چرا باید نوشتن و خواندن را در صبحگاه‌ها تجربه کرد

4

این سوژه‌ای بود که به تازگی شاهین کلانتری هم در مورد آن دیدگاه خود را ابراز کرده بود. ایشان البته شب‌هنگام را بسیار مناسب نوشتن، یافته بود.

باید اعتراف کنم که با اینکه نسبتا سحرخیز هستم. اما کمتر پیش می‌آید که قبل از ساعت شش از بستر برخیزم و به سراغ نوشتن یا نرمش صبحگاهی بروم. هر دوی این فعالیت‌ها را من معمولا می‌گذارم برای عصر.

چرا؟

چون این تلقین از کودکی در ذهنم وجود داشته که عصر، بعد از چرت بعد از ظهر و نوشیدن یکی دو لیوان چای، هم ذهن و هم بدنم به اوج آمادگی برای کارها می‌رسند.

اما زمانی هم بود که در همین سایت از فرط مشغله‌های شخصی، مجبور شدم، یک ماهی صبح‌ها زود از خواب بلند شوم و در کمال تعجب شرایط و محیط را دارای آنچنان خصوصیاتی یافتم که به نوشتن و اندیشه‌های متفاوت کمک می‌کرد.

صبح که از خواب برمی‌خیزید، معمولا کوچک‌ترین صدای محیطی وجود ندارد. اندیشه‌های مزاحم روزانه به صورت پارازیت، مانند برنامه‌های مزاحم کامپیوتری، فضای رم شما را اشغال نکرده‌اند و به جای آن ذهنتان این جسارت را می‌یابد که بی‌دغدغه به مسیرهایی وارد شود که در حالت معمول به آنها نمی‌رفت. (رفتن به مسیرهای متفاوت ذهنی مترادف است با خلاقیت)

بامدادان، هیچ خبرگزاری یا شبکه‌ای، پخش اخبار غالبا یأس‌آور روزانه را آغاز نکرده و شما هم با چک ایمیل، تلگرام و اینستاگرام، مغز را دچار پرش‌های کوچک که انرژی‌گیر هستند، نکرده‌اید.

از همه دلپذیرتر صدای تایپ کردن یا ورق زدن صفحات کتاب توسط شما هنگام نوشتن و خواندن است که اگر عاشق این دو باشید، گویی یک نوای موسیقی هستند.

صدای مختصر تایپ روی کیبورد را دوست دارم. راستش من کیبوردهایی که طوری ساخته شده‌اند که کم صدا باشند، دوست ندارم. برای همین یک کیبورد فراسو انتخاب کرده‌ام که هم کیفیت خوبی دارد و هم لذت شنیدن صدای تایپ را از من دریغ نمی‌کند. (داخل پرانتز تا یادم نرفته باید بگویم که سال‌هاست هوس داشتن یک ماشین تحریر قدیمی به سرم زده)

همه اینها کارایی پنهان نوشتن در صبحگاهان را خیلی افزایش می‌دهند.

اما چیزی که می‌ماند برنامه‌ریزی است. اینکه شما بتوانید شب‌هنگام به موقع بخوابید و از چک کردن تکانه‌ای شبکه‌های اجتماعی با موبایل و تبلت بپرهیزید. همان طور که قبلا در مقالاتی در یک پزشک، اشاره کرده بودم، هم پرش‌های مغزی این کار و هم نور تابیده شده از صفحات موبایل و تبلت، به صورت فیزیولوژیک برهم‌زننده خواب طبیعی شما هستند و کیفیت آن را کاهش می‌دهند.


اگر خواننده جدید سایت «یک پزشک»  هستید!
شما در حال خواندن سایت یک پزشک (یک پزشک دات کام) به نشانی اینترنتی www.1pezeshk.com هستید. سایتی با 18 سال سابقه که برخلاف اسمش سرشار از مطالب متنوع است!
ما را رها نکنید. بسیار ممنون می‌شویم اگر:
- سایت یک پزشک رو در مرورگر خود بوک‌مارک کنید.
-مشترک فید یا RSS یک پزشک شوید.
- شبکه‌های اجتماعی ما را دنبال کنید: صفحه تلگرام - صفحه اینستاگرام ما
- برای سفارش تبلیغات ایمیل alirezamajidi در جی میل یا تلگرام تماس بگیرید.
و دیگر مطالب ما را بخوانید. مثلا:

بهترین کتاب های علمی تخیلی برای پرورش تخیل شما |۶۴ اثر خواندنی

تهیه فهرستی از آثار علمی تخیلی که در ایران ترجمه و منتشر شده باشند و محبوب باشند، دشوار است. کلا وقتی فهرست می‌کنیم هدف ما ترغیب خواننده به بیشتر خواندن است و نه اینکه ادعا کنیم چیز کاملی درست کرده‌ایم.پس این شما و شماری از محبوب‌ترین…

مجموعه‌ای از «توتورو»های دست‌ساز در ستایش نماد استودیو جیبلی

تعدادی «توتورو»ی شکم گرد نمادین در انیمه My Neighbor Totoro از استودیو جیبلی به عنوان بخشی از مجموعه وسیعی از مجموعه‌ جدید کلکسیونی است که به احترام این شرکت رویاساز ساخته شده.این مجموعه که توسط تیم‌هایی از صنعتگران همکار ناکاگاوا…

هوش مصنوعی میدجرنی Midjourney تصور می‌کند که اساتید رشته‌های مختلف باید چه ظاهری داشته باشند؟ گالری…

کودک و نوجوان که بودم برای خودم یک پا Midjourney  بودم. کتاب‌ها را که می‌خواندم از روی توصیف چهره‌ها و مکان‌ها و اشیا تصور می‌کردم که مثلا کاپیتان نمو یا ربات آر دانیل الیواو باید چطوری باشد، فضاها را تصور می‌کردم و آب و رنگ به آنها در ذهن…

بوئینگ ۷۳۷ بازنشسته به ویلایی لوکس در «بالی» تبدیل شد

یک بوئینگ ۷۳۷ بازنشسته که بر روی صخره‌ای در بالی قرار گرفته، به ویلایی لوکس تبدیل شده است. شرکت Hanging Gardens قرار است در‌ آوریل این ویلا را افتتاح کند. ایده این کار زاییده فکر کارآفرینی به نام فلیکس دنیم است. دنیم در حال حاضر هتل‌های…

آیا واقعا سرم حقیقت وجود دارد؟ چطور کار می‌کند؟

انسان‌ها از زمان امپراتوری روم می‌دانستند که ما در حالی که تحت تأثیر چیزی باشیم، صادقانه‌تر و راحت‌تر سخن میٰ‌گوییم. این همان جایی است که ایده  اصطلاح «سرم حقیقت» از آن سرچشمه می‌گیرد.سرم حقیقت به تعدادی از داروهای تغییر دهنده ذهن اشاره…

منتخبی از تصاویر تاریخی کمتر دیده شده

با اینکه دسترسی به مستندهای خوب این روزها خیلی زیاد شده و به سبب وجود اینترنت (یا شبحی از اینترنت!) ما عکس تاریخی بسیار زیاد می‌بینیم (و می‌توانیم حدس بزنیم که که کئام عکس‌های معاصر روزی تبدیل به عکس تاریخی خواهند شد)، اما باز هم حجم…
آگهی متنی در همه صفحات
دکتر فارمو / شیشه اتومبیل / نرم افزار حسابداری / خرید سیلوسایبین / هوش مصنوعی / قیمت وازلین ساج / مقاله بازار / شیشه اتومبیل / قیمت ایمپلنت دندان با بیمه /سپتیک تانک /بهترین دکتر لیپوماتیک در تهران /بهترین جراح بینی در تهران / آموزش تزریق ژل و بوتاکس / دوره های زیبایی برای مامایی / آموزش مزوتراپی، PRP و PRF /کاشت مو / مجتمع فنی تهران /قیمت روکش دندان /خدمات پرداخت ارزی نوین پرداخت / درمان طب / لیست قیمت تجهیزات پزشکی / دانلود آهنگ / سریال ایرانی کول دانلود / دانلود فیلم دوبله فارسی /داروخانه اینترنتی آرتان /اشتراك دايت /فروشگاه لوازم بهداشتی /داروخانه تینا /لیفت صورت در تهران /فروش‌ دوربین مداربسته هایک ویژن /سرور مجازی ایران /مرکز خدمات پزشکی و پرستاری در منزل درمان نو /توانی نو / ثبت برند /حمل بار دریایی از چین /سایت نوید /پزشک زنان سعادت آباد /کلاه کاسکت / لمینت متحرک دندان /فروشگاه اینترنتی زنبیل /ساعت تبلیغاتی /تجهیزات پزشکی /چاپ لیوان /خرید از آمازون /بهترین سریال های ایرانی /کاشت مو /قیمت ساک پارچه ای /تولید محتوا /دانلود نرم افزار /
4 نظرات
  1. مهران می گوید

    پیشنهاد می کنم یک کیبورد مکانیکی تهیه کنید تا لذت تایپ کردن براتون دو چندان بشه 🙂

  2. علیرضا معظمی می گوید

    سلام. متشکر از این مطلب خوبتون. بله صبح و شب بستگی داره به آدمش. من هم صبح رو ترجیح میدم.
    جا داشت در این مطلب اشاره بشه به مطلب خوب زیر
    1pezeshk.com/?p=57354
    یا اون چک‌کردن تکانه‌ای رو بهش لینک میدادین

  3. حامد می گوید

    من آخر‌ شب بهتر‌ می‌نویسم. درست قبل از خواب

  4. مجید می گوید

    لذت بیداری در ساعت 3:30 برای حداقل 5 یا 6 روز در هفته رو برای چند ماهه دارم تجربه می کنم.حرف نداره، کاملا تجربه ای خاص از دنیای متفاوت رو میشه تجربه کرد. وقتی میری سرکار، اینگار یه خواب قشنگ دیده بودی و در طول روز با اون خاطره سر کیفی. فقط مدیریت مدت خواب و زمان به خواب رفتنش خیلی مهم و البته سخته. اکیدا توصیه می کنم مطالعه شب رو به صبح منتقل کنید. ویا اگه تونستید، کمی در شب و بیشتر در صبح مطالعه کنید 🙂

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

••4 5