مـطالعات نشان داده است که ۵۰ درصد از افرادی که برنامه‌های تناسب اندام را شروع می‌کنند، آن را حتی سه ماه هـم ادامه نمی‌دهند. بسیاری هم برنامه را تا قبل از پایان ۱۲ ماه قطع می‌کنند و شمار زیـادی از افراد، هرگز ورزش نمی‌کنند یـا بـه هیچ برنامه تمرینی نمی‌پردازند، با وجود اینکه تمرین‌های ورزشی […]
