راهنمای انتخاب بهترین پروتئین وی برای بدنسازان در دوران حجم
به نقل از داروخانه آنلاین صبا؛ همه افرادی که بدنسازی کار می‌کنند بدون شک نام پروتئین‌های بدنسازی را شنیده‌اند. در این میان پروتئین وی یک مکمل بی‌نظیر و بسیار مهم است. این پروتئین از کمی آب، آب پنیر و … تشکیل می‌شود و به همین سبب برای افزایش توده عضلانی تاثیر فراوانی دارد.
افرادی که می‌خواهند با مصرف پروتئین قدرت و استقامت بدن خود را افزایش دهند بدون شک پروتئین وی برای آنها بهترین مکمل است. آب جمع شده از روی ماست یا پنیر را برای تولید پروتئین وی مورد استفاده قرار می‌دهند. چرا که این آب درصد بالایی کازئین و پروتئین وی دارد.
شما کاربران عزیز با خرید پروتئین وی ایزوله می‌توانید از فواید ارزشمند این پروتئین بهره‌مند شوید. قبل از خرید به راهنمای انتخاب بهترین محصول توجه داشته باشید. انتخاب درست و اصولی در کنار مصرف به اندازه و تمرینات بدنسازی، شما را به بدن ایده‌آل می‌رساند.
با راهنمای انتخاب بهترین پروتئین وی برای بدنسازان در دوران حجم آشنا هستید؟ امروزه برای عضله سازی از پروتئین‌های بسیار مختلفی استفاده می‌کنند. چرا که پروتئین می‌تواند یک کمک کننده موثر برای حجم دهی زودتر عضلات ورزشکاران باشد. اگر شما هم به دنبال بهترین پروتئین برای حجم‌گیری عضله‌های خود هستید، برای آشنایی با پروتئین وی با ما همراه شوید.
ارزش غذایی پروتئین وی
پروتئین وی یک پروتئین بی‌نظیر برای عضله سازی است. حتی بعد از دوران بدنسازی یا کات نیز افراد می‌توانند از این پروتئین استفاده کنند. تاثیرگذاری زیاد پروتئین وی روی سیستم ایمنی بدن باعث شده تا بیشتر مورد توجه باشد. یکی از نکات مهمی که بدنسازان باید قبل از خرید پروتئین وی به آن توجه کنند، ارزش غذایی پروتئین وی است. در پروتئین وی ویتامین‌های بسیار متعددی وجود دارد که باعث شده به عنوان یک مکمل با ارزش مورد توجه بدنسازان قرار بگیرد. معمولاً پروتئین‌ها در بسته‌های ایزوله شده و با برندهای متغیری توزیع می‌شوند.
پودر وی پروتئین 100% کاله پرو 1800 گرمی برای عضله و توان و انرژی بدنسازان می‌تواند بهترین باشد. چرا که در ساختار این پروتئین ۵۵ سروینگ وجود دارد و در هر سه رویینگ ۳۲ گرمی ۲۴ گرم پروتئین خالص است. به طور کلی در پروتئین ویتامین‌های با ارزشی وجود دارد که شامل:
- کلسیم ۹۴.۷ میلی‌گرم
- پروتئین ۲۰ گرم
- سدیم ۱۴۰ میلی‌گرم
- فیبر یک گرم
- کربوهیدرات ۵ گرم
- شکر ۳.۵ گرم
انواع پروتئین وی
شما افرادی که نام پروتئین وی را شنیده‌اید و برای عضله سازی به دنبال خرید بهترین پروتئین وی هستید، باید با انواع پروتئین وی آشنا باشید.
پروتئین وی ایزوله
این نوع مکمل بدنسازی حاوی ۹۰ درصد پروتئین است. پروتئین وی ایزوله برای حذف چربی و لاکتوز نیز مورد استفاده قرار میگیرد.
پروتئین وی کنسانتره
در پروتئین وی کنسانتره چربی و کربوهیدرات نیز البته به درصد کمی وجود دارد. هر چقدر غلظت وی کنسانتره بیشتر باشد پروتئین موجود در آن نیز بیشتر است. معمولاً در پروتئین‌های کنسانتره با غلظت کمتر حدود ۳۰ درصد پروتئین و در غلظت بالاتر ۹۰ درصد پروتئین وجود دارد.
پروتئین وی هیدرولیز شده
همانطور که از نام این مکمل وی پیداست، هیدرولیز شده است. فرآیند هیدرولیز باعث می‌شود تا جذب پروتئین در بدن سریعتر صورت بگیرد. این پروتئین برای هضم بهتر مفید است، همچنین باعث کاهش پتانسیل مواد آلرژن می‌شود.
فواید پروتئین وی در بدنسازی
پروتئین وی یک پروتئین با ارزش در انواع مختلف است. شما ورزشکاران عزیز برای حجم توده عضلانی و قدرت بدنی خود می‌توانید یکی از انواع پروتئین‌های وی را انتخاب کنید. این پروتئین‌ها فواید ارزشمند بسیار زیادی دارند که شامل موارد زیر است:
از مهمترین فواید مصرف پروتئین وی رشد عضلانی ورزشکاران است. این پروتئین در بدن هورمون‌های انسولین را بیشتر کرده و به همین سبب رشد عضلانی نیز افزایش می‌یابد. از طریق این پروتئین تمامی مواد لازمه برای عضله سازی نیز فراهم می‌شود. تاثیرگذاری پروتئین برای رشد عضلانی زمانی است که شما یک برنامه اختصاصی برای عضله سازی داشته باشید.
پروتئین در بدنسازی برای جذب سریع و سنتز پروتئین بی‌نظیر است. این پروتئین باعث جذب سریع و هضم راحت در بدن می‌شود. پس بلافاصله پس از مصرف آن، پروتئین موجود در آن سریعاً جذب عضلات خواهد شد. در این مکمل آمینو اسید لوسیون بسیار زیادی وجود دارد که این ماده سنتز پروتئینی در سطح مولکولی را نیز تحریک می‌کند.
این پروتئین برای پیشگیری از سرطان پروستات و سلامتی بدن ارزش بسیار بالایی دارد. چرا که با مصرف این ویتامین، آنتی اکسیدان‌هایی نظیر گلوتاتیون در بدن افزایش می‌یابد. افزایش این آنتی اکسیدان با ایجاد رادیکال‌های آزاد به مقابله با سرطان می‌پردازد.
نحوه مصرف پروتئین وی
پروتئین وی دارای فواید بسیار زیادی است که بیشتر برای عضله سازی مورد توجه قرار میگیرد. این فواید برای زمانیست که به بهترین پروتئین بازار دسترسی پیدا کنید. نحوه مصرف این مکمل نیز برای تاثیرگذاری بهتر آن اهمیت دارد.
بسیاری از افراد این مکمل را پس از تمرین مصرف می‌کنند. این افراد باید بلافاصله بعد از تمام شدن تمرین‌هایشان مکمل وی را مصرف کنند. بهترین زمان بعد از تمرین برای مصرف این پروتئین تا ۴۵ دقیقه است. هر چقدر زمان مصرف این پروتئین سریعتر باشد قطعاً جذب آن نیز بهتر و تاثیرگذاری بیشتری دارد.
می‌توانید حتی قبل از تمرین نیز پروتئین وی را مصرف کنید. معمولاً ورزشکاران حرفه‌ای این مکمل را قبل از تمرین استفاده می‌کنند. چرا که با این کار هنگام تمرین‌های سخت ورزشی عملکرد بالاتری دارند. وی ایزوله بهترین پروتئین برای مصرف قبل از تمرین است.
ورزشکاران حرفه‌ای حتی قبل از خواب نیز می‌توانند با مشورت از مربی خود یک اسکوپ از این پودر پروتئینی را مصرف کنند. اگر می‌خواهید صبح مکمل وی را مصرف کنید، قطعاً انرژی بسیار بالایی در طول روز خواهید داشت. چرا که فرایند جذب مکمل وی در صبح کامل انجام می‌شود.
نتیجه
این روزها بیشتر افراد به دنبال عضله سازی و ساختن یک استایل ایده آل هستند. بدون شک این افراد نام پروتئین وی به گوششان خورده است. با بررسی فواید مصرف پروتئین وی چگونگی مصرف درست آن می‌توانید این مکمل را برای عضله سازی خود تهیه کنید. پروتئین وی ایزوله حتی برای کاهش وزن البته با تمرینات متفاوتی نیز مورد استفاده قرار میگیرد. اگر به دنبال بهترین پروتئین برای عضله سازی هستید، همین حالا با کارشناسان این مجموعه تماس بگیرید.
