چگونه فشار خون را در خانه اندازه‌ بگیریم؟

0

غالب افرادی که فشار خونشان در مطب پزشک بالا ثبت می‌شود، در خانه فشار طبیعی دارند. داشتن فشار طبیعی در خانه و فشار بالا در مطب به این معنی نیست که از درمان معافید، ولی به هر حال، اندازه‌گیری فشار خون در منزل مزیت‌هایی دارد. اول می‌توانید اطمینان حاصل کنید که مبتلا به پدیده‌ی روپوش سفید هستید یا نه.

مهم‌تر از این، اندازه‌گیری مکرر فشار می‌تواند تعیین کند که آیا درمانتان کارامدهست یا نه. اندازه‌گیری بیشتر می‌تواند باعث غلبه بر مشکل نوسان فشار خون شود. اندازه‌گیری فشار خون در خانه می‌تواند شما را هر چه بیشتر به ادامه درمان ترغیب کند، زیرا بازخورد سریعی برایتان فراهم می‌کند. در می‌یابید که آیارژیم غذایی، ورزش یا قرص‌ها مؤثرند یا نه.

اگر فشار خونتان به شکل ثابتی پایین بماند، از هزینه‌های درمانی‌تان کاسته می‌شود، چون دیگر لازم نیست با فواصل کم به پزشک مراجعه کنید. چون فشار خون در منزل پایین‌تر است، فشار خون طبیعی در منزل باید کمتر از ۱۳۵/۸۵ باشد.

دستگاه‌های متعددی برای اندازه‌گیری فشار خون در منزل در بازار موجود است. بعضی از مچ دست یا انگشت برای اندازه‌گیری فشار خون استفاده می‌کنند، ولی من آن‌ها را توصیه نمی‌کنم، زیرا، جز در موارد استثنایی، دقیق نیستند. استفاده از فشارسنج جیوه‌ای را هم در منزل توصیه نمی‌کنم. سایر انواع فشارسنج به همان اندازه دقیقند و خطر آلودگی با جیوه را هم ندارند.

بهترین وسیله، برای استفاده در خانه، فشارسنج الکتریکی است که فشار خون را در سطح آرنج اندازه‌گیری می‌کند و لازم نیست شما کاری بکنید غیر از اینکه بازوبند را درست روی بازو ببندید و یک دکمه را فشار دهید تا دستگاه روشن شود. سپس دستگاه بازوبند را باد می‌کند، فشار خون را اندازه می‌گیرد و روی صفحه‌ی نمایش منعکس می‌کند. بررسی مقالات متعدد، در زمینه‌ی مقایسه‌ی دستگاه‌های مختلف، نشان داده است که نوع AC 737 – Omron HEM از همه دقیق‌تر است و قیمتی معادل صد دلار دارد که، در مقایسه با این سطح از کیفیت، چندان گران نیست.

حتی اگر یکی از این فشارسنج‌های خانگی مطمئن را تهیه کنید، باید نتایج آن را حداقل سالی یک بار شش ماه یک بار خیلی بهتر است با نتایج به دست آمده از فشارسنج جیوه‌ای مطب پزشکتان مقایسه کنید. صحت کارکرد مسئله‌ای حیاتی است.

روش اندازه‌گیری فشار خون را در اینجا بخوانید.


اگر خواننده جدید سایت «یک پزشک»  هستید!
شما در حال خواندن سایت یک پزشک (یک پزشک دات کام) به نشانی اینترنتی www.1pezeshk.com هستید. سایتی با 18 سال سابقه که برخلاف اسمش سرشار از مطالب متنوع است!
ما را رها نکنید. بسیار ممنون می‌شویم اگر:
- سایت یک پزشک رو در مرورگر خود بوک‌مارک کنید.
-مشترک فید یا RSS یک پزشک شوید.
- شبکه‌های اجتماعی ما را دنبال کنید: صفحه تلگرام - صفحه اینستاگرام ما
- برای سفارش تبلیغات ایمیل alirezamajidi در جی میل یا تلگرام تماس بگیرید.
و دیگر مطالب ما را بخوانید. مثلا:

اگر نسخه پنجابی سریال بریکینگ بد ساخته می‌شد!

بریکینگ بد یک سریال تلویزیونی درام تلویزیونی بسیار محبوب آمریکایی است که از سال ۲۰۰۸ تا ۲۰۱۳ از شبکه AMC پخش می‌شد. این سریال توسط وینس گیلیگان ساخته شد و برایان کرانستون در نقش والتر وایت، معلم شیمی دبیرستانی که به سرطان ریه مبتلا است و…

بهترین سایت‌ها برای پیدا کردن کتاب‌هایی که با سلیقه شما جور هستند

آیا می‌خواهید از مطالعه کتاب لذت ببرید؟ در اینجا سایت‌هایی را به شما معرفی می‌کنیم که کتاب‌هایی خوبی بر مبنای مطالعات لذت‌بخش قبلی به شما توصیه می‌کنند.هیچ چیز دلهره آورتر از رفتن به یک کتابفروشی بدون فهرست خرید نیست. شما کلی وقت…

مجموعه عکس‌های پرتره زیبا هیلاری گولد از افراد مسن سندرم داون، پیش‌فرض‌های ذهنی ما را به چالش می‌کشد

یک مجموعه عکس با معنا و زیبا گرفته شده توسط هیلاری گولد، با عنوان «من اینجا هستم» این تصور نادرست مردم را به چالش می کشد که افراد مبتلا به سندرم داون تا سنین پیری نمی‌توانند زندگی گنند.برای مثال هیلاری گولد، عکس پرتره جوآن، زنی 84 ساله…

کلاژهای کاغذی زیبای مینیمال از شخصیت‌های سینمایی مشهور

اینکه بتوانی به صورت خلاصه و مختصر و مفید با هنر خودت، مفهومی را برسانی، هر بسیار جالبی است. حالا تصور کنید که با برش چند کاغذ رنگی و کنار هم نهادت انها، یغنی کلاژ کاغذی بشود، شخصیت‌های مهم سینمایی را بازسازی کرد.این کاری است که مارگارت…

10 شهید دنیای فناوری!

هر کدام از ابزارها و دستگاه‌هایی که ما در زندگی عادی خود از آنها استفاده می‌کنیم، ثمره تلاش‌های بی‌وقفه دانشمندان و افراد زیادی بوده‌اند. اگر فداکاری، ریسک‌پذیری، شهامت و ماجراجویی این افراد نبود، ما هیچ کدام از این فناوری‌ها و ابزارها را…

مجموعه دیگری از عکس‌های تاریخی کمتر دیده شده را با هم مرور کنیم

هر چقدر عکس‌های تاریخی را با هم مرور کنیم، کم است. همان طور که قبلا هم نوشته بودم احتمالا بیشتر این عکس‌ها اگر در دوره خود در نشریه‌ای منتشر می‌شدند، خیلی عادی به نظر می‌رسیدند، اما حالا بعد از گذشت دهه‌ها یا حدود یک قرن، برای ما عجیب و…
آگهی متنی در همه صفحات
دکتر فارمو / قیمت گوسفند زنده / موتور فن کویل / سپتیک تانک /کپسول پرگابالین / لیزر زگیل تناسلی /بهترین کلینیک کاشت مو مشهد /داروخانه آنلاین / بهترین سریال های ۲۰۲۴ / خرید دستگاه تصفیه آب / تجهیزات و وسایل دندانپزشکی /ثبت برند /خدمات پرداخت ارزی نوین پرداخت / کلینیک زیبایی دکتر محمد خادمی /جراح تیروئید / پزشکا /تعمیر فن کویل / سریال ایرانی کول دانلود / مجتمع فنی تهران / دانلود فیلم دوبله فارسی /خرید دوچرخه برقی /موتور فن کویل / شیشه اتومبیل / نرم افزار حسابداری / خرید سیلوسایبین / هوش مصنوعی / مقاله بازار / شیشه اتومبیل / قیمت ایمپلنت دندان با بیمه /بهترین دکتر لیپوماتیک در تهران /بهترین جراح بینی در تهران /کاشت مو / درمان طب / تجهیزات پزشکی /داروخانه اینترنتی آرتان /اشتراك دايت /فروشگاه لوازم بهداشتی /داروخانه تینا /لیفت صورت در تهران /فروش‌ دوربین مداربسته هایک ویژن /سرور مجازی ایران /مرکز خدمات پزشکی و پرستاری در منزل درمان نو /سایت نوید /پزشک زنان سعادت آباد /کلاه کاسکت / لمینت متحرک دندان /فروشگاه اینترنتی زنبیل /ساعت تبلیغاتی /تجهیزات پزشکی /چاپ لیوان /بهترین سریال های ایرانی /کاشت مو /قیمت ساک پارچه ای /دانلود نرم افزار /

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.