۸ باور باستانی که علم مدرن هم آن‌ها را تایید می‌کند

6

درست است که مانند آن‌چه نظریه‌پردازان باستان می‌گفتند زمین مسطح نیست یا در مرکز عالم قرار ندارد، اما این بدان معنی نیست که روشنفکران قدیمی همه چیز را اشتباه درک کرده بودند. در سال‌‌های اخیر، علم مدرن صحت روش‌ها و باورهایی را به رسمیت شناخته است که ریشه در خرد و نظریه‌های باستان دارد و اگر چه تاکنون اثبات نشده بودند، اما مورد اعتماد و استفاده بودند.

کمک به دیگران در بهبود سلامتی شما موثر است.

فیلسوفان یونانی در جستجوی بی‌پایان خود در خصوص یافتن بهترین راه برای زندگی استدلال‌‌هایی مبتنی بر منافع و تاثیر لذت شادی در شکوفایی انسانی کردند. آن‌ها دو نوع شادی را به رسمیت می‌شناختند: شادی hedonic که با کاهش رنج و افزایش لذت تعریف می‌شود و شادی eudaimonic که ناشی از تعالی خصلت‌های والای انسانی است. طبق نظریه آن‌ها احساس شادی موجب کاهش درد و رنج و لذت بردن از زندگی می‌شد و مسیر را برای رسیدن به اهداف و درک معنای زندگی هموار می‌کند. طبق مطالعه اخیر روانشناسی در دانشگاه کارولینای شمالی، حس شادی برای سلامتی و رفاه در زندگی بسیار سودمند است.

در پژوهشی که در سال گذشته در مجموعه مقالات آکادمی ملی علوم منتشر شد، آمده است که انواع شادی در ایجاد حس خوب در زندگی و سلامتی جسمی و طول عمر افراد تاثیرگذار است و در این راه نوع دوم شادی یعنی eudaimonic بسیار موثرتر است. در این پژوهش با مصاحبه‌های تلفنی و حضوری، پرسشنامه و آزمایش خون افراد بررسی شد که دو نوع شادی چگونه حتی در سطح ژنتیک بر روی افراد تاثیر می‌گذارد. افراد با شادی و رفاه پایین‌تر مقاومت ویروسی کمتری نسبت به افراد با سطح بالاتر از شادی و رفاه دارند.

 طب سوزنی می تواند تعادل را به بدن شما بازگرداند

روش سنتی طب چینی مبتنی بر گردش انرژی در بدن و در کل حیات است طب سوزنی مهم‌ترین شاخه طب سنتی چین است که با فروکردن سوزن‌های بسیار نازک به نقاط خاصی از بدن که گذرگاه انرژی است باعث تسکین درد و یا درمان بیماری‌ها می‌شود. به باور طب سوزنی ریشه هر بیماری را می‌توان در اختلال بوجود آمده در الگوی انرژی حیاتی الکترومغناطیسی بدن جستجو کرد و بنابراین هر بیماری را می‌توان با اصلاح این الگو درمان نمود. این بدین معنی است که اگر بدن ما در هماهنگی با انرژیهای درونی خود باشد بطور طبیعی سالم خواهیم بود. آن‌ها به کمک طب سوزنی جریان انرژی را در بدن به گونه ای کنترل می کنند تا بدن به تعادل برسد.

acupuncture

در پژوهش انجام شده بر روی 18000 نفر، محققان دریافتند که طب سوزنی را می‌توان در درمان دردهای مزمن از جمله میگرن و آرتروز به کار برد. انجمن طب سوزنی بریتانیا پس از بررسی پیامدهای درمان سی و چهار هزار بیمار توسط طب سوزنی، با ارائه مقاله‌ای در مجله معتبر «ژورنال بریتانیایی پزشکی» در ماه سپتامبر ۲۰۰۱ چنین اعلام نمود که طب سوزنی در صورتی که توسط پزشکان آموزش دیده در دوره‌های استاندارد انجام شود، بسیار ایمن و فاقد هرگونه عارضه جدی است همچنین سازمان بهداشت جهانی موسسه ملی سلامت آمریکا نام بیش از سی بیماری را در زمره موارد حیطه درمان طب سوزنی اعلام کرده است.

ما جهت رشد به حمایت جامعه نیاز داریم

درآموزه‌های سنتی بودایی جامعه نقش کلیدی در شاد بودت و تکامل زندگی دارد. در مطالعاتی که در سال 2010 در دانشگاه‌های جوان بریگهام و کارولینای شمالی انجام شد محققان نیز به این باور رسیدند که زندگی اجتماعی سطح سلامت و طول عمر افراد را افزایش می‌دهد. طبق جامعه آماری مورد بررسی شامل بیش از 300000 شرکت کننده، محققان کشف کردند که درصد امید به زندگانی و سلامتی روانی افراد با روابط اجتماعی قویتر 50 درصد بیش از افراد منزوی و با روابط محدود است. فاکتور زندگی اجتماعی حتی بیش از ورزش و نحوه تغذیه بر آمار مرگ و میر موثر است.

تای چی در سلامتی ما موثر است

تای چی چوان یا تای جی چوان یکی از سیستم‌های نرم و درونیِ هنر رزمی ووشو یا کونگ‌فوی چینی است. این هنر رزمی، یکی از زیباترین و محبوب‌ترین هنرهای رزمی در چین و کل جهان است و برای بهبود سلامتی، افزایش طول عمر و آرامش روحی انجام می‌شود. این هنر که با نگرش عمیق فلسفی شکل گرفته با کمک ایجاد چرخش انرژی در انسان و تخلیه انرژی درونی یا انرژی بایو الکترومغناطیس درون بدن انسان، یکی از قدرتمندترین سبک‌های رزمی در جهان است. در این هنر عضلات نقش زیادی ایفا نمی‌کنند و یک تای چی کار سعی در رها کردن کل بدن دارد تا این انرژی بتواند در بدن جاری شود و در موقع مناسب بتوان از آن برای دفاع یا حمله استفاده کرد. اساتید تائو صدها سال پیش با معرفی تای چی در حقیقت هنر رزمی را معرفی نمودند که هماهنگ با ریتم‌های طبیعت و قوانین حاکم بر طبیعت باشد تا در سطوح بالا نیز منتهی به ادراک طبیعت گردد. تای چی ابتدا بدن را متعادل می‌سازد، سپس انرژی درونی انسان، ذهن، تنفس عواطف، طبیعت و روح را متعادل می‌سازد.

Tai_Chi

تحقیقات به عمل آمده در چند دهه اخیر نشان می‌دهد که تای چی قادر است در درمان بیماری‌هایی مانند آرتروز، پوکی استخوان و حتی بیماری‌های قلبی موثر باشد. همچنین این ورزش می‌تواند استرس را از بین برد. تمرینات تنفسی این ورزش همچنین می‌تواند به سالم ماندن ریه و بهبود جریان گردش خون در بدن نیز کمک کند. آهستگی و نرمی در تمرینات تای چی باعث می‌شود تا تمرکز فکری بالا رود که این مساله خود به کنترل دستگاه عصبی فرد در شرایط بحرانی و فشارهای عصبی بسیار کمک می‌کند. از فواید عمده تای چی می‌توان به تقویت عضلات بدن، انعطاف‌پذیری و نرم شدن ماهیچه‌ها و زردپی‌ها، تمرکز و آرامش فکری، تقویت روحی و عصبی و آموزش دفاع شخصی اشاره کرد.

مدیتیشن راه حل موثری برای دور کردن استرس و رسیدن به آرامش است

مدتیشن برگرفته از آیین کهن شرقی نظیر هندوئیسم و بوداگرایی تکنیک تسلط بر ذهن و درون‌گرایی جهت رسیدن به سطح بالاتری از آگاهی و سلامت است. علم مدرن درحال اثبات فواید مدتیشن در عملکرد ایمنی بدن و کنترل سطح استرس است.

Handsome young man meditating on rock by sea

جان دنیگر، روانپزشک دانشگاه هاروارد و تیم تخصصی وی تحقیقاتی را در این زمینه با بهره‌گیری از دانش ژنتیک و تصویربرداری عصبی انجام داده‌اند و به افراد با استرس حاد، یوگا و مدتیشن را توصیه کردند و روند بهبود را مورد بررسی قرار دادند. نتایج مطالعات نشان می‌دهد مدتیشن به طرز اعجاب‌آوری در کاهش سطح استرس، فشار خون و بهبود شرایط جسمی و حتی ناباروری موثر است.

همدردی با دیگران کلید زندگی معنادار است

سنت‌های بودایی تبت شامل آیینی به نام متا (metta) یا مهربانی عاشقانه است. تحقیقی که در سال ۲۰۱۲ انجام شده نشان می‌دهد که انجام چنین تمرینی می‌تواند قدرت درک و همدلی افراد با سایرین را بیشتر کند.

تحقیقات دیگر نشان داده‌اند که این تمرین در دراز مدت می‌تواند احساسات مثبت را افزایش داده، حس بهتری از منطق را بوجود آورده و درک معنای زندگی را برای افراد ساده‌تر کند. این موارد می‌تواند رضایت کلی از زندگی را افزایش دهد.

پذیرفتن آن‌چه که نمی‌توانیم تغییر دهیم، درد و رنج ما را کم می کند

بر طبق آموزه‌های بودایی باید شرایط دشواری که قادر به تغییر آن نیستیم بپذیریم این امر به کم شدن حس دردو رنج ما کمک می‌کند. این نکته کلیدی به خصوص برای سالمندان که در انجام پاره‌ای از امور ناتوان هستند می‌تواند کمک کننده باشد.

old man

محققان دانشگاه دیکین استرالیا دریافته‌اند که سالمندانی که استقلال خود را در امور زندگی از دست داده‌اند و یا نیاز به کمک بیشتری دارند کمتر احساس شادی و رضایت از زندگی می‌کنند.پذیرش و سازگاری با شرایط جدید می‌تواند به حفظ سلامت و شرایط روحی این افراد کمک کند.

همه به جادوی عشق نیاز دارند

عشق از معدود مواردی ست که نقش آن در شادی و معنادار شدن زندگی در سنت‌های مختلف باستانی مورد توافق قرار گرفته است. در مطالعات علوم مدرن که طی چند دهه اخیر صورت گرفته است کماکان روابط عاشقانه محوریت اصلی یک زندگی شاد و سالم را دارد. گروهی از محققان هاروارد در پی یافتن یافتن ریشه‌های رضایت از زندگی مطالعه‌ای ۷۵ ساله را انجام دادند.

Love

این تحقیق عظیم که به رهبری روانشناسی به نام جورج وایلانت انجام گرفت و زندگی ۲۶۸ دانشجوی مرد را زیرنظر گرفت. درنهایت نتایج تحقیقات نشان دادند که داشتن یک زندگی شاد مستلزم داشتن روابط عاشقانه است. وایلانت به دو ستون اصلی خوشحالی در زندگی اشاره می‌کند:

«نخست عشق است. دیگری یافتن راهی برای کنار آمدن با زندگی به گونه‌ای که عشق را تحت تاثیر قرار ندهد»

منبع (+)


اگر خواننده جدید سایت «یک پزشک»  هستید!
شما در حال خواندن سایت یک پزشک (یک پزشک دات کام) به نشانی اینترنتی www.1pezeshk.com هستید. سایتی با 18 سال سابقه که برخلاف اسمش سرشار از مطالب متنوع است!
ما را رها نکنید. بسیار ممنون می‌شویم اگر:
- سایت یک پزشک رو در مرورگر خود بوک‌مارک کنید.
-مشترک فید یا RSS یک پزشک شوید.
- شبکه‌های اجتماعی ما را دنبال کنید: صفحه تلگرام - صفحه اینستاگرام ما
- برای سفارش تبلیغات ایمیل alirezamajidi در جی میل یا تلگرام تماس بگیرید.
و دیگر مطالب ما را بخوانید. مثلا:

چند بار می توانید یک تکه کاغذ را از وسط تا کنید؟

به راحتی می‌توان یک تکه کاغذ را یک، دو بار یا حتی سه یا چهار بار از وسط تا کرد. اما بیشترین تعداد دفعاتی که یک تکه کاغذ را می‌توان از وسط تا کرد چقدر است؟بر اساس یک ادعای رایج، یک ورق کاغذ را نمی‌توان بیش از هفت بار از وسط تا کرد. اما…

بوئینگ ۷۳۷ بازنشسته به ویلایی لوکس در «بالی» تبدیل شد

یک بوئینگ ۷۳۷ بازنشسته که بر روی صخره‌ای در بالی قرار گرفته، به ویلایی لوکس تبدیل شده است. شرکت Hanging Gardens قرار است در‌ آوریل این ویلا را افتتاح کند. ایده این کار زاییده فکر کارآفرینی به نام فلیکس دنیم است. دنیم در حال حاضر هتل‌های…

حومه‌نشینی چرا شکل می‌گیرد و چه مشکلاتی ایجاد می‌کند؟ + گالری عکس‌هایی از زشتی‌های این پدیده

مناطق حومه شهر، جوامع مسکونی هستند که در حومه مناطق بزرگتر شهری قرار دارند. آن‌ها ویژگی‌های متمایزی دارند که آن‌ها را ازمحیط روستایی و شهری متمایز می‌کند. شکل‌گیری حومه‌ها و مشکلاتی که با آن‌ها مواجه هستند را می‌توان به عوامل متعددی نسبت…

قسمت دیگری از عکس‌های تاریخی کمتر دیده شده‌اند و نگرش جدیدی نسبت به تاریخ در ما ایجاد می‌کنند

عکس‌های تاریخی بسیار هستند. برخی از آنها از فرط تکرارِ دیگر روتین می‌شوند و نکته جدیدی به ما نمی‌افزایند. متاسفانه برخی از آنها در بایگانی‌های فراموش می‌شوندو کسی متوجه نکته‌شان نمی‌شود و به تدریج نابود می‌شوند و برخی هم کمتر از بقیه بها…

تاریخچه جذاب تلفن‌های خودرو با مرور عکس‌های قدیمی دهه 1940 تا 1980

ماشین و تلفن، زمانی دو اختراع پیشگامانه بودند. جالب است که این دو تنها یک دهه از یکدیگر جدا بودند. خودرو و تلفن به ترتیب در سال‌های 1885 و 1875 اختراع شده بودند. اما اگر فیلم‌های قدیمی را دیده باشید می‌دانید که خیلی‌ها پیش‌تر از موبایل‌های…

چیزهای کوچکی که مایه دلخوشی، سرگرمی یا تعجب یا تفریح می‌شوند – گالری عکس

دلخوشی‌ها در زندگی بسیارند. دلخوشی می‌تواند خانه بزرگ، ماشین لوکس، شغلی دلخواه، تماشای فیلم در آخر روز خسته‌کنندهt یک کتاب تازه، معاشرتی روح‌افزا باشد یا حتی چیزهایی کوچک‌تر مانند دیدن زمین یخ‌زده در اول صبح زمستان و شکسته شدن لایه نازک یخ…
آگهی متنی در همه صفحات
دکتر فارمو / شیشه اتومبیل / نرم افزار حسابداری / خرید سیلوسایبین / هوش مصنوعی / قیمت وازلین ساج / مقاله بازار / شیشه اتومبیل / نهال بادام / قیمت ایمپلنت دندان با بیمه /سپتیک تانک /بهترین دکتر لیپوماتیک در تهران /بهترین جراح بینی در تهران / آموزش تزریق ژل و بوتاکس / دوره های زیبایی برای مامایی / آموزش مزوتراپی، PRP و PRF /کاشت مو / مجتمع فنی تهران /قیمت روکش دندان /Hannover messe 2024 /خدمات پرداخت ارزی نوین پرداخت / درمان طب / لیست قیمت تجهیزات پزشکی / دانلود آهنگ / سریال ایرانی کول دانلود / دانلود فیلم دوبله فارسی /داروخانه اینترنتی آرتان /جارو استخری /میکروبلیدینگ / اشتراك دايت /فروشگاه لوازم بهداشتی /داروخانه تینا /لیفت صورت در تهران /فروش‌ دوربین مداربسته هایک ویژن /سرور مجازی ایران /مرکز خدمات پزشکی و پرستاری در منزل درمان نو /توانی نو / ثبت برند /حمل بار دریایی از چین /سایت نوید /پزشک زنان سعادت آباد /کلاه کاسکت / لمینت متحرک دندان /فروشگاه اینترنتی زنبیل /ساعت تبلیغاتی /تجهیزات پزشکی /چاپ لیوان /خرید از آمازون /بهترین سریال های ایرانی /کاشت مو /قیمت ساک پارچه ای /تولید محتوا /دانلود نرم افزار /
6 نظرات
  1. yahya می گوید

    سلام . با سپاس . در مورد رنجها و دردها ذهن ما همه دریافت ها وگرفته هایش را برای شرطی کردن خود ابتدا به نحوی تعمیم میدهد که مقبول باشد و بعد شیفه و مفتون و شرطی آن می شود . این پروسه بدور از حیطه آگاهی ما هر لحظه بارها و بارها اتفاق می افتد و بر روی هم انباشته می شود .

  2. سجاد می گوید

    دوستان یه سوال داشتم ممنون میشم کسی جواب بده 🙂
    در موردد تاثیر مثبت موسیقی بر روی بقیه جانداران کسی مقاله معتبری سراغ داره؟!
    (مثلا این که میگن اگه برای گیاه آهنگ بزاری بیشتر ثمر میده یا حتی مستندایی مثل شهادت آب و ..)

  3. بهنام می گوید

    در مورد طب سوزنی تحقیق اولی که بهش اشاره شده نشون میده در کاهش دردهای مزمن (مثل سردرد ناشی از میگرن) موثره و تحقیق دوم فقط نشون میده که در صورت اجرای صحیح عوارض جانبی نداره
    هیچ نتیجه دیگه ای برای این روش هنوز اثبات نشده در حالی که عنوان متن داره مهر تایید میزنه روتمام مزایایی که برای این روش ادعا شده اما شواهدی براشون وجود نداره

    1. Vorya می گوید

      به نظر من یه کم زیاده‌روی شده راجع به تای‌چی و طب سوزنی. اینکه تاثیر مثبت دارند و نتایج دقیق و تائید شده فرق داره با ادعاهای گسترده‌ای که (اغلب با هدف کسب درآمد) در موردشون میشه.

  4. سالار می گوید

    مرسی دکتر، خیلی جالب بود

  5. حسین می گوید

    سلام و ممنون از مطلب خوبتون. ولی کاش یه تیتر دیگه رو انتخاب میکردید! اینا همه باورهای معنوی شرقی بودن و در یک حوزه خاص روانشناسی.
    منتها موضوعی که از تیتر تداعی میشه خیلی جامعیت بیشتری داره.
    و اینکه هدف مطابقت با علم مدرن بوده اما یکم مطلب به سمت شبه علم سوق داره.
    موفق و پیروز باشید

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

••4 5