پنج تکنیک ساده «زبان بدن» که شما را قدرتمند نشان می‌دهند

10

گفته می‌شود که در دنیا بیش از 7 هزار زبان و گویش مختلف وجود دارد. حتی بعضی از زبان‌شناس‌ها برآورد کرده‌اند که هر دو هفته یکی از این زبان‌ها برای همیشه محو و فراموش می‌شود. اما در این میان مهم‌ترین زبان زندگی شما، زبانی که تأثیر زیادی روی تعامل شما با دیگران می‌گذارد، زبانی است که اصلا صدایی ندارد.

مغز ما به صورت ناخودآگاه، زبان بدن افراد دیگر را می‌خواند، منظور از زبان بدن، حرکات و وضعیت‌هایی است که ما به بدن، چهره و دست‌های خود می‌دهیم. ما بر این اساس در مور دیگران قضاوت می‌کنیم.

زبان بدن توسط قسمتی از مغز ما به نام سیستم لیمبیک درک می‌شود. این بخش مستقیما با قسمت‌های دیداری و پیش‌حرکتی قشر مغز در ارتباط است. به عبارت دیگر پیش از پردازش آگاهانه چهره و حرکات یک شخص به صورت آگاهانه اطلاعات مستقیما به قسمت لیمبیک ما می‌روند و ما یک شناخت غریزی نسبت به یک شخص پیدا می‌کنیم و مثلا متوجه می‌شویم که شخص مسلط و توامند است یا متزلزل با عصبی.

در این پست با هم 5 تکنیک ساده زبان بدن را با هم مرور می‌کنیم که می‌توانند از شما تصور قدرتمندتری در ذهن دیگران ایجاد کنند.

همان طور که شما برای یک سخنرانی تمرین می‌کنید یا اسلایدهای خوبی می‌سازید، باید روی زبان بدن خود هم کار کنید.

1- انگشت شست خود را نشان بدهید!

انگشت شست انگشت مهمی در زبان بدن است. هنگامی که یک شخص احساس ناامنی یا استرس می‌کند، ناخودآگاه این انگشت را تا می‌کند و بین انگشتان دیگر جای می‌دهد. دوستان آن شخص هم ناخودآگاه با دیدن این امر، حس می‌کنند که شخص اعتماد لازم را ندارد.

برعکس، هنگامی که احساس اعتماد به نفس می‌کنید، انگشتان از هم باز می‌شوند و فضای بیشتری اشغال می‌کنند.

7-29-2014 12-42-09 PM

2- با انگشتان خود یک خیمه بسازید!

حتما دیده‌اید که رهبران و رؤسای معروف، در هنگام سخنرانی یا جلسات، انگشتان دو دست را طوری به هم می‌رسانند که یک فضا یا خیمه سه‌بعدی را القا می‌کند.

این حرکت باعث می‌شود دیگران احساس کنند که شما اعتماد به نفس دارید و در حال فکر کردن یا ارزیابی چیزی هستید.

توجه داشته باشید که در این حالت شما باید به آرامی بسترهای انگشتان خود را به هم بچسبانید و اگر آنها را با نیروی زیادی به هم بچسبانید، بشتر خودبینی و تکبر را القا می‌کنید تا یک مدیر ایده‌پرداز را!

حالا اگر در این حالت دست‌های خود را به سمت پایین تکان بدهید و به کسی گوش کنید، آن شخص احساس می‌کند که شما با تمام حواس خود به او توجه دارید.

7-29-2014 12-43-39 PM

3- سرتان را بالا بگیرید و گردن خود را لمس نکنید!

اگر به هر علتی عصبی شده‌اید، سعی کنید که دست‌ها خود را به صورت ثابت در جلوی خود بگیرید، در این حالت خیلی‌ها به صورت ناخودآگاه گردن خود را لمس می‌کنند.

توجه کنید که لمس گردن، مرتب کردن یقه پیراهن یا محکم کردن گره کراوات، به مخاطب شما می‌رساند که در استرس هستید.

7-29-2014 12-44-49 PM

شاید بدیهی به نظر برسد که گردن کج کردن، نشانه در موضع ضعف قرار گرفتن شماست. سعی کنید در این زمان‌ها، سر خود را آگاهانه بالا بگیرید.

4- منبسط شوید، فضای بیشتر اشغال کنید!

اگر طوری بنشنید که فضای بیشتر اشغال کنید، از نظر زبان بدن، قدرت را القا می‌کنید، ولی اگر طوری قرار بگیرید که در صندلی خود فرو رفته باشید یا قوز کرده باشید و در حال ور رفتن با گوشی موبایل خود باشید، احساس متضادی را در ذهن دیگران ایجاد می‌کنید.

اصلا  قبل از یک مصاحبه شغلی و یا یک ارائه مهم، تمرین کنید و با دست‌ها و بازوان و پاهای از هم باز بنشینید، این طوری در حین جلسه هم موفق‌تر خواهید بود.

اگر می‌خواهید احترام دیگران را برانگیزید، راست بنشینید و دست‌های خود را ضربدری روی هم نگذارید، بلکه از دو طرف آویزان کنید.

البته توجه کنید که در این منبسط نشستن به هیچ عنوان افراط نکنید، چون عصبی بودن خود را نشان می‌دهید و در البته در بعضی از فرهنگ‌ها بی‌ادبی خود را!

7-29-2014 12-46-17 PM 7-29-2014 12-46-02 PM

5- بایستید!

هر از گاهی وقتی با دیگران دور یک میز نشسته‌اید، لازم است که موقتا برخیزید و در حالت ایستاده صحبت کنید، این طوری قدرتمند بودن خود را نشان می‌دهید و توجه‌ها را برمی‌انگیزید.

بایستید، کمی به جلو خم شوید و میز را با دوستان خود لمس کنید. این یک وضعیت عالی برای به رخ کشیدن تسلط و برتری است!

7-29-2014 12-54-26 PM


اینها 5 تکنیک پایه زبان بدن بودند. سعی می‌کنم از این به بعد در رشته پست‌هایی بیشتر در مورد زبان بدن برایتان بنویسم.

اما بد نیست در همین جا استفاده از دو اپلیکیشن اندروید و iOS زبان بدن را توصیه کنم.

شما چه تکنیک‌های دیگری در مورد زبان بدن می‌شناسید؟ آیا تا حالا به صورت خودآگانه از زبان بدن استفاده کرده‌اید؟

منبع


اگر خواننده جدید سایت «یک پزشک»  هستید!
شما در حال خواندن سایت یک پزشک (یک پزشک دات کام) به نشانی اینترنتی www.1pezeshk.com هستید. سایتی با 18 سال سابقه که برخلاف اسمش سرشار از مطالب متنوع است!
ما را رها نکنید. بسیار ممنون می‌شویم اگر:
- سایت یک پزشک رو در مرورگر خود بوک‌مارک کنید.
-مشترک فید یا RSS یک پزشک شوید.
- شبکه‌های اجتماعی ما را دنبال کنید: صفحه تلگرام - صفحه اینستاگرام ما
- برای سفارش تبلیغات ایمیل alirezamajidi در جی میل یا تلگرام تماس بگیرید.
و دیگر مطالب ما را بخوانید. مثلا:

خوشمزه‌ترین غذاها در کشورهای مختلف دنیا از دید میدجرنی

ذائقه مردم کشورهای مخالف متناسب با فرهنگ و مواد غذایی اولیه در دسترس به میزان زیادی با هم متفاوت است تا آن حد که گاه باعث شگفتی ما می‌شود که چطور به خوردن این غذاها می‌شود فکر کرد. اما به صورت متناسب ممکن است برخی غذاهای ما هم برای شهروندان…

مورد عجیب بیمار M: مردی که گلوله‌ای به سرش خورد و بعد همه چیز را وارونه می‌دید!

بر اساس گزارش موردی که به تازگی منتشر شده است، یکی از منحصر به فردترین و عجیب‌ترین موارد آسیب مغزی در تاریخ شرح داده شده: این مورد با نام مستعار بیمار M، نامیده می‌شود که در سال ۱۹۳۸ در جریان جنگ داخلی اسپانیا به سرش گلوله خورد و بعد آن…

تصاویر و لطایفی در مورد زندگی در اروپای شرقی

اروپای شرقی هنوز سنت‌های خاص خود را دارد و هنوز به اندازه بخش غربی مدرن نشده است و فرهنگ خاص خود را داراست.به همین خاطر ممکن است ما برخی از روندهای آنجا احساس نزدیکی کنیم.به تصاویر زیر بنگرید:آکوامن بعد از 2 هفته در بلغارستان…

اگر سیمپسون‌ها در دنیا وستروس بودند! گالری عکس

وستروس یک سرزمین یا قاره تخیلی و یکی از مکان‌های اصلی مجموعه رمان‌های فانتزی «آواز یخ و آتش» نوشته جورج آر آر مارتین است. انکاتی در مورد وستروسجغرافیا: وستروس در غرب قاره اسوس قرار دارد و با دریای باریکی که به نام دریای باریک شناخته…

خانه‌هایی با طراحی عجیب که باید در مورد فلسفه وجودی‌شان فکر کرد!

سلیقه است دیگر. وقتی که کسی پول کافی داشته باشد و تنها حرف و سلیقه خودش برایش مهم باشد و اعتمایی به مد روز و حرف مردم نکند، ممکن است خانه‌اش را عجیب و غریب طراحی کند.البته گاهی این کاربری‌های متفاوت هستند که باعث ایجاد این خانه‌های عجیب…

سازه‌ها و چیزهایی که حس مگالوفوبیای ما را به شدت تحریک می‌کنند – گالری عکس

مگالوفوبیا اصطلاحی است که برای توصیف ترس شدید و غیرمنطقی از اشیاء یا چیزهای بزرگ استفاده می‌شود. کلمه "مگالوفوبیا" از ترکیب دو کلمه یونانی "مگالو" به معنای بزرگ  و "فوبیا" که به معنی ترس یا بیزاری قوی است، گرفته شده است.افراد مبتلا به…
آگهی متنی در همه صفحات
دکتر فارمو / شیشه اتومبیل / نرم افزار حسابداری / خرید سیلوسایبین / هوش مصنوعی / قیمت وازلین ساج / مقاله بازار / شیشه اتومبیل / قیمت ایمپلنت دندان با بیمه /سپتیک تانک /بهترین دکتر لیپوماتیک در تهران /بهترین جراح بینی در تهران / آموزش تزریق ژل و بوتاکس / دوره های زیبایی برای مامایی / آموزش مزوتراپی، PRP و PRF /کاشت مو / مجتمع فنی تهران /قیمت روکش دندان /خدمات پرداخت ارزی نوین پرداخت / درمان طب / لیست قیمت تجهیزات پزشکی / دانلود آهنگ / سریال ایرانی کول دانلود / دانلود فیلم دوبله فارسی /داروخانه اینترنتی آرتان /اشتراك دايت /فروشگاه لوازم بهداشتی /داروخانه تینا /لیفت صورت در تهران /فروش‌ دوربین مداربسته هایک ویژن /سرور مجازی ایران /مرکز خدمات پزشکی و پرستاری در منزل درمان نو /توانی نو / ثبت برند /حمل بار دریایی از چین /سایت نوید /پزشک زنان سعادت آباد /کلاه کاسکت / لمینت متحرک دندان /فروشگاه اینترنتی زنبیل /ساعت تبلیغاتی /تجهیزات پزشکی /چاپ لیوان /خرید از آمازون /بهترین سریال های ایرانی /کاشت مو /قیمت ساک پارچه ای /تولید محتوا /دانلود نرم افزار /
10 نظرات
  1. ahmad می گوید

    عالی مثل همیشه. ممنون

  2. مهرداد می گوید

    در همین رابطه دیدن سریال lie to me را به علاقه مندان یادگیری زبان بدن توصیه میکنم

  3. نيلوفر می گوید

    عالی ممنون
    خدا قوت

  4. نادان نسبی می گوید

    متنی جالب بود، و البته به نظر می رسد بسیار شتابزده ترجمه شده:

    “زبان بدن توسط قسمتی از مغز ما به نام سیستم لیمبیک درک نمی‌شود.”

    “اصلا حس کنید قبل از یک مصاحبه شغلی و یا یک ارائه مهم، تمرین کنید”

    “اگر می‌خواهید احترام دیگران را بیندازید، راست بنشینید”

    1. علیرضا مجیدی می گوید

      ممنون. اصلاح شدند.

  5. محمد می گوید

    ممنون مطلب آموزنده ای بود، اما در مورد اپلیکیشن البته اندرویدی رو امتحان کردم با وجود اینکه خوشحال بودم گوگل خان تحریم رو از مارکتش برای ما رو برداشته اما با ورود از روی لینکی که گذاشتید به اپ استور گوگل همان جمله ی معروف وغیر دموکراتیک “… برای کشور شما…” رو دیدم و مجبور شدم برای دسترسی قانون رو دور بزنم، لطفا اطلاع رسانی کنید و در صورت صلاحدید پستی در این مورد.
    ممنون

  6. تکتم محمدپور می گوید

    واقعا نکات کارآمد و مفیدی بود
    باسپاس

  7. تکتم محمدپور می گوید

    واقعا نکات کارآمد و مفیدی بود
    باسپاس از شما

  8. پویا ودایع می گوید

    ممنونم اطلاع رسانی شما و آکاهی سازی شما در مورد علم زبان بدن …پویا ودایع

  9. sara می گوید

    مطلب جالب و مفیدی بود ممنون

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

••4 5