دسته: روانشناسی، مدیریت، سبک زندگی و خودیاری

چگونه در فضاهای کاری پر از استرس، رفتار خودمان را کنترل کنیم و سالم و موفق بمانیم؟

طبق آمار موسسه استرس ایالات متحده، یک چهارم شهروندان امریکایی مشاغل خود را بزرگ‌ترین عامل استرس‌زا در محیط و زندگی خود می‌دانند. همین‌طور، این موسسه دریافته است تقریبا ۸۰ درصد کارمندان (می‌توان گفت اکثریت) در کار خود استرس دارند. وقتی سطح استرس شما بالا است؛ همه نوع پیامد منفی در انتظارتان است. از احساس خستگی، […]

در دنیای امروز دیگر «فارغ» شدن از تحصیل معنی ندارد؛ اما واقعا چطور می‌شود میل و توانایی یادگیری را زنده و پویا نگه داشت؟!

اگر تصور می‌کنید برای رسیدن به موفقیت به اندازه کافی می‌دانید؛ سخت در اشتباه هستید. تبدیل شدن به فردی که دایم در حال یادگیری و افزایش دانش و مهارت‌هایش است؛ از شما فردی با موفقیت بی‌انتها می‌سازد. افراد همیشه موفق یا بسیار موفق، یک فلسفه یادگیری مادام‌العمر دارند. بارها در نظرسنجی‌ها و مصاحبه‌های خود درباره […]

۴ استراتژی افزایش بهره‌وری کارمندان در سال ۲۰۲۰

بسیاری از شرکت‌های موفق و بزرگ دنیا سعی می‌کنند با سیاست‌هایی انعطاف‌پذیر و نوآورانه مانند دادن مرخصی‌های طولانی و بیشتر از معمول، دادن مرخصی به افرادی که به تازگی پدر شدند یا دادن سهام به کارمندان، گردش کار بالاتری داشته باشند ولی همیشه نگه داشتن افراد با استعداد، سازنده و درگیر در شرکت چالش‌برانگیز است. […]

۶ عادت مشترک افراد قدرتمند و ثروتمند جهان

چه ارتباطی میان تیم کوک، بیل گیتس، جک ما و ریچارد برانستون وجود دارد؟ آن‌ها جزو ثروتمندترین افراد روی زمین هستند و هریک در دوره‌ای مدیرعامل بزرگ‌ترین شرکت‌های دنیا بودند. اگر این واقعیت را کنار بگذاریم؛ به عادت‌های مشترکی می‌رسیم که در بین افراد ثروتمند و قدرتمند همیشه دیده می‌شود. عادت‌هایی که اگر ما هم […]

چگونه یک اتاق نشیمنِ مناسبِ سلیقه، و در عین حال کاربردی طراحی کنیم

ممکن است تصمیم گرفته باشد سرویس کامل مبلمان اتاق نشیمن خود را تعویض کنید یا چیدمان آن‌ها را تغییر دهید. معمولا، در این مواقع بهترین زمان برای طراحی دوباره اتاق نشیمن و به کارگیری المان‌ها و سوژه‌های خلاقانه است. یک اتاق نشیمن نباید فقط شیک و زیبا باشد؛ بلکه باید متناسب نیاز و سلیقه شما […]

۷ نشانه اینکه شما هوش هیجانی بالایی دارید

این روزها همه‌جا صحبت از هوش هیجانی یا Emotional intelligence است. گذشت دورانی که شرکت‌ها دنبال افرادی با IQ بالا بودند. برعکس، وارد عصری شدیم که EQ مهم‌ترین پارامتر پیشرفت مهارت‌ها برای رسیدن به موفقیت در محیط کار و زندگی است. مزایای هوش هیجانی برای افراد هزاره سوم زیاد است و روش‌های زیادی هم برای […]

چگونه به یاری گوشی‌های هوشمند، بهداشت روانی‌مان را ارتقا دهیم؟

گوشی‌های هوشمند بخشی جدانشدنی از ما شده‌اند. ما به کمک آنها با مردم تماس می‌گیریم و افکار و کارهای لحظه‌ای خود را در شبکه‌های اجتماعی، جار می‌زنیم. گوشی‌های هوشمند می‌توانند در آن واحد هم دانش‌افزا و مفرح و شادمان‌کننده باشند و هم می‌توانند ذهن ما را آشفته کنند، خواب ما را مختل کنند و ما […]

لباس‌ها درباره شما چه می‌گویند؟ قبل از پوشیدن آن سوشرت راحت برای مصاحبه کاری، کمی فکر کنید!

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد بسیاری از افراد ثانیه‌ای بیشتر با استخدام فاصله‌ای ندارند ولی یک تکه از لباس آن‌ها مانع می‌شود. چون لباس‌ها درباره افراد رازهایی پنهانی را برملا می‌کنند که شما باخبر نیستید و اصلا احتمال‌اش را نیز نمی‌دهید. تحقیقات جدید دانشگاه پرینستون که در نشریه Nature Human Behaviour منتشر شده است؛ حقیقت‌های […]

افشای پنج راز خوشبختی «بیل گیتس» – چیزهایی که برای همه دست‌یافتنی هستند، حتی شما!

افراد ثروتمند و میلیاردر لزوما خوشحال و خوش‌بخت نیستند اما «بیل گیتس»؛ بنیان‌گذار مایکروسافت، جزو معدود ثروتمندانی است که احساس خوش‌بختی و خوشحالی می‌کند. اخیرا، در برنامه معروف «Ask Me Anything» ردیت حدود ۳۰ دقیقه از بیل گیتس پرسش‌های شخصی و خانوادگی می‌شود و از جمله از او می‌پرسند: «آیا شما خوشحال هستید؟» و « […]

چرا تکرار یک عادت بد آسان است ولی ملکه شدن یک عادت خوب سخت است؟

تمایل به بهبود زندگی، بسیاری از ما را به کار و تلاش بیشتر و مستمر وا می‌دارد تا عادت‌های جدیدی به دست بیاوریم؛ عادت‌هایی که منجر به موفقیت و خوشبختی بیشتر می‌شوند. کارآفرینان و سازندگان بیشتر مستعد این موضوع هستند چون به خوبی می‌دانند که تنها با کسب عادت‌های بهتر می‌توان به موفقیت‌های بزرگ دست […]

«عادت‌های بد» خود را با انجام این سه کار برای همیشه ترک کنید!

خرج کردن بیش از حد، خوردن بیش از حد غذاهای ناسالم و تماشای بیش از حد تلویزیون تنها چند انتخاب‌ نادرستی هستند که روزانه انجام می‌دهیم. گاهی اوقات این روش‌ها و انتخاب‌های نادرست به یک عادت منظم در طول زندگی ما تبدیل شده و متوقف کردن آن‌ها بسیار دشوار است. در بیشتر اوقات درگیر این […]

چگونه می‌توانیم با موفقیت و به صورت تضمینی زندگی را برای خود سخت و دشوار کنیم؟!

چند وقت پیش، تیتری شبیه به این را در اپلیکیشن فلیپ‌بورد دیدم، به نظرم تیتر جذابی آمد، اما به خاطر کندی اینترنت، مطلب باز نشد. اما تیتر به نظرم آنقدر جذاب آمد که با خودم گفتم که پیش خودم فکر کنم که در موردش چه می‌توانم بنویسم و چیزهایی را که به ذهنم می‌رسد، فهرست […]

آیا دنبال کردن اکانت‌های اینستاگرام سلبریتی‌هایی که مدام آمادگی بدنی خود را به نمایش می‌گذارند، به صلاح شماست؟

این مطلب را قرار بود یک هفته قبل بنویسم، اما نشد. حالا که یک هفته طعم محرومیت از اینترنت را چشیده‌ایم، چقدر خوب است که در مورد شیوه استفاده خود از اینترنت کمی اندیشه کنیم و هر کدام ما به فراخور نیازهای خود، شیوه استفاده‌مان را تعدیل کنیم. موضوعی که امروز می‌خواستم در مورد آن […]
صفحه 1 از 712345 » ...آخرین »