درمان فوری سردرد شدید در 5 دقیقه [ 11 راه کار شگفت انگیز ]

سردرد از علائم بسیار آزاردهنده ای می باشد که خواه و ناخواه هر یک از ما می توانیم دچار آن شویم، علتی های متفاوتی برای سردرد وجود دارد که دانستن علل و راه کار های درمانی و مقابله با انواع آن ها می تواند به مکا کمک کند تا در صورت شروع علائم سردرد شدید بتوانیم درمان فوری سردرد شدید را برای کاهش علائم درد اجرا کنیم، در این مقاله از یک پزشک با شما خواهیم بود تا در رابطه با درمان فوری سردرد شدید 11 روش نوین و شگفت انگیز را خدمتتان ارائه نماییم، با ما همراه باشید.
علت سردرد شدید چیست؟
به طور کلی سردرد به علت تنش در سلول های مغز و تغییرات الکترولیتی در سطح سلول های مغزی ایجاد می شود اما چه عواملی می تواند در ایجاد سردرد محرک باشد؟ به طور کلی عوامل زیر می تواند در ایجاد سردرد شدید محرک باشد:
کم آبی بدن
یکی از دلایل ایجاد سردرد های روزمره کم آبی بدن استف به طور کلی سلول های مغزی دارای مقادیر کافی مایعات و آب در درون خود هستند که به دلیل عدم مصرف مناسب مایعات این مقادیر از آب آن ها کاسته شده و به اصطلاح به آن پلاسمولیز هم می گویند، با کم شدن آب از سلول های مغزی مغز به صورت موقت کوچک می شود که می تواند سبب ایجاد فشار بر روی تنه اعصاب و سردرد گردد.
استرس
استرس می تواند عامل دیگری از سردرد باشد، در استرس فرد دچار تنش در انتقال پیام های عصبی مغزی می شود و علت آن نیز می تواند تولید کاته کولامین های مغزی و تاثیر آن ها بر سلول های مغزی باشد.
کم خوابی
کم خوابی می تواند به 2 دلیل سبب سردرد شود، تحریک بیش از حد سلول های مغزی به دلیل ترشح کاته کولامین ها و فعالیت مداوم سلول های مغزی به دلیل عدم کفایت مناسب در خواب که هر دو در ایجاد حالت هایی از سردرد می تواند تاثیرگذار باشد.
میگرن
به نقل از مرکز درمان در منزل درمان تو در رابطه با میگرن:
میگرن نیز از دسته دیگر بیماری های مغز و اعصاب می باشد که با درد های آزار دهنده معروف است، انواع میگرن به دسته های روبه رو تقسیم می شود: میگرن مزمن، میگرن حاد، میگرن وستیبولار یا دهلیزی، میگرن اپتیکال یا چشمی، میگرن پیچیده، میگرن قاعدگی و به دو دسته بندی اصلی میگرن آئورا و میگرن با اورا تقسیم می گردد، در هر نوع از انواع میگرن متخصص مغز و اعصاب با استفاده از تجربه و مهارت خود می تواند این معاینه، تشخیص و درمان را اجرایی نمایید.
می توان نتیجه گرفت که انواع میگرن نیز می توانند در ایجاد سردرد های شدید تاثیرگذار باشند.
تشخیص انواع سردرد به چه طریقی امکان پذیر است؟
به صورت کلی سردرد ها از هر نوعی که باشند علائم آزار دهنده خود را به همراه خاهند داشت اما تعیین اینکه چه نوع اختلالی سبب ایجاد سردرد می شود از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است، به نقل از وبسایت NIH در رابطه انواع راهکارهای تشخیصی سردرد:
Diagnostic studies include neuroimaging, cerebrospinal fluid (CSF) examination, and blood tests, which are selected depending on the patient’s history and findings.
مطالعات تشخیصی شامل تصویربرداری عصبی، بررسی مایع مغزی نخاعی (CSF) و آزمایش خون است که بسته به تاریخچه و یافته های بیمار انتخاب می شود.
از همین رو ما دسته بندی دقیقی از راهکار های تشخیصی را برای شما در قسمت زیر لیست کرده ایم:
- نوار مغز
- سی تی مغز
- ام آر آی
- پت اسکن
- سونوگرافی
- آزمایش مایع مغزی نخاعی
- آزمایشات خونی
11 راهکار شگفت انگیز درمان فوری سردرد شدید
در این قسمت می خواهیم در رابطه با 11 راهکار مناسب و خانگی برایتان نکات مهمی را ارائه کنیم تا بدون مراجعه به مراکز درمانی بتوانید با استفاده از این راه کارها در محیط کار و منزل سردرد خود را درمان کنیم، درمان فوری سردرد شدید به شرح زیر می باشد:
استرس خود را کنترل کنید
اولین قدم برای درمان سردرد شدید آرام شدن اعصاب و روان شماست، نفس عمیق بکشید و سعی کنید از تکنیک های آرامش بخش مانند یوگا، مدیتیشن و غیره استفاده کنید.
آب بنوشید
یکی از علل سردرد های روزمره کمبود مایعات در خون می باشد، اگر دچار سردرد هستید به مدت 2 ساعت مصرف نوشیدن آب خود را افزایش دهید، برای این کار می توانید در طول سردرد 6 لیوان آب (حدود 1.5 لیتر) بنوشید.
درمان فوری سردرد شدید با قرص
هنگامی که سردرد شدید دارید می توانید از قرص های ضد درد استفاده کنید، به نقل از وبسایت دکترتو در این باره:
درمانهای فوری دارویی شامل داروهایی هستند که میتوانید هنگام سردردهای شدید آنها را مصرف کنید تا بلافاصله درد را تسکین دهند. در واقع این داروها، داروهای مسکن هستند و میتوانند در موارد مورد نیاز برای درمان فوری سردرد شدید استفاده شوند. مسکنهایی مانند بروفن، نوافن، استامینوفن کدئین، داروهای مسکن بدون نسخه، مانند داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی و برخی از داروهای مسکن تجویزی از جمله مواردی است که میتوان برای تسکین سریع سردرد مصرف کرد. ناپروکسن و نوافن دو قرص سردرد قوی و موثری هستند که میتوان آنها را برای تسکین سردردهای شدید مصرف کرد.
نور محیط خود را کم کنید
یکی از روش هایی که می تواند تنش های سلول های مخروطی چشم و اعصاب وابسته به آن را کم کند تاریک کردن اتاق کار و یا منزل می باشد، برای 30 الی 45 دقیقه نور محیط منزل خود را کم کنید و در نور ملایم به کار های خود ادامه دهید.
از کار دست بکشید و کمی استراحت کنید
همانطور که شما نیز می دانید به دنبال سردرد هم تمرکز کاهش می یابد و هم طاقت اجرای برخی از کارهای حساس مانند فعالیت پزشکی، برشکاری و موارد از این دسته کم می شود و این می تواند سبب ایجاد خطر در اجرای صحیح آن خدمات گردد، از همین رو بهتر است به دنبال انواع سردرد ها کمی استراحت را برای خود برنامه ریزی کنید، اما فراموش نکنید که باید محیط آرام و تاریک باشید.
از طب سنتی به خصوص طب فشاری استفاده کنید
در طب فشاری سنتی زمانی که فشار بر روی نقطه ای حاصل شود از آن نقطه موادی ترشح می شود که می تواند سبب توقف ترشح پروستاگلاندین ها گردد، زمانی که پروستاگلاندین ها کاهش یابند التهاب و درد ناحیه سر نیز کم می شود، از مهم ترین نقاط برای طب فشاری و جلوگیری از سردرد می توان به پشت ابرو، گردن، ماستوئید گوش و گیجگاه با سرعت آهسشته و پیوسته اشاره نمود.
استفاده از کمپرس سرد و گرم
استفاده از مپرس سرد می تواند سبب انقباض عروق رگ مغز شود که در کاهش رد های فشارخونی و میگرنی موثر است، از طرفی استفاده از کمپرس آبگرم نیز می تواند در کاهش علائم سردردهای تنشی و استرسی و آرامبخشی ذهنی موثر باشد.
استفاده از شرینیجات
شیرینیجات می توانند سبب ترشح هورمون های شادی بخش مانند سروتونین و دوپامین گردند و این حالت می تواند در کاهش ترشح پروستاگلاندین و ها و کاهش درد کمک کننده باشد.
ماساژ سر و گردن
علاوه بر طب فشاری استفاده از ماساژ درمانی نیز می تواند در تنطیم نفاط یین YIN و یانگ YANG موثر باشد، معمولا به گفته محققان طب سنتی اختلاف بین نقاط یین و یانگ می تواند سبب اختلال در عملکرد ارگان مد نظر شود که ما انجام ماساژ سر و گردن و نزدیک کردن معیار اندازه گیری به نقطه مرزی 5 به کاهش درد کمک کند.
سیگار و کافئین تا حداقل 3 ساعت ممنوع
برای 3 ساعت از شروع سردرد سیگار نکشید، سیگار دارای رادیکال های آزاد است که با مچ شدن به سلول های مغزی در سردرد می تواند سبب تشدید درد و اختلال در عملکرد سلول ها گردد، از طرفی کافئین نیز می تواند در افزایش تنش سلولی موثر باشد که تاثیر آن بر مغز در دوره سردرد تشدید علائم سردرد می باشد.
دمنوش بابونه و دمنوش گل ساعتی فراموش نشود
بابونه و گل ختمی به عنوان آرامبخش قوی و تسکین کننده انواع درد ها قابل استفاده می باشند، استفاده از ترکیب دمنوش بابونه و گل ساعتی می تواند در کاهش علائم سردرد بسیار موثر و مفید باشد، پیشنهاد می شود از این ترکیبات در خانه خود استفاده کنید.
آرامبخشی به نام گلاب! برای درمان سردرد فوری
حتی بوی گلاب طبیعی نیز می تواند در کاهش علائم سردرد شدید موثر باشد، استفاده از گلاب چند قاشق به همراه بو کردن آن می تواند در کاهش فوری سردرد بی نظی باشد، آن را فراموش نکنید.
راه های پیشگیری از عود مجدد علائم سردرد
همانطور که از قدیم تا امروز گفته شده “پیشگیری بهتر از درمانه!” بهتر است برای جلوگیری از علائم سردرد از اقدامات پیشگیرانه استفاده کنید، از همین رو به موارد زیر توجه کنید:
- در طول روز 6 الی 8 ساعت استراحت داشته باشید
- ورزش را فراموش نکنید
- استرس خود را کنترل کنید
- به تغذیه خود اهمیت بدهید
- از سیستم های آرامبخشی مانند مدیتیشن استفاده کنید
- هنگام استفاده از گوشی و کامپیوتر (حتی تلوزیون) از عینک های آنتی رفلکس استفاده کنید
- مصرف مایعات کافی در طول روز فراموش نگردد