی سیم که باعث مزاحمت بقیه نشه هم خیلی مفید بوده ^__^

  4. سعید می گوید

    ممنون منو با یه وب سایت خوب دیگه آشنا کردی

  5. sarah می گوید

    از ابتکارتون خوشم اومد – بعد اون وقت ببخشید چشم درد نمیگیرید؟

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.