چگونه فشار خون را در خانه اندازه‌ بگیریم؟

0

غالب افرادی که فشار خونشان در مطب پزشک بالا ثبت می‌شود، در خانه فشار طبیعی دارند. داشتن فشار طبیعی در خانه و فشار بالا در مطب به این معنی نیست که از درمان معافید، ولی به هر حال، اندازه‌گیری فشار خون در منزل مزیت‌هایی دارد. اول می‌توانید اطمینان حاصل کنید که مبتلا به پدیده‌ی روپوش سفید هستید یا نه.

مهم‌تر از این، اندازه‌گیری مکرر فشار می‌تواند تعیین کند که آیا درمانتان کارامدهست یا نه. اندازه‌گیری بیشتر می‌تواند باعث غلبه بر مشکل نوسان فشار خون شود. اندازه‌گیری فشار خون در خانه می‌تواند شما را هر چه بیشتر به ادامه درمان ترغیب کند، زیرا بازخورد سریعی برایتان فراهم می‌کند. در می‌یابید که آیارژیم غذایی، ورزش یا قرص‌ها مؤثرند یا نه.

اگر فشار خونتان به شکل ثابتی پایین بماند، از هزینه‌های درمانی‌تان کاسته می‌شود، چون دیگر لازم نیست با فواصل کم به پزشک مراجعه کنید. چون فشار خون در منزل پایین‌تر است، فشار خون طبیعی در منزل باید کمتر از ۱۳۵/۸۵ باشد.

دستگاه‌های متعددی برای اندازه‌گیری فشار خون در منزل در بازار موجود است. بعضی از مچ دست یا انگشت برای اندازه‌گیری فشار خون استفاده می‌کنند، ولی من آن‌ها را توصیه نمی‌کنم، زیرا، جز در موارد استثنایی، دقیق نیستند. استفاده از فشارسنج جیوه‌ای را هم در منزل توصیه نمی‌کنم. سایر انواع فشارسنج به همان اندازه دقیقند و خطر آلودگی با جیوه را هم ندارند.

بهترین وسیله، برای استفاده در خانه، فشارسنج الکتریکی است که فشار خون را در سطح آرنج اندازه‌گیری می‌کند و لازم نیست شما کاری بکنید غیر از اینکه بازوبند را درست روی بازو ببندید و یک دکمه را فشار دهید تا دستگاه روشن شود. سپس دستگاه بازوبند را باد می‌کند، فشار خون را اندازه می‌گیرد و روی صفحه‌ی نمایش منعکس می‌کند. بررسی مقالات متعدد، در زمینه‌ی مقایسه‌ی دستگاه‌های مختلف، نشان داده است که نوع AC 737 – Omron HEM از همه دقیق‌تر است و قیمتی معادل صد دلار دارد که، در مقایسه با این سطح از کیفیت، چندان گران نیست.

سفارش طراحی سایت در کارلنسر با قیمت توافقی
لیزر هموروئید درمان بواسیر در کلینیک تخصصی هموروئید تهران

حتی اگر یکی از این فشارسنج‌های خانگی مطمئن را تهیه کنید، باید نتایج آن را حداقل سالی یک بار شش ماه یک بار خیلی بهتر است با نتایج به دست آمده از فشارسنج جیوه‌ای مطب پزشکتان مقایسه کنید. صحت کارکرد مسئله‌ای حیاتی است.

روش اندازه‌گیری فشار خون را در اینجا بخوانید.

   

پستهای اخیر

معرفی کتاب دوپامین، مولکولی با خواص شگفت‌انگیز، نوشته دانیل زد لیبرمن و مایکل ای. لانگ

نوروترنسمیترها یا  مواد شیمیایی میانجی، به ما انگیزه می‌دهند در پی رسیدن به چیز‌های بسیار دور برآییم؛ چه امور مادی و چه اموری مانند عشق و دانش و قدرت. یکی از مهم‌ترین میانجی‌های شیمایی در مغز، دوپامین نام دارد. این ماده چه بخواهیم نمکدان…

ویدئو: اگر اپل زمان معرفی نخستین نسخه کامپیوتر مک، فناوری ساخت تبلیغات ویدئویی به سبک الان داشت…

ویدئوهای تبلیغی این روزهای محصولات فناوری را در نظر بگیرید. همیشه کنجکاوم بدانم چه حسابگری‌هایی برای ساخت آنها صورت می‌گیرد؟ سناریوی ساخت آنها با چه حساسیت‌هایی دنبال می‌شود؟ چطور ویدئوهای گرفته شده با دوربین‌های پیشرفته و ویدئوهای سه‌بعدی…

افزایش ناگهانی بازیکنان بتلفیلد ۴ شرکت EA را وادار به نصب سرورهای اضافی کرد

بازی بتلفیلد ۴ همزمان با نزدیک شدن به هشتمین سالگرد انتشار خود؛ با هجوم گسترده و ناگهانی گیمرها مواجه شده است. البته، در این میان چندین عامل در دست یکدیگر باعث شدند تعداد بازیکنان به طور ناگهانی افزایش پیدا کنند. اعلام تاریخ انتشار نسخه…

چگونه حالت شب (Dark Mode) اینستاگرام را در اندروید و iOS فعال کنیم؟

ویژگی Dark Mode روی دستگاه‌ها و اپلیکیشن‌ها یک مزیت بزرگ است. حالت تاریک یا حالت شب می‌تواند امکان استفاده از دستگاه‌ها در نور کم را ممکن است و مانع از آسیب بیشتری به کره چشم شود. همین‌طور، مانع از مزاحمت و اختلال‌هایی می‌شود که با نور شدید…

شرکت هیوندای، بوستون داینامیکس -شرکت معروف سازنده روبات‌های حیوان‌نما- را خرید

گروه هیوندای موتور اعلام کرد بخش عمده‌ای از سهام شرکت Boston Dynamics را از شرکت فناوری ژاپنی Softbank خریداری کرده است. هیوندای با این خرید، گام بسیار بزرگی به سوی دنیای رباتیک موبایل برداشت. شرکت بوستون داینامیکس بیشتر به خاطر ساخت…

مینی‌سریال جدیدی که باید ببینید: کاتلا، رازهای شهر آتشفشانی

همان طور که قبلا هم در `پست‌های معرفی مینی سریال‌ها در «یک پزشک» نوشته بودم، در دوران همه‌گیری کرونا ما مدتی است که با فصل طلایی مینی‌سریال‌ها مواجه شده‌ایم و هر چند وقت یک بار یک مینی سریال دیدنی، غافلگیرمان می‌کند. برای همین است که من…

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.