در مقابل خیانت همسر چه واکنشی نشان دهیم؟
رپورتاژ
خیانت همسر بدون شک یکی از سختترین مشکلاتی است که برخی ممکن است در رابطه زناشویی خود تجربه کنند. مسئله حتی تصمیمی نیست که در نهایت برای زندگی مشترک خود میگیرید بلکه عواطف و احساساتی است که با آنها درگیر میشوید و گاهی نمیتوان به راحتی از آنها عبور کرد. با این که نشان دادن ضعف یا تصمیمات عجولانه بعد از خیانت دیدن کاملا طبیعی است، اما نکاتی هم وجود دارد که با رعایت آنها راحتتر میتوانید از این دوران عبور کنید. موارد زیر مهمترین کارهایی هستند که در صورت مواجهه با خیانت باید انجام دهید:
موقعیتی که در آن قرار دارید را بپذیرید
مهمترین فرایندی که باید بعد از خیانت طی کنید، فرایند پذیرش مسئله است. شکی نیست که این فرایند زمانبر است پس خود را تحت فشار نگذارید و اجازه دهید زمان آن فرا برسد. فراموش نکنید که تجربه کردن احساساتی مانند غم یا خشم شدید کاملا طبیعی است و هیچ اشکالی هم ندارد. چه بخواهید از همسر خود جدا شوید و چه بخواهید او را ببخشید یا رابطه را ادامه دهید، درک این نکته بسیار مهم است که تغییر بسیار مهمی در روابط و ازدواج شما رخ داده است و به راحتی هم برطرف نخواهد شد. کنار آمدن با این مسئله میتواند تنش فکری شما را کاهش دهد و کمی راحتتر با آن برخورد کنید.
کارهای عجولانه نکنید
خیانت دیدن از همسر یک شوک روانی شدید است و طبیعی است که خشم زیاد از اولین نتایج آن باشد. در چنین موقعیتی ممکن است بخواهید واکنشهای شدیدی نشان دهید، از انتقال موضوع به افراد فامیل و اطرافیان یا به اصطلاح بیآبرو کردن همسر گرفته تا رو در رو شدن با فردی که همسرتان با او به شما خیانت کرده یا حتی در برخی موارد خیانت متقابل. اما مهم است بدانید که انجام چنین رفتارهایی نه تنها نمیتواند حال شما را بهتر کند، بلکه بعد از گذشت زمان و فروکش کردن احساسات حتی احساس بدتری هم ایجاد میکند و بدتر از آن میتواند شما را در موقعیت ضعف قرار دهد. بنابراین در مراحل اولیه روبرویی با مسئله کاری نکنید و کمی به خود زمان دهید.
خود را سرزنش نکنید
یک نکته ساده را فراموش نکنید؛ خیانت کردن همسر به هیچوجه تقصیر شما نیست و با خودخوری هم چیزی حل نمیشود. حتی اگر اشتباهاتی در رابطه داشته باشید هم مجوزی برای خیانت نیست و چنین کاری در هیچ شرایطی توجیهی ندارد. در مقابل سرزنش مدام همسرتان هم هرچند که طبیعی است، اما در نهایت و بعد از عبور از مراحل اولیه هیچ فایدهای نخواهد داشت. با فرو رفتن در نقش قربانی و باقی ماندن در آن تنها همه چیز را برای خود تلختر میکنید، بنابراین بهتر است یک تصمیم بهتر مثلا مشاوره خیانت همسر بینش نوین را امتحان کنید.
از دوستان و افراد امن خود کمک بگیرید
در چنین شرایطی بودن در کنار افرادی که شما را درک کنند یا با شما صمیمی باشند میتواند کمک بسیار بزرگی باشد. تنهایی و غرق شدن در افکار در این موقعیتها هرچند تا حد خاصی نیاز است، اما اگر بیش از حد ادامه یابد آسیب زننده خواهد بود. از طرف دیگر در بسیاری از مواقع حرف زدن از مشکل پیش آمده با اشخاص دیگر به شما کمک میکند دید بهتری نسبت به مشکل خود پیدا کنید و راحتتر دربارهاش نتیجهگیری کنید. بودن در کنار عزیزان همچنین یک پشتیبانی عاطفی بسیار خوب است که به تسکین شما کمک زیادی میکند، البته به شرطی که با افرادی صحبت کنید که واقعا شما را درک میکنند و پیشداوری منفی ندارند یا قضاوت نمیکنند.
به مشاوره مراجعه کنید
از کمک گرفتن نترسید. خیانت تغییر بسیار مهمی در زندگی شماست و گاهی نیاز به مشاوره حرفهای دارید تا بدانید چگونه باید آن را حل کنید و یا حداقل با تاثیرات آن کنار بیایید. مشاوره خیانت همسر بینش نوین به شما کمک میکند در درجه اول با احساسات خود کنار بیایید و بتوانید راحتتر این مسئله را بپذیرید. در مرحله بعدی به کمک مشاور میتوانید بیشتر احساسات و عواطف خود را بشناسید و درک بهتری از خود و رابطه با همسرتان داشته باشید. این موضوع بسیار مهم است زیرا در نهایت کمک میکند بتوانید تصمیم بهتری برای آینده خود بگیرید.
از خود مراقبت کنید
چه بخواهید و چه نه، خیانت دیدن از همسر پایان جهان نیست. شما همچنان باید به زندگی خود ادامه دهید و این اتفاق هرچقدر هم سخت و دشوار باشد، مرحلهای است که باید پشت سر بگذارید. چنین اتفاقاتی میتواند سبب بروز مشکلاتی مانند افسردگی، استرس و اختلال در روند زندگی شود که البته در روزهای اول کاملا طبیعی است. اما زمانی که شوک اولیه را پشت سر گذاشتید، تمام تلاش خود را انجام دهید که فارغ از تصمیمی که برای آینده رابطه میگیرید از خودتان مراقبت کنید.
جمع بندی
کنار آمدن با خیانت همسر کار راحتی نیست. بسیاری از افراد تصمیم میگیرند زندگی مشترک خود را تمام کنند و برخی هم با در نظر گرفتن شرایط مختلف شانس دوبارهای به همسر خود میدهند. در این میان مهم است که بعد از خیانت همسر چه کنید و برای سلامت روان خود چه کاری انجام دهید. با مراجعه به مشاوره خیانت همسر بینش نوین میتوانید ارزیابی بهتری از شرایط خود داشته باشید و کمی راحتتر مراحل کنار آمدن با این اتفاق را طی کنید.