دسته: روانشناسی، مدیریت، سبک زندگی و خودیاری

اگر پاسخ شما به این ۵ سؤال «بله» باشد، خوشبخت‌تر از چیزی هستید که تصورش را می‌کنید!

تعریف موفقیت یا خوشبختی، خیلی شخصی است و با میزان دارایی‌ها یا داشتن رتبه شغلی هم مشخص نمی‌شود. هر چند که قبول داریم باید حد پایه‌ای از اینها در زندگی وجود داشتند و در دنیای امروز رسیدن به همین حد پایه هم دشوار شده. اما ما خیلی وقت‌ها، در همان زمانی که خوشبختیم و زندگی‌مان […]

هوش عاشقانه چیست؟ چگونه می‌توانید همان قدر که در زندگی باهوش هستید در عشق هم باهوش باشید؟!

دنیل گلمن در کتاب برجسته خود به نام ” هوش هیجانی” توجه همه را به ” هوش هیجانی” یا ضریب هوشی هیجانی، که آن را (E. Q.) نامید، جلب کرد. وی در آن کتاب فهرستی از نگرش ها و ویژگی های شخصیتی و مهارت های بین فردی را آموزش می دهد که میتواند باعث افزایش […]

شیوه جالب ایلان ماسک و استیو جابز برای پاسخ به سؤالات چالش‌برانگیز: یک سکوت ۲۰ ثانیه‌ای و بعد پاسخ عمیق

شما ممکن است از استیو جابز و ایلان ماسک چندان خوشتان نیاید؛ اما نمی‌توان انکار کرد که آنها نوابغ درخشانی در قلمرو تجارت هستند. این دو بودند که اپل و تسلا را به جایگاه کنونی خود رساندند. اما در این پست می‌خواهم که در مورد یکی از عادت مشترک این دو با شما صحبت کنم […]

با این سه کار توان ذهنی خود را افزایش بدهید و از زوال عقلی ناگزیر پیشگیری کنید!

چه بخواهید و چه نخواهید، گذشت روزگار و افزایش سن، کار خودش را با مغزهایتان می‌کند و توانایی‌های شناختی‌تان به تدریج کاهش خواهد یافت. حجم مغز که حول و حوش ۲۰ سالگی در مقدار بیشینه خود است، در باقی عمر به تدریج کاهش می‌یاد. اما سبک زندگی شما، می‌تواند با این روند مبارزه کند. شما […]

هوش هیجانی چیست + ۱۰ راه برای افزایش هوش هیجانی

هوش هیجانی یعنی شناخت احساسات خود و دیگران و استفاده از آن برای اتخاذ تصمیم‌های مناسب در زندگی. نخستین‌بار در دهه نود، روان‌شناسی به نام سالوی Peter Salovey، اصطلاح «هوش هیجانی» را برای بیان کیفیت و درک احساسات افراد، همدردی با احساسات دیگران و توانایی اداره مطلوب خلق‌وخو، به کار برد. هوش هیجانی عاملی است […]

آیا می‌دانستید که ایلان ماسک، مربی پرورش ذهن داشته؟ این ۳ توصیه این مربی برای یادگیری سریع است

در شرایطی که بسیاری از مشاهیر، مربی ورزش و تناسب اندام دارند، ایلان ماسک مربی پرورش ذهن دارد. اصلا خیلی جالب است که شغل و یا عنوان و مهارتی به نام مربی پروش مغز یا Brain coach داشته باشیم. موضوع از این قرار است که ایلان ماسک و یکی از این مربی‌ها به نام «جیم […]

بحران میانسالی چیست؟ به بهانه این بحران نگاهی به گذشته و حال ستارگان ظاهرا پیری‌ناپذیر بیندازیم!

بحران میانسالی در سال ۱۹۵۷ در لندن ابداع شد. یعنی هنگامی که کانادایی چهل‌ساله‌ای به‌نام الیوت ژاک در برابر حاضرین در نشست انجمن روانکاوی بریتانیا ایستاده بود و از روی مقاله‌ای که نوشته بود بلندبلند می‌خواند. ژاک که برای حدود صد نفر سخنرانی می‌کرد، مدعی ‌شد که آدم‌ها در اواسط دهۀ چهارم زندگی معمولاً دوره‌ای […]

۴ پیشنهاد مربی ذهن مشهور دنیا برای ورزش ذهن و پرورش حافظه

به اعتقاد «جیم کوویک» کارشناس معروف بهبود و بهینه‌سازی حافظه، در دنیای تجاری دو کلمه بسیار پر هزینه وجود دارد: «من فراموش کردم» (I forgot). این کارشناس روز پنج‌شنبه در شهر نیویورک به مناسبت انتشار کتاب بعدی خود به نام «Limitless» سخنرانی داشت و درباره مهارت‌های شبکه‌سازی و به حداکثر رساندن بهره‌وری برای حاضرین صحبت […]

چگونه با تکنیک «Choose Again Method» افکار منفی خود را به مثبت تبدیل کنیم

همه ما در این موقعیت قرار گرفتیم: فهرستی از کارهایی که باید انجام شوند ولی زمان به اندازه کافی نداریم. زمان به سرعت در حال گذشتن است و ما نمی‌دانیم چه باید کرد؛ کدام کار را انجام داد و چگونه باید این همه کار را در زمان مقرر به پایان رساند. در این وضعیت، ذهن […]

چرا یک زمان‌سنج ۱۰ دقیقه‌ای می‌تواند بهترین اتفاق شغلی شما باشد؟!

ما برای بسیاری از کارهای خود از زمان‌سنج یا تایمرها استفاده می‌کنیم. در حرکات ورزشی و تمرین‌هایی که مربی باشگاه داده است؛ در پختن یک غذای خوشمزه برای شام؛ در شستن لباس‌ها و استفاده از مواد براق‌کننده و در برخی از بازی‌های هوشی و سرگرم‌کننده. اما آیا تا کنون به فکر استفاده از زمان‌سنج در […]

چگونه در فضاهای کاری پر از استرس، رفتار خودمان را کنترل کنیم و سالم و موفق بمانیم؟

طبق آمار موسسه استرس ایالات متحده، یک چهارم شهروندان امریکایی مشاغل خود را بزرگ‌ترین عامل استرس‌زا در محیط و زندگی خود می‌دانند. همین‌طور، این موسسه دریافته است تقریبا ۸۰ درصد کارمندان (می‌توان گفت اکثریت) در کار خود استرس دارند. وقتی سطح استرس شما بالا است؛ همه نوع پیامد منفی در انتظارتان است. از احساس خستگی، […]

در دنیای امروز دیگر «فارغ» شدن از تحصیل معنی ندارد؛ اما واقعا چطور می‌شود میل و توانایی یادگیری را زنده و پویا نگه داشت؟!

اگر تصور می‌کنید برای رسیدن به موفقیت به اندازه کافی می‌دانید؛ سخت در اشتباه هستید. تبدیل شدن به فردی که دایم در حال یادگیری و افزایش دانش و مهارت‌هایش است؛ از شما فردی با موفقیت بی‌انتها می‌سازد. افراد همیشه موفق یا بسیار موفق، یک فلسفه یادگیری مادام‌العمر دارند. بارها در نظرسنجی‌ها و مصاحبه‌های خود درباره […]

۴ استراتژی افزایش بهره‌وری کارمندان در سال ۲۰۲۰

بسیاری از شرکت‌های موفق و بزرگ دنیا سعی می‌کنند با سیاست‌هایی انعطاف‌پذیر و نوآورانه مانند دادن مرخصی‌های طولانی و بیشتر از معمول، دادن مرخصی به افرادی که به تازگی پدر شدند یا دادن سهام به کارمندان، گردش کار بالاتری داشته باشند ولی همیشه نگه داشتن افراد با استعداد، سازنده و درگیر در شرکت چالش‌برانگیز است. […]
صفحه 1 از 712345 » ...آخرین »