درمان زود انزالی
رپورتاژ
چکیده : مشکل زود انزالی یا همان PE یکی از اتفاقاتی است که به خاطر رسیدن شما به نقطه خارج از کنترل، اتفاق میفتد. دقیقاً نقطه ای در رابطه که دیگر هیچ راه برگشتی ندارید و همه چیز برای‌تان تمام شده‌است.
زودانزالی چیست؟
مردان همیشه سعی می‌کنند رابطه شان را در محدوده پیش از ارگاسم ثابت نگه داشته و بیش از این جلو نروند. مشکل از آنجایی شروع میشود که شما ندانید دقیقاً کدام نقطه پیش از ارگاسم است و به‌طور کلی کنترل زیادی بر آن نداشته باشید. مشکل زود انزالی یا همان PE یکی از اتفاقاتی است که به خاطر رسیدن شما به نقطه خارج از کنترل، اتفاق میفتد. دقیقاً نقطه ای در رابطه که دیگر هیچ راه برگشتی ندارید و همه چیز برای‌تان تمام شده‌است. این مشکل میتواند دلایل متعددی داشته باشد؛ از جمله:
۱. ضعف عضلات و استرس:
علت این مشکل میتواند از ضعف عضلات و استرس باشد و ارتباط زیادی به مشکلات هورمونی و یا اختلال نعوظ نداشته باشد. اگر این مشکل خیلی جدی و شدید است؛ پیشنهاد می‌کنیم که حتما به پزشک مراجعه کنید.
۲. استعمال سیگار و قلیان:
یکی از دلایل مهم زود انزالی، استفاده و استعمال سیگار و قلیان است. تحقیقات نشان می‌دهد که سیگار باعث کاهش شدت نعوظ در مردان و قدرت کنترل انزال آنها میشود.
۳. بیماری دیابت:
بیماری دیابت یکی دیگر از دلایل زود انزالی و عدم نعوظ در مردان است. بیماری دیابت یا قندخون، تاثیر مستقیمی بر رگ‌های خونی بدن دارد و باعث میشود خون رسانی به قسمت‌های مختلف بدن از جمله قلب، مغز، کلیه و آلت تناسلی مختل شود. تحقیقات مختلفی نشان می‌دهد که بسیاری از بیماران دیابتی دچار مشکل اختلال نعوظ آلت و زود انزالی هستند.
4.سن :
بالارفتن سن جزو دلایل اصلی زودانزالی نیست اما این عامل تاثیر زیادی بر این اختلال دارد. برای مردانی که پا به دوران میانسالی میگذارند نعوظ مانند گذشته نمی باشد و طول زمان رابطه جنسی کاهش میابد.
5.ژنتیک :
تحقیقات نشان داده اند که ژنتیک افراد تا 30 درصد بر زود انزالی تاثیر دارند.
زودانزالی و یا انزال زودرس چقدر شایع است؟
بین 30 تا 40 درصد از مردان در مقطعی از زندگی خود دچار زود انزالی می‌شوند. طبق گفته انجمن اورولوژی آمریکا، انزال زودرس شایع‌ترین نوع اختلال جنسی در مردان است. از هر پنج مرد بین 18 تا 59 سال، یک نفر از زود انزالی رنج می‌برد.
درمان زود انزالی :
1.تمرینات ورزشی:
خبر خوش اینکه راهکارهایی برای درمان زود انزالی وجود دارد. یکی از این راهکارهای موثر، انجام ورزش و حرکات مشخصی است. اکنون مفیدترین حرکات برای درمان زودانزالی را به شما معرفی می‌کنیم.
کگل (Kegels):
حرکت کگل فقط مخصوص خانم ها نیست؛ آقایان هم می‌توانند این حرکت را انجام دهند. تمرینات کگل ماهیچه بالابرنده و جمع کننده مقعد (Pubococcygeus) را درگیر می‌کند و میتواند پروستات مردان را هم جابه جا کند؛ در نتیجه این تمرین در درمان زود انزالی شما موثر و مفید است. برای انجام تمرین کگل کافی است، یکبار در حین ادرار کردن، جریان را ۳ تا ۵ ثانیه متوقف کنید. این یکی از تمرینات فوق‌العاده کگل است که می‌توانید برای درمان زود انزالی از آن استفاده کنید.
حرکت پل باسن:
اگر بخواهیم تنها یک حرکت فوق‌العاده برای خوش فرم کردن باسن به شما معرفی کنیم، شک نکنید که پل باسن یا همان هیپ تراست جزء اولین توصیه‌های‌مان خواهد بود. این تمرینات علاوه‌بر فرم‌دهی به باسن، باعث تقویت دیگر عضلات نیز میشود و انجام آن برای بدن مفید است. پل باسن به صورت غیر مستقیم با تقویت ماهیچه‌ها و عضلات شما برای درمان زودانزالی موفید و موثر است.
2.تکنیک های رفتاری :
خودارضایی :
یکی از اقدامات ساده برای درمان زود انزالی انجام خود ارضایی، یک یا دو ساعت قبل از رابطه ی جنسی است. انجام این کار باعث می شود بتوانید در حین رابطه انزال را به تعویق بیاندازید. راه حل ساده دیگر داشتن رابطه جنسی بدون دخول است. رابطه جنسی بدون دخول فشار روانی انزال زودرس را در شما کم می کند.
توقف کردن :
روش توقف کردن زمانی استفاده میشود که فرد حس کند در حال رسیدن به ارگاسم است در این حالت با خارج کردن آلت از انزال جلوگیری می شود و بعد از چند دقیقه دوباره می توانند روند قبلی را ادامه دهد.
فشار درمانی :
با استفاده از این روش، آلت تناسلی خود را تا نزدیکی نقطه ارگاسم تحریک کنید، سپس به آرامی سر آلت تناسلی خود را برای حدود 30 ثانیه فشار دهید تا نعوظ خود را از دست بدهید. قبل از اینکه به خود اجازه ارگاسم بدهید، این تکنیک را چند بار تکرار کنید. تمرین این تکنیک را تا زمانی که کنترل در به تعویق انداختن ارگاسم خود را بدست آورید ادامه دهید.
منحرف کردن تفکرات:
هدف این است که با این تکنیک، در زمانی که از نظر جنسی تحریک می‌شوید، توجه خود را بر روی چیزهای غیرجنسی معمولی متمرکز کنید. به عنوان مثال، نام همه بازیکنان تیم ورزشی مورد علاقه خود یا نام محصولات مورد علاقه خود در راهروهای فروشگاه را تجسم کنید.
3.بی حس کننده های موضعی:
کرم ها و اسپری های بی حس کننده حاوی مواد بی حس کننده ای مثل بنزوکایین و لیدوکایین و پریلکایین هستند. این مواد میزان حساسیت آلت تناسلی را کمتر می کنند. معمولا بهتر است ۱۰ الی ۱۵ دقیقه قبل از رابطه ی جنسی از آنها استفاده شود. میزان استفاده هم با توجه به افراد مختلف متفاوت است و با چند بار سعی و خطا می توانید میزان مناسب استفاده را تشخیص دهید.
کرم تاخیری ماتادور:
کرم تاخیری ماتادور محصولی ست که از مشکلات زودانزالی در مردان جلوگیری کرده و زمینه انجام یک رابطه ی بسیار لذت بخش و بدون کرختی را فراهم می کند. با استفاده از کرم تاخیری ماتادور می توان در هر رابطه زناشویی رضایت طرف مقابل را ایجاد نمود.کرم تاخیری ماتادور پس از اینکه بر روی آلت مردانه آغشته شد، باعث می شود که زمان رابطه زناشویی شما طولانی و بسیار لذت بخش گردد. یکی از پرطرفدارترین محصولات زناشویی در بازار به شمار می رود و بسیار کارآمد میباشد.ویژگی برجسته این محصول پرفروش ایجاد تأخیر در انزال آقایان میباشد، بدون اینکه در فرد ایجاد کرختی و بی حسی کند.این کرم فوق العاده برای افرادی که از زود انزالی شدید رنج میبرند بسیارگزینه مناسبی میباشد و فرد میتواند با خیال راحت بین 40 الی 1 ساعت رابطه لذت بخش را تجربه نماید.فرمولاسیون این محصول بر پایه ترکیبات گیاهی بوده و هیچگونه ضرری برای طرفین ندارد و دارای ویتامین E نیز میباشد.
اسپری تاخیری سیمپلکس:
اسپری تاخیری سیمپلکس حاوی ویتامین E برای آقایانی که از مشکل انزال زودرس رنج میبرند، مناسب است و به منظور تاخیر در انزال استفاده میشود. با استفاده درست از این اسپری می‌توان در طول مدت یک سال مشکل زود انزالی خود را به صورت همیشگی بهبود ببخشید و به صورت دائم یک رابطه با کیفیت و رضایت بخش را تجربه نمایید.
با خرید اسپری تاخیری نه تنها مشکل زود انزالی شما بهبود می‌یابد بلکه حس اعتماد به نفس از دست رفته شما نیز باز خواهد گشت.
این اسپری در رایحه‌های مختلف در بازار وجود دارد که مخاطبان زیادی را به خود جذب می‌کند و از طرفی استفاده از این اسپری سریع و راحت است.تنها تلاش شخص استفاده کننده خرید اسپری تاخیری و اسپری کردن آن به روی آلت تناسلی است و بهترین نتیجه در کمترین زمان حاصل میشود.
4. مشاوره و روان درمانی:
اگر دلیل زود انزالی شما تجربیات و آسیب های گذشته باشد دکتر روانشناس می تواند به شما در حل این مشکلات کمک کند. این جلسات می تواند به شما در کاهش استرس و رسیدن به عملکرد بهتر کمک کند. معمولا مشاوره زمانی که به همراه درمان دارویی مورد استفاده واقع شود موثرتر است.گاهی انزال زودرس می تواند روی عزت نفس و رابطه شما همسرتان اثرگذار باشد که در این شرایط روان درمانی و زوج درمانی می تواند موثر باشد.
کمبود چه ویتامینی باعث زود انزالی میشود؟
کمبود ویتامین ب ۱۲ معمولاً در مردان جوان مبتلا به گاستریت مزمن (التهاب بافت داخلی معده) مشاهده می شود. ویتامین ب ۱۲ یکی از موارد مؤثر در سنتز سروتونین بوده که نقش کلیدی در فیزیولوژی انزال دارد. مردان مبتلا به کمبود ویتامین ب ۱۲ در معرض خطر مشکلات جنسی مخصوصاً زود انزالی قرار دارند.
نتیجه گیری:
اختلالات جنسی جزو مهم‌ترین اختلالات و بیماری‌ها هستند که می‌توانند پیامدهای ناخوشایندی برای زندگی زناشویی و مشترک افراد به همراه داشته باشند. اختلال زود انزالی یکی از شایع‌ترین اختلالات جنسی در مردان به حساب می‌آید که بر کیفیت روابط جنسی و زناشویی زوجین اثر گذاشته و عواقب و پیامدهای ناخوشایندی به همراه دارد. این اختلال که معمولا در اثر برخی عوامل روانی و بیولوژیکی بروز پیدا می‌کند قابل درمان بوده. زود انزالی که به آن انزال زودرس نیز گفته میشود زمانی رخ می‌دهد که فرد قبل از داشتن آمادگی طی فعالیت جنسی به انزال برسد. زود انزالی یکی از شایع‌ترین اختلالات جنسی میان آقایان است. تخمین زده میشود بین 30 تا 40 درصد از مردان در مقطعی از زندگی خود دچار زود انزالی می‌شوند.