چگونه می‌توانیم به یک دوست یا عضو خانواده که دچار افسردگی است، کمک کنیم؟

0

اگر بتوانید افسردگی شخص را تشخیص دهید و از او حمایت کنید، کمک ارزشمندی انجام داده اید. شاید خودتان فکر کنید کار زیادی انجام نداده اید؛ اما کسی را کمک کرده اید که به کمک احتیاج داشته است و ممکن است حتی کمک شما باعث شود تا او خودکشی نکند.

کمک به دوستی افسرده در همه مواقع راحت نیست، اما گاهی کمک شما موجب پیش گیری از یک خودکشی خواهد شد.

برای بسیاری از افراد افسرده سخت است که از دیگران کمک بگیرند. بنابراین، کمک خود را به بعد موکول نکنید. سعی کنید که با بردباری بگویید، در صورت نیاز آماده کمک هستید.

هنگام گفتگو مهربان و باور آنها باشید، و تلاش کنید تا آنها را متقاعد سازید که به پزشک مراجعه کنند. هرگز نباید از فرد افسرده توقع داشته باشید و از او بخواهید به سرعت به خودش بیاید. هیچ کسی نیست که دوستدار افسردگی باشد؛ و اگر امکان داشته باشد همه می خواهند خود را جمع کرده و با آن کنار بیایند.

گفتگو با دیگران باعث خواهد شد که اشخاص مشکلات خود را مرتفع سازند. اما، گوش کردن راحت نیست؛ خصوصا زمانی گفتگو مشکل می شود که شخص مورد نظر پریشان حال باشد. وقتی شخص ناچار است چیزهایی را بگوید که واقعیت ندارد، یا چیزهایی را ابراز کند که از فرط دردناک بودن آنها، شما ندانید چگونه با احساسات ایجاد شده در خودتان، کنار بیایید. محدودیت های خود را در نظر گرفته و بیش از حد توانایی خود عمل نکنید.

تازه‌های سایت گلونی:
    لیزر هموروئید درمان بواسیر در کلینیک تخصصی هموروئید تهران

    سعی نکنید اطمینان های سریع و بدون علت بدهید یا توصیه های فوری داشته باشید؛ و فکر نکنید چون احساس ناراحتی می کنید مجبورید هر چیزی به ذهن تان آمد را به او بگویید. وسط صحبت آنها سخنی نگویید، و صحبت آنها را قطع نکنید. به آنها فرصت و وقت کافی بدهید تا احساسات خود را بیان کنند، و این واقعیت را بپذیرید که احساس هر فرد مطابق با رفتار اوست و دنیا را با رفتار خود میسنجد. اگر فکر می کنید که فر افسرده در اشتباه است، دلیل آن را بیان کنید و صحت آن را ثابت کنید؛ اما، موضوع را به بحث و مجادله نکشانید. زمانی می توان گفت که کارتان را خوب انجام داده اید که به صحبتها خوب گوش کنید و گفته های آنها را تصدیق کنید. مهربان باشید و از نصیحت زیاده از حد بپرهیزید. یادتان باشد که فقط می توان به آنها اطمینان داد که برای مشکل شان درمان دارویی مؤثر وجود دارد، و آنها بهبود خواهند یافت.

    بعد از آنکه صحبت های آنان را کاملا شنیدید، سعی کنید که با آنها در تماس باشید و آنها را تنها نگذارید. حمایت و کمک های عملی را همچنان به آنها ارائه دهید تا وقتی که حالشان بهتر شود. اگر پیشنهاد کنید که با شما نزد پزشک بیایند، کمک مفیدی خواهد بود؛ ولی مراقب باشید که همه کارها را به عهده نگیرید. بسیاری از افراد افسرده فکر می کنند که نمی توانند از عهده کارهایشان برآیند و اگر تمام تصمیمات را شما به عهده بگیرید، این حالت ضعف در فرد تشدید می شود.

       

    پستهای اخیر

    ۵ آیین درخشان که افراد بسیار موفق هر روز از آن‌ها پیروی می‌کنند

    اغلب اوقات، وقتی می‌خواهیم درباره بهره‌وری صحبت کنیم؛ صرفا عادت‌ها و نکات مجرد و مجزای از یکدیگر را بیان می‌کنیم؛ در حالی‌که بیشتر به یک سیستم نیاز داریم. افراد مثبت و موفق از چه برنامه‌ای استفاده می‌کنند؟ چه سیستمی از نظر علمی اجازه…

    یک مینی‌سریال عالی تازه: «میر» از «ایست‌تاون» با بازی کیت وینسلت و گای پیرس

    داخل یک سایت دانلود بود که در عکس‌های بندانگشتی مربوط به سریال‌های تازه، یک لحظه عکس کیت وینسلت را دیدم. خب، وقتی می‌بینی که کیت وینسلت با آن سابقه درخشان در بازیگری سینمایی، در سریالی شرکت کرده، نمی‌توانی از آن صرف‌نظر کنی. اسم…

    اپل سرویس پادکست اشتراکی راه‌اندازی کرد: گوش دادن بدون تبلیغات و دسترسی به محتواهای اختصاصی

    اپل سرویس اشتراکی پادکست پلاس را برای ارائه خدمات و مزایای بیشتر به کاربران راه‌اندازی کرد. مدت‌ها بود سرویس و اپلیکیشن Apple Podcast بدون تغییراتی به کار خود ادامه می‌داد و اینک اپل خبرهای خوبی برای کاربران این سرویس دارد. اپل در مراسم…

    اپل تی‌وی ۴K جدید معرفی شد: با تراشه A12 بیونیک و ریموت کاملا جدید

    اپل یک مدل جدید از محصول Apple TV 4K خود با تراشه ارتقایافته‌تر و برخی ویژگی‌های جدید معرفی کرد. اپل تی‌وی 4K جدید از تراشه آشنای A12 Bionic سود می‌برد تا تصاویر ویدئویی HDR را با نرخ فریم ریت بالاتر اجرا کند. به علاوه، تراشه جدید قدرتی…

    آیپد پرو جدید با پردازنده M1،نمایشگر حیرت‌انگیز مجهز به فناوری مینی LED و پشتیبانی از ۵G معرفی شد

    اپل امشب در مراسم Sprint Loaded از آیپد پرو پرچم‌دار جدید خود رونمایی کرد. آیپد پرو ۱۲.۹ اینچی جدید کاملا یک دستگاه ارتقایافته و مجهز به فناوری‌های جدید و پیشگام اپل از جمله پردازنده M1، پشتیبانی از 5G و فناوری نمایشگر مینی LED به همراه یک…

    اپل یک آی‌مک نازک با پردازنده M1 و رنگ‌بندی متنوع و جذاب معرفی کرد

    اپل امشب در مراسم بهار خود از یک مدل کامپیوتر iMac بازطراحی شده و باریک‌تر، پردازنده اپل سیلیون M1 و کیس‌های رنگی و بسیار متنوع رونمایی کرد. اپل می‌گوید این آی‌مک از ابتدا برای استفاده M1 طراحی شده است. آی‌مک جدید دارای نمایشگر ۲۴ اینچی…

    ارسال یک پاسخ

    آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.