مرور رده

روانشناسی، مدیریت، سبک زندگی و خودیاری

نمونه‌هایی از هک‌های ایکه‌آ IKEA

تا مردم کلمه هک را می‌شنوند، یاد نفوذ بدون اجازه آدم‌های شرور برای استفاده از اطلاعات خصوصی و باج‌خواهی از آنها یا سرقت اطلاعات بانکی می‌افتند. اما کلا واژه هک در مفهوم گسترده خود به هر عملیاتی گفته می‌شود که از یک سامانه برخلاف طراحی و…

تفاوت‌های میان افراد شلوغ و سازنده؛ شما مانند کدام‌ یک هستید؟

تلاش برای اثرگذاری بیشتر در کار باعث شکل گرفتن تصورات اشتباهی درباره یک روز کاری شلوغ شده است. بیشتر مردم تصور می‌کنند مشغول بودن به معنای مفید بودن است. همیشه اثرگذاری با بیشتر کار کردن همراه نیست و یک روز کاری شلوغ لزوما یک روز کاری مفید…

چرا وقتی به یک جای جدید می‌رویم، بدخواب می‌شویم و اول شب خوابمان نمی‌برد؟

احتمالا شما هم این تجربه را داشتید که در یک مکان جدید بی‌خواب شوید. به‌ویژه شب اولی که می‌خواهید بخوابید؛ احساس می‌کنید اصلا خوابتان نمی‌برد و ذهن شما کاملا بیدار است؛ حتی اگر خیلی خسته باشید و روز و شب پیش از آن اصلا خوب نخوابیده باشید.…

این کلمات جادویی، شفابحش افراد ناراحت و افسرده هستند!

روان‌شناسان و درمان‌گرها عادت دارند هر روز مشکلات دیگران را بشنوند اما درباره ما، تلاش برای آرام کردن و دلجویی از یک دوست یا همکاری که ناراحت است، عصبانی است و در بحران به سر می‌برد؛ می‌تواند یک موضعیت بسیار حساس باشد. هیچ‌کس دوست ندارد…

چگونه می‌توانید علیرغم دورکاری، خوب مدیریت کنید و کسب و کارها را رهبری کنید؟ کافی است روزانه این سه کار را انجام دهید

هنگامی که اوایل سال ۲۰۲۰ موجی از تعطیلی‌ها و قرنظینه‌ها به راه افتاد و کارمندان و کارگران مجبور شدند در خانه‌های خود بمانند؛ مدیران و رهبران کسب‌وکارها مجبور شدند سریعا مهارت‌های مدیریتی راه دور خود را ارتقا دهند. یک روز، مدیران در اتاق…

تحقیق عجیبی که در استرالیا انجام شد: اگر حین دورکاری در منزل پیژامه بپوشید، گرچه خلاقیت شما کم نمی‌شود ولی سلامت روانتان کمتر می‌شود!

خیلی وقت‌ها وقتی در اداره و شرکت مشغول به کاریم، با خودمان می‌گوییم که اگر در خانه بودیم حتما سرعت و خلاقیت ما بیشتر می‌شد. اما به صورت متناقض وقتی امکان کار در خانه فراهم می‌شود، متوجه می‌شویم که اتفاقا نه! ممکن است در یک بازه زمانی…

روانشناسی فساد: شتردزدی بعد از مدتی تخم‌مرغ دزدی یا دزدی کلان تکانه‌ای بدون نیاز به کارآموزی؟!

تصور ما اغلب این است که افراد ابتدا با قدم‌های کوچک پا در مسیر لغزنده فساد می‌گذارند و به تدریج طرف خلاف‌های بزرگ‌تر می‌روند اما روانشناسان در هلند می‌گویند که برخلاف تصور ما احتمال اینکه کسی در رودررویی با فرصتی ناگهانی برای درآوردن یک پول…

چرا نباید هرگز، نوشتن با قلم و کاغذ را متوقف کنیم؟ حتی در عصر فناوری

در هر چیزی که پیشرفت کرده باشیم، باید بگویم که در سطح جهانی و به خصوص در ایران، روز به روز در نوشتن پس‌رفت می‌کنیم. در ظاهر همه امکانات لازم برای نوشتن بهتر را داریم: پی‌سی‌های مدرن تبلت‌ها و گوشی‌های خوب امکان جستجوی واژه‌ها…

چگونه در جلسات راه دور شنونده خوبی باشیم؟

چه از طریق تماس تلفنی و چه از طریق ویدئو کنفرانس با همکاران خود جلسه داشته باشید؛ امکان برقراری یک ارتباط بین فردی در طول کل یک جلسه بسیار دشوار است. ما اغلب به طور آگاهانه یا ناآگاهانه از نشانه‌ها و رفتارهایی که نشان‌دهنده تعامل، توجه،…

هوش هیجانی شما بالا است، اگر این ۱۳ نشانه را دارید …

داشتن هوش هیجانی برای پیشرفت شما بسیار مهم است. ما در «یک پزشک» تا حالا نوشته‌های متعددی در مورد هوش هیجانی منتشر کرده‌ایم، اما در اینجا با بیانی دیگر و با مثال‌هایی از نشانه‌های هوش هیجانی در زندگی روزمره، می‌خواهیم مطلب را برای شما توضیح…

۶ کاری که هرگز نباید اول صبح انجام دهید

همه دوست دارند برنامه صبح‌گاهی داشته باشند و روز بهتری شروع کنند. اما برخی اوقات به اشتباه، کارهایی به برنامه صبح‌گاهی خود اضافه می‌کنیم که نه تنها موجب افزایش بهره‌وری در طول روز نمی‌شوند؛ بلکه کشنده یک روز کاری هستند. باید ایده‌هایی…

به جای ترس از میانسالگی و پنهان کردن و رنگ کردن موهای سپید، زیبایی آن را جلوه دهید!

اگر ما به جای شرم از آنچه که هستیم و به جای سرافکندگی از مراحلی که همه به هر حال از آن می‌گذرند، هر مرحله زندگی را با آغوش باز و با همه امکانات و محدودیت‌هایش پذیریم، این همه دچار مشکل نمی‌شویم. کودک که هستیم، به آدم‌بزرگ شدن فکر…

وقتی خسته و بی‌روحیه هستید؛ فقط ۱۵ دقیقه پیاده‌روی کنید تا هوش، انرژی و خلق و خوی شما بیشتر شود

استرس دارید و با فهرست بی‌پایانی از کارها روبرو هستید. همزمان سطح انرژی و انگیزه شما بسیار پایین است و احساس می‌کنید دیگر نمی‌توانید ادامه دهید. کافی است چند دقیقه این کار را انجام دهید تا کمی آرامش پیدا کنید و تغییر فاز روحی دهید. اگرچه…