رگ به رگ شدن، در رفتگی و کوفتگی، چرا ایجاد می‌شوند و چطور می‌شود از آنها پیشگیری کرد؟
ممکن است در حین یک بازی خشن فوتبال یا در حال مبارزه، با یکی از حالات فوق روبرو شده باشید. عامل بوجود آورنده این‌ها چیست و در رابطه با آنها چه باید کرد؟
رگ به رگ شدن، صدمه به یک مفصل است. مانند قوزک پا، زانو یا مچ است. در این حالت رباط‌ها کشیده شده و یا پاره می‌شوند. رگ به رگ شدن، معمولا بواسطه کشیده شدن، پیچ خوردن با فشار بر مفصل ایجاد می‌شود. یکی از علائم آن تورم مفصل بوده که سریعا ظاهر شده و می‌توان بدون افزایش درد، از مفصل استفاده نمود. ممکن است مفصل، رنگ پریده بنظر برسد و از آنجائیکه احتمال دارد شکستگی نیز در آن بوجود آمده باشد، تا معاینه دقیق، نباید از آن استفاده نمود. بعضی مواقع زمان بهبودی برای حالت رگ به رگ شدن بیش از زمان لازم، برای بهبود یک شکستگی ساده استخوان می‌باشد.
در رفتگی، نوع دیگری است که در آن: عضله یا تاندون صدمه می‌بیند.
این حالت معمولا ناشی از یک اعمال زور با فشار سخت می‌باشد، مانند ناشیانه بلند کردن یک جسم سنگین.
علائم در رفتگی: احساس خشکی و درد در محل می‌باشد. اولین کاری که برای فرد مصدوم باید انجام داد، ایجاد آرامش برای اوست، بطوریکه عضلات صدمه دیده از حالات خشکی خارج شوند.
در بعضی موارد، استفاده از حرارت و ماساژ ملایم، بواسطه تحریک جریان خون، حالت آرامش را در فرد بوجود می‌آرود. همیشه باید قسمت صدمه دیده را رو به بالا مالش داد. استفاده از الکل در یک ماساژ ملایم، باعث شل شدن عضلات گرفته می‌شود.
کوفتگی، نوع دیگر صدمه بوده و ناشی از ضربه به قسمتی از بدن می‌باشد که باعث پارگی رگ‌های کوچک زیر پوست می‌شود. جمع شدن خون در زیر بافت، ورم و رنگ پریدگی ایجاد می‌کند.
استفاده از پارچه‌ای خنک، باعث جلوگیری از رنگ پریدگی، کاهش ورم و تسکین درد می‌شود، ولی برای کوفتگی جزئی، هیچ درمانی مورد نیاز نیست. در صورت شکافتن پوست، باید در مورد آن مانند یک زخم باز عمل نمود.
شاید بهترین توصیه برای جلوگیری از این حالت آنست که در موقع بازی و با ورزش، دقت و مراقبت کامل بعمل آید.