ورزش حتی پشت میز کار

5

ظاهرا خیلی‌ها متوجه مضرات نشتن طولانی‌مدت در پشت میزها کار و پشت کامپیوترها شده‌اند.

مدتها پیش پستی نوشته بودم که در آن در مورد مضرات نشستن و بی‌تحرکی طولانی‌مدت توضیح داده بودم: این پست را ایستاده، بخوانید!

مدتی پیش هم جادی در پستی در مورد مد شدن ایستاده کار کردن نوشته بود و عکس‌های بسیار جالبی منتشر کرده بود.

دیشب خواندم که شرکتی به نام rightangle به تازگی روی طراحی ورک‌استیشن‌های ویژه کار ایستاده متمرکز شده است و LifeBalance را ساخته که می‌کوشد هم زندگی و  هم شاید هیکل شما را متوازن و موزون کند!

همان طور که می‌بینید ارتفاع میز کار قابل تغییر است و هم به صورت ایستاده و هم نشسته می‌توان از آن استفاده کرد.  جالب است که صندلی کاربر هم روی یک دستگاه الیپتیکال نصب شده تا هر وقت شخص اراده کرد بتواند کمی پاهایش را ورزش بدهد!

خوب! در شرایطی که اینقدر فرنگی‌ها مواظب سلامتی خودشان هستند، چرا ما نباشیم.

بد نیست در اینجا تجربه خودم را با شما به اشتراک بگذارم. من برای صرفه‌جویی در وقت خیلی وقت‌ها زمان دیدن فیلم‌ها و سریال مورد علاقه‌ام را با زمان ورزش ترکیب می‌کنم، البته این کار را در فصول سرد سال بیشتر می‌کنم.

برای این کار دوچرخه ثابتم را پشت مانیتور می‌برم. اما این کار کافی نیست!

برای اینکه کنترل خوبی روی فیلم داشته باشم، مثلا بتوانم هر زمان که خواستم صدای فیلم را کم و زیاد کنم، یا در سکانس‌های کشدار، سرعت پخش فیلم را زیاد کنم و … کیبوردم را برمی‌دارم و زیرفرمان دوچرخه می‌گذارم، طوری که کاملا کیبورد در زیر فرمان، جفت و جور شود. این طوری با دکمه‌های کیبورد به سرعت، پخش فیلم را کنترل می‌کنم. (عکس سمت چپ در تصویر بالا)


اگر خواننده جدید سایت «یک پزشک»  هستید!
شما در حال خواندن سایت یک پزشک (یک پزشک دات کام) به نشانی اینترنتی www.1pezeshk.com هستید. سایتی با 18 سال سابقه که برخلاف اسمش سرشار از مطالب متنوع است!
ما را رها نکنید. بسیار ممنون می‌شویم اگر:
- سایت یک پزشک رو در مرورگر خود بوک‌مارک کنید.
-مشترک فید یا RSS یک پزشک شوید.
- شبکه‌های اجتماعی ما را دنبال کنید: صفحه تلگرام - صفحه اینستاگرام ما
- برای سفارش تبلیغات ایمیل alirezamajidi در جی میل یا تلگرام تماس بگیرید.
و دیگر مطالب ما را بخوانید. مثلا:

تاریخچه جذاب تلفن‌های خودرو با مرور عکس‌های قدیمی دهه 1940 تا 1980

ماشین و تلفن، زمانی دو اختراع پیشگامانه بودند. جالب است که این دو تنها یک دهه از یکدیگر جدا بودند. خودرو و تلفن به ترتیب در سال‌های 1885 و 1875 اختراع شده بودند. اما اگر فیلم‌های قدیمی را دیده باشید می‌دانید که خیلی‌ها پیش‌تر از موبایل‌های…

اگر سلبریتی‌های کنونی در دوران ویکتوریایی می‌زیستند …

پس از ویلیام چهارم، که خود جانشین جرج چهارم بود، در ۱۸۳۷، ملکه ویکتوریای ۱۸ساله به تخت نشست. دوران ۶۴سالهٔ سلطنت او در تاریخ انگلستان به «عصر ویکتوریا» شهرت دارد، که همزمان با به‌اوج‌رسیدن گسترهٔ امپراتوری بریتانیا در سطح جهان بود.اما…

عکس‌هایی از حوادث ناگوار که با کمی «احتیاط» و عقل قابل پیشگیری‌اند

گاهی ما در کارهایمان به اصطلاح از خلاقیت استفاده می‌کنیم یا سعی می‌کنیم کاری را بدون اینکه وسایل لازمش را داشته باشیم با چیزهای بی‌ربط، در زمان کم، تمام کنیم. خب راستش گاهی شانس می‌آوریم و پز می‌دهیم که خلاقیت داشته‌ایم، اما خیلی وقت‌ها…

مردان خوش‌لباس و خوش‌تیپ سال‌ها و دهه‌های آینده احتمالا چه لباس و آرایش موی سر و صورتی خواهند داشت

پیشبینی مد بسیار دشوار است. در داستان‌های علمی تخیلی گاهی چیزهایی در مورد آنها می‌خوانیم. مثلا سرهای تراشیده شده‌ای که جواهرات بر فرق سر دوخته شده‌اند یا خالکوبی‌ها.اما با توجه به تغییرات اقلیمی و درگیری‌ها و وسایل فناورانه‌ای که در حال…

عکس های هوایی تام هگن از باغ های زیتون اسپانیا – الگوهای زیبای مواج و سنت‌های قدیمی

به مدت هزاران سال، اسپانیا به دلیل آب و هوای مدیترانه‌ای، تابستان‌های طولانی و گرم و دمای معتدل زمستانی، در تولید زیتون پیشرو بوده است. میوه‌های زیتون که در آب نمک نگهداری می‌شوند و یا آسیاب می‌شوند تا روغن‌های طبیعی از آنها استخراج شوند،…

شوخی‌های تصویری دانشگاهی – دوران عزیز پرمخاطره و گاه پرمشقت با بازدهی‌های نامعلوم

دوره دانشگاه و سختی تطابق‌های دانشجوهایی از طبقات مختلف اجتماعی و نواحی مختلف کشور و آمیزه جالب کنار هم قرار گرفتن آنها هر فعالیت عادی دیگر اجتماعی می‌شود مانند نگاه کردن به فوتبال و هر امتحان یا حتی کلاسی خاطره‌انگیز می‌شود.در اینجا…
آگهی متنی در همه صفحات
دکتر فارمو / موتور فن کویل / شیشه اتومبیل / نرم افزار حسابداری / خرید سیلوسایبین / هوش مصنوعی / قیمت وازلین ساج / مقاله بازار / شیشه اتومبیل / قیمت ایمپلنت دندان با بیمه /سپتیک تانک /بهترین دکتر لیپوماتیک در تهران /بهترین جراح بینی در تهران / آموزش تزریق ژل و بوتاکس / دوره های زیبایی برای مامایی / آموزش مزوتراپی، PRP و PRF /کاشت مو / مجتمع فنی تهران /قیمت روکش دندان /خدمات پرداخت ارزی نوین پرداخت / درمان طب / لیست قیمت تجهیزات پزشکی / دانلود آهنگ / سریال ایرانی کول دانلود / دانلود فیلم دوبله فارسی /داروخانه اینترنتی آرتان /اشتراك دايت /فروشگاه لوازم بهداشتی /داروخانه تینا /لیفت صورت در تهران /فروش‌ دوربین مداربسته هایک ویژن /سرور مجازی ایران /مرکز خدمات پزشکی و پرستاری در منزل درمان نو /توانی نو / ثبت برند /حمل بار دریایی از چین /سایت نوید /پزشک زنان سعادت آباد /کلاه کاسکت / لمینت متحرک دندان /فروشگاه اینترنتی زنبیل /ساعت تبلیغاتی /تجهیزات پزشکی /چاپ لیوان /خرید از آمازون /بهترین سریال های ایرانی /کاشت مو /قیمت ساک پارچه ای /تولید محتوا /دانلود نرم افزار /
5 نظرات
  1. احمد می گوید

    خب دکتر، چرا این کارو میکنی؟
    به جای کیبورد، از کنترل گوشیت استفاده کن.
    گوشی قبلیم که یک فیچرفون از سونی اریکسون بود قابلیت کنترل پلیر و موس و … کامپیوتر رو از طریق بلوتوث داشت.
    برای اندروید وقت نکردم بگردم ببینم چنین چیزی هست یا نه (که حتما هست!)… چیزی پیدا کردی ما رو بی نصیب نزار :دی

  2. بها - BaHa می گوید

    دکتر جان چقد شلوغه میزت
    باید یه پست راجع به 5S (نظام آراستگی ژاپنی) بدی تا یکم درست شه این وضعیت
    ممنون بابت موضوع جالبتون

  3. Reza می گوید

    منم فیلم هام و موسیقی و کارتون و … رو فقط موقع دویدن پخش میکنم.
    برای کنترل هم ترجیحا از موبایل استفاده میکنم.
    البته در این امر هم یه هدفون بی سیم که باعث مزاحمت بقیه نشه هم خیلی مفید بوده ^__^

  4. سعید می گوید

    ممنون منو با یه وب سایت خوب دیگه آشنا کردی

  5. sarah می گوید

    از ابتکارتون خوشم اومد – بعد اون وقت ببخشید چشم درد نمیگیرید؟

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

••4 5