راه‌های پیشگیری از سنگ‌های ادراری کدام‌ها هستند؟

1- افزایش Intake مایعات خوراکی بین ۲ تا 2.5 لیتر در روز

۲-کاهش Intake سدیم خوراکی به کمتر از ۲ گرم در روز

٣- مصرف پروتئین در حد 0.8  تا یک گرم در روز ن

محدودیت مصرف کلسیم توصیه نمی‌گردد؛ چرا که کلسیم در روده به اگزالات وصل می‌شود و دفع ادراری اگزالات که بسیار سنگ ساز می‌باشد را کاهش می‌دهد. با این وجود می‌بایست از مصرف مکمل‌های کلسیم در مابین وعده‌های غذایی در بیماران مبتلا به سنگ کلسیمی خودداری نمود.

مصرف بیش از حد پروتئین‌های حیوانی با افزایش بار اسیدی، هم آزادسازی کلسیم از استخوان را افزایش داده و هم دفع ادراری کلسیم را بالا می‌برد؛ لذا شانس ایجاد سنگ‌های کلسیمی را افزایش می‌دهد.

ریسک فاکتور‌های ایجاد سنگ‌های کلسیمی

• حجم ادراری پایین
• بالا بودن اگزالات ادرار
• بالا بودن کلسیم ادرار
• پایین بودن سیترات ادرار
• عوامل مربوط به رژیم غذایی
• کاهش مصرف مایعات، کلسیم، فیتات و پتاسیم
• افزایش مصرف اگزالات، سدیم، پروتئین، ساکاروز
• بیماری‌های پزشکی: چاقی، سندرم متابولیک، دیابت، هیپرپاراتیروئیدی اولیه، نقرس، کلیه با مدولای اسفنجی