اصلا چرا می‌خواهید چاق شوید؟ انگیزه شما چیست؟

0

افراد مختلف برای چاق شدن، انگیزه های متفاوتی دارند. انگیزه های متفاوت باعث می شود. تا اقداماتی که برای افزایش وزن انجام می دهند، با هم فرق کند.

برخی انگیزه ها آن قدر قوی هستند که فرد را مدت ها در راه اضافه کردن وزن نگه می دارند. در حالی که افرادی دیگر، پس از چند روز خسته شده و از خیر اضافه کردن وزن می گذرند.

به راستی، انگیزهٔ شما از اضافه کردن وزن چیست؟ آیا مصمم هستید که وزن خود را افزایش دهید؟ این کار چه اندازه برای شما مهم است؟ چقدر حاضرید برای این کار سرمایه گذاری کرده و وقت صرف نمائید؟ اضافه کردن وزن چه اندازه ای برای شما مهم است؟

ابتدا با خود فکر کنید که اولین باری که تصمیم گرفتید وزن خود را اضافه نمائید چه موقعی بود؟ سپس ببینید چه شد که این تصمیم را گرفتید؟ آیا دوستان شما، چنین پیشنهادی دادند؟ آیا از وضع ظاهر خود ناراحت هستید؟ آیا لاغری شما همراه با مشکلات دیگری است و برای نجات از این مشکلات، می خواهید چاق شوید؟

ممکن است صحبت هایی در مورد وزن متعادل و نقش آن در سلامتی شنیده و به فکر افزایش وزن افتاده باشید. پیش از هرکاری، انگیزهٔ خود برای افزایش وزن را یادداشت کنید.

لیزر هموروئید درمان بواسیر در کلینیک تخصصی هموروئید تهران

این انگیزه را چند بار مرور کنید تا مطمئن شوید که دلیل اصلی شما همین است. اکنون با خود فکر کنید که این موضوع چقدر برای شما اهمیت دارد؟

با خود بیندیشید که تا چه اندازه ای حاضرید موضوع را پیگیری نمائید؟

بعد از این اگر دیدید افزایش وزن آن قدر برای شما مهم است که تغییراتی در زندگی خود انجام دهید، این کار را شروع نمائید، در غیر این صورت خیال خود را راحت کرده و از آن صرف نظر کنید. نداشتن انگیزهٔ مناسب، باعث می شود تا هر روز تصمیم شما عوض شود. یک روز شروع به خوردن غذاهای زیاد می کنید ولی روز دیگر این کار را کنار می گذارید. بعد از چندی می شنوید که انجام بدنسازی می تواند وزن شما را افزایش دهد، این است که مدتی به این ورزش می پردازید و به زودی از آن خسته می شوید. سپس یکی از دوستان خود را می بینید که وزنش خیلی اضافه شده و پس از سؤال از او متوجه می شوید که از پودرهای خاصی استفاده کرده است. این مطلب باعث می شود تا به دنبال مصرف پودرهای غذایی، روانه شوید ولی پس از مدت کوتاهی، این کار هم کنار گذاشته می شود.

این کارهای متفاوت، وقت و هزینهٔ شما را هدر می دهد و هیچ نتیجه ای برای شما ندارد این اقدامات ممکن است سلامتی شما را به خطر بیندازد. بنابراین پیش از هر اقدامی به خوبی تصمیم بگیرید و قبل از شروع هر روش، آن را به خوبی بررسی نمائید. توجه نمائید که سلامتی، از هر چیزی مهمتر است. هنگام انتخاب روش هایی که برای اضافه کردن وزن وجود دارد، دقت کنید که سلامتی شما را به خطر نیندازد. وقتی چیزی در مورد اضافه کردن وزن می شنوید، بیش از آنکه به سادگی و سرعت نتیجه دادن کار فکر کنید، به درستی روش و به هم نزدن سلامتی بیندیشید. به هر حال پس از اینکه روش خود را انتخاب نمودید، تصمیم بگیرید که تا رسیدن به نتیجه، آن روش را ادامه دهید.

   

پستهای اخیر

کارشناسان خرید و استفاده این ۸ چیز را برای کاهش استرس و اضطراب در دوران کرونا توصیه می‌کنند

اگر اخیرا به خاطر شیوع ویروس کرونا گرفتار استرس و اضطراب شدید؛ شما تنها نیستید. به‌ویژه، اگر در خانه نشسته‌اید و کارهای خود را انجام می‌دهید و منتظر کاهش شیب منحنی مبتلایان و قربانیان ویروس کرونا هستید. قطعا ساعت‌ها پای کامپیوتر و لپ‌تاپ…

۷ کاری که خیلی‌ها نمی‌دانند با اپل واچ می‌شود انجام داد

اپل واچ بهترین ساعت هوشمند موجود در بازار است. دلایل خوبی هم برای آن وجود دارد. یک ردیاب تناسب اندام عالی و یک ساعت با طراحی شیک و زیبا است که کاملا در اکوسیستم اپل ادغام می‌شود. با وجود ویژگی‌های بسیار عالی که اپل واچ دارد و همه از…

مریخ‌نشین اینسایت ناسا در بحران – ناسا مجبور شد که اینسایت را به صورت اورژانسی به حالت خواب یا…

ظاهرا ناسا باید فناوری جدیدی برای صفحات خورشیدی سیاره‌نشین‌های خود پیدا کند. مطابق خبری که به تازگی منتشر شده، مریخ‌نشین 800 میلیون دلاری اینسایت دچار مشکل جدی شده است. اینسایت در سال 2018 در بخشی از مریخ به نام بخش بهشت یا Elysium…

بعد از چند سال هویت کسی که به درخواست اف بی آی ، آیفون تروریست‌های سن برناردینو را رمزگشایی و باز…

اگر یادتان باشد در سال 2015 در آمریکا یک حادثه تروریستی رخ داده بود که در آن سید رضوان فاروق و همسرش -تشفین مالک- به مردم در کالیفرنیای جنوبی در سن برناردینو تیراندازی کردند و 14 نفر را کشتند. این دو در پی درگیری با پلیس کشته شدند. اما…

هزینه یک ماه آمریکایی‌ها برای ویدئو گیم: مبلغ شگفت‌آور ۵.۶ میلیارد دلار

گاهی ما با دیدن جزئیات ویدئوگیم‌ها و آن همه وقت و انرژی و فناوری پشت سر هر یک از آنها ناخودآگاه از خودمان می‌پرسیم که جدا شرکت‌های سازنده‌شان با آن همه عوامل و هزینه تحقیق و توسعه، منتفع هم می‌شوند؟ ما به سبب دور بودن و بهتر است بگویم…

تکنیک «پومودورو»: ترفند بی‌نظیری برای درست انجام دادن کارها در روزهای همه‌گیری کرونا

کاملا قابل درک است که احساس کنید در یک سال گذشته، بهره‌وری شما به شدت کاهش پیدا کرده است. شما با مسايل مختلفی در دوران همه‌گیری ویروس کرونا روبرو بودید؛ پس چگونه می‌توان تمرکز داشت؟ در حالی‌که شاید فکر کنید تنها راه‌کار از دست ندادن یک…

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.