پودر جوانه گندم بعد از چند روز چاق می کند؟

رپورتاژ

بسیاری از افراد که به دنبال رژیم های لاغری برای کاهش وزن خود هستند از بابت تغییر فرم صورت به دلیل لاغری و گود رفتگی زیر چشم ها نگران می باشند. از طرفی نیز افرادی که وزن نرمال و طبیعی دارند اما خواهان صورتی پر با گونه های برجسته به طور طبیعی می باشند، به دنبال یک روش تغذیه ای سالم برای چاقی صورت خود هستند. به طوری که موجب اضافه وزن و تجمع چربی در سایر بخش های بدن نشود!

یکی از بهترین روش ها برای چاقی صورت، بدون آنکه در رژیم لاغری شما اختلالی ایجاد شود و یا چاق شوید، استفاده کنترل شده از پودر جوانه گندم می باشد. از طرفی اگر به دنبال افزایش وزن و چاقی اصولی هستید، با روش های صحیح مصرف پودر جوانه گندم می توانید به وزن و اندام دلخواه خود برسید.

اما آیا واقعا پودر جوانه گندم تاثیری بر چاقی صورت و بدن دارد؟ اگر چنین است، چند روز طول می کشد که با مصرف پودر جوانه گندم، صورتی چاق و پر داشته باشیم؟ و در نهایت پودر جوانه گندم بعد از چند روز شما را چاق می کند؟

آیا واقعا پودر جوانه گندم برای چاقی موثر است؟

با وجود اینکه بسیاری از متخصصی تغذیه و مشاوران سلامتی، خوردن پودر جوانه گندم برای چاقی را توصیه می کنند، جالب است بدانید هیچ شواهد علمی اثبات شده و مشخصی مبنی بر بازه زمانی چاق کنندگی پودر جوانه گندم وجود ندارد!

اما در این حقیقت که مصرف آن در یک رژیم غذایی متعادل به دلیل غنی بودن از فیبر، مواد معدنی و ویتامین های ارزشمند و با کیفیت می تواند در سلامتی فرد و کمک به افزایش وزن موثر باشد، شکی نیست.

چند روز پودر جوانه گندم بخوریم تا چاق شویم؟

چنانچه این ماده مغذی را به طور منظم و اصولی مصرف کنید می توانید اثرات آن بر چاقی و افزایش وزن را سریعتر مشاهده کنید. اما به طور کلی اگر بخواهیم بگوییم که این پروسه چقدر زمان می برد؟ با توجه به بالا بودن نسبی کالری پودر جوانه گندم، بهتر است آن را به نحوی استفاده کنید که در بلند مدت موجب اضافه وزن شما شود.

اما برای گرفتن نتیجه مورد نظرتان لازم است به اندازه کافی صبور باشید و آن را به طور منظم و درست مصرف کنید.

جهت بهره مندی از خواص پودر جوانه گندم برای چاقی و افزایش وزن به طور متوسط لازم است یک بازه زمانی حداقل ۱ تا ۲ ماهه را در نظر بگیرید تا شاهد اثرگذاری آن باشید.

آیا پودر جوانه گندم باعث چاقی صورت می شود؟

بله این ماده غذایی ارزشمند حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ است که تاثیر مستقیم بر چاقی صورت و بهبود پوست دارد. سایر ویتامین ها و مواد معدنی آن به داشتن پوستی شاداب و سالم کمک می نماید. ضمن آنکه به دلیل خواص آنتی اکسیدانی که دارد، پیری و چروک پوست صورت را به تعویق می اندازد.

اگر هدف شما از مصرف این محصول، چاقی انحصاری در ناحیه صورتتان است، روش مصرف آن می تواند کمی متفاوت باشد. برای این منظور می توانید از ترکیب یک قاشق چای خوری سر خالی پودر جوانه گندم به همراه شیر گرم و نسبتا پرچرب به عنوان میان وعده های غذایی خود استفاده کنید.

روش دیگر چاق کردن صورت با پودر جوانه گندم، مصرف آن به همراه ماست یا مخلوط با عسل در وعده صبحانه است. دقت داشته باشید اگر به دنبال کاهش وزن هستید اما نمی خواهید صورتتان لاغر شود، در استفاده از روش های فوق زیاده روی نکنید. همچنین می توانید از متخصصی تغذیه در این رابطه مشورت بگیرید و همراه با رژیم غذایی اختصاصی خود، بهترین روش مصرف جوانه گندم برای چاقی صورت را در پیش بگیرید.

در این رابطه می توانید از وبسایت سرکار خانم سیده بهاره غفاری، فارغ التحصیل رشته تغذیه از دانشگاه شهید بهشتی با شماره نظام پزشکی ت-6208 به نشانی اینترنتی www.ghafaridiet.com بازدید فرمائید.

نکات مهم برای گرفتن بهترین نتیجه

اگر می خواهید از پودر جوانه گندم برای چاقی صورت یا بدن خود استفاده کنید. در وهله اول در نظر داشته باشید که این ماده غذایی به تنهایی چاق کننده نیست. بلکه روش صحیح استفاده از آن و مصرف به همراه سایر مواد غذایی است که می تواند اثر مورد نظر شما بر چاقی و پر شدن صورت را داشته باشد.

از طرفی در صورتی که از آن به همراه مواد غذایی نادرست استفاده کنید می تواند موجب چاقی و اضافه وزن ناخواسته در شما بشود. بنابراین برای گرفتن بهترین نتیجه از پودر جوانه گندم مطابق با فیزیک بدن و شرایط سلامتی خود، لازم است با یک متخصص تغذیه مجرب مشورت کنید و یک برنامه غذایی حساب شده و مناسب را پیش بگیرید.

اما به طور کلی می توانید با رعایت نکات زیر به منظور اثربخشی پودر جوانه گندم برای چاقی صورت چند گام درست بردارید.

۱- استفاده منظم

یک راز مهم در خصوص نتیجه گرفتن از این روش برای چاقی، رعایت نظم و برنامه غذایی منظم است. بنابراین تماس سعی خود را برای مصرف منظم پودر جوانه گندم به کار بگیرید.

۲- استفاده همراه با مواد غذایی درست

از پودر جوانه گندم به صورت مخلوط با مواد غذایی پر کالری مانند شیر پرچرب، عسل، آجیل ها، ماست پر چرب و یا مخلوط با مواد غذایی نظیر برنج، کتلت و کوکوها و … استفاده کنید.

۳- حتما ورزش کنید

همانطور که می دانید ورزش کردن به عضله سازی و افزایش سوخت و ساز بدن کمک می نماید. بنابراین اگر به دنبال چاقی موضعی با پودر جوانه گندم هستید، حتما ورزش را در برنامه هفتگی خود بگنجانید.

بهترین روش های خوردن پودر جوانه گندم کدامند؟

برای رهایی از لاغری مفرط یا چاقی موضعی به خصوص در ناحیه صورت می توانید به روش های مختلفی از پودر جوانه گندم در برنامه غذایی خود استفاده کنید. مثلا این ماده غذایی به دلیل آنکه طعم ملایم و مطبوعی دارد، قابل استفاده به همراه انواع خوراکی ها، آبمیوه و اسموتی ها و حتی غذاهای مختلف می باشد.

از این پودر می توانید به همراه سایر غلات، میوه ها، آبمیوه های طبیعی، ماست، حتی بستنی و عسل نیز استفاده کنید. یکی از محبوب ترین روش های استفاده از آن، به کارگیری پودر جوانه گندم داخل رسپی انواع غذاهای متداول می باشد.

مثلا می توانید از این پودر به عنوان جایگزین آرد یا پودر سوخاری، در انواع کوکوها، کتلت، کوفته، غلیظ کننده انواع سوپ و آش و حتی برنج خود استفاده کنید.

در کدام وعده غذایی پودر جوانه گندم بخوریم؟

برای پر کردن صورت یا چاقی بدن می توانید از این ماده غذایی در وعده های صبحانه، ناهار یا حتی شام خود استفاده کنید. در وعده صبحانه این پودر را به همراه عسل، غلات صبحانه یا شیر میل کنید. فیبر موجود در این صبحانه از پرخوری شما در طول روز جلوگیری خواهد کرد.

در وعده های غذایی نهار یا شام نیز می توانید از آن در تهیه انواع مواد غذایی فوق الذکر یا حتی تهیه نان سبوس دار، سالاد کاهو، کلم یا حتی سالاد ماکارونی و … استفاده نمائید. اگر ورزشکار هستید مصرف پودر جوانه گندم به همراه مکمل های ورزشی یا شیک های پروتئینی، یک روش کارآمد خواهد بود.

در هر وعده چه مقدار از این پودر بخوریم؟

میزان مصرف پودر جوانه گندم برای چاقی می تواند برای افراد مختلف متفاوت باشد. زیرا شرایط جسمانی و میزان اضافه وزن مورد نظر برای هر فرد با فرد دیگر متفاوت است.

بر اساس یک دستورالعمل کلی می توان میزان نیاز روزانه به فیبر برای یک فرد بزرگسال را مقدار ۱۴ گرم در نظر گرفت. این ۱۴ گرم به ازای هر ۱۰۰۰ کالری دریافتی برای فرد بزرگسال در نظر گرفته می شود.

اما به طور کلی توصیه می شود از متخصصان تغذیه یا مربی ورزشی خود مشورت بگیرید. زیرا مصرف خودسرانه و استفاده از دوزهای نادرست می تواند نتایج نا امید کننده ای در پی داشته باشد یا منجر به مشکلاتی نظیر یبوست، نفخ یا سایر مشکلات گوارشی شود.