مرور رده

روانشناسی، مدیریت، سبک زندگی و خودیاری

۲۰ مهارتی که داشتن آنها از موفق شدن در کنکور مهم‌تر است و ای کاش در مدارس و دانشگاه‌ها آموزششان می‌دادند

به انبوه درس‌ها و محفوظاتی که از دبستان تا دبیرستان و دانشگاه‌ها زحمت می‌کشیم و می‌آموزیم فکر کنید. بعضی از آنها واقعا لازم هستند، بعضی‌ها هیچ کاربرد خاصی ندارند، بعضی‌هایشان به خوبی آموزش داده نمی‌شوند و به مثلا به جای ایجاد «تفکر علمی»…

۷ درسی که آدم‌ها یک عمر طول می‌کشد تا بیاموزند!

1- انتظار برای اینکه «وقت» کاری برسد، بیهوده است روزی از اینجا خواهم رفت، روزی این کار بی‌ثمر و کم‌بازده را ترک خواهم کرد، روزی این ایده‌ام را پیگیری می‌کنم، وقت فراغتی اگر دست بدهد ورزش می‌کنم و هیکلم را متناسب می‌کنم، این رمان را در…

تحقیقات نشان می‌دهد که نوع خنده مردم وقتی با معشوق خود هستند، نسبت به زمانی که با دوستانشان هستند، متفاوت است!

در دنیا تحقیقاتی در مورد چیزهایی انجام می‌شود که هیچ وقت تصور نمی‌کنیم در مورد آنها کار علمی هم متصور باشد! هیچ می‌دانستید که خنده‌های ما پیش افراد مختلف متفاوت هستند؟! بر اساس مقاله‌ای که در مجله رفتار غیرکلامی منتشر شده است، خنده…

به جای کار طاقت‌فرسا و سخت، هوشمندانه کار کنید! ۵ راه برای انجام کار هوشمندانه

بعضی وقت‌ها به خصوص در بحران‌های اقتصادی، به خودمان نهیب می‌زنیم که برای بقا و تاب آوردن، باید هر چه می‌توانیم کار کنیم و سخت‌ترین کارها را انجام بدهیم. اما در عمل این راهبرد بعد از مدت کوتاهی با شکست مواجه می‌شود. چون متوجه می‌شویم کسی…

۱۰ هک یا ترفند روانشناسی که در موقعیت‌های زیادی برایتان مفید خواهند بود!

1- به یاد آوردن نام مردم از نان شب واجب‌تر است! اسم افراد مسلما چیز مهمی برای آنهاست و وقتی با نامشان از آنها درخواست کنید یا سر صحبت را باز کنید تاثیر بسیاری بر روی آنها می‌گذارد. بعضی از ما، حافظه اسمی بدی داریم. خودتان را نبازید و اگر…

بیشتر تنبلی‌های ما از این ۷ نوع هستند – راه‌های درمان هر یک از آنها

بیشتر ماها می‌دانیم که کار درست کدام است و با چه روندی می‌توانیم به موفقیت کامل یا نسبی برسیم و یا دست‌کم وضعیت را برای خودمان بهتر کنیم، راه هم کمابیش مشخص است. مثلا بیشتر ما می‌دانیم که باید غذای سالم بخوریم و بیشتر ورزش کنیم و کمتر…

۴ راه برای پیشگیری از تخیل‌های فاجعه‌پردازانه – بی‌جهت تصور نکنید که بدترین احتمال ممکن، پیش روی شماست!

تصور کنید فردا برای یک کار جدید مصاحبه دارید. برخی از افراد ممکن است به این فکر کنند که چه نوع سؤالاتی از آن‌ها پرسیده می‌شود تا بتوانند آماده شوند، یا تصور کنند که مصاحبه به خوبی پیش می‌رود. در دیگران، فکر مصاحبه باعث می‌شود که تمام شب…

تحقیقات هاروارد می‌گوید اگر می‌خواهید عملکرد خود را بهبود ببخشید، بازخورد نخواهید، بلکه مشاوره بخواهید

همه ما می‌خواهیم در کار خود بهتر شویم و به درآمد و اعتبار بیشتری برسیم. شیوه‌های ارتقا کدام‌ها هستند و چطور می‌توانیم متوجه عیب‌های خودمان بشویم. برای پاسخ به همین سوال یک صنعت با گردش مالی چند میلیارد دلاری در دنیا شکل گرفته که می‌خواهد…

۱۶ راه برای آرام کردن خودتان وقتی شرایط زندگی دشوار می‌شود و شما نمی‌توانید شرایط بیرون را تغییر بدهید

گاهی شرایطی بر ما تحمیل می‌شود که بسیار دشوار هستند و تغییر کوتاه مدت یا بلندمدت آن شرایط دشوار است یا تعدیل کردنشان از توان ما خارج است. ما به تدریج متوجه می‌شویم که حالا که نمی‌توانیم شرایط را بهتر کنیم، دست‌کم مجبوریم که سلامت روان…

چرا من تنهام؟ ۱۷ کار آسانی که وقتی احساس تنهایی مفرط می‌کنید، می‌توانید انجام دهید تا حالتان بهتر شود

بیرون که یار و دوستی ندارید و در محیط مجازی هم تعداد کامنت‌های اینستاگرامی و لایک‌ها شما پایین است. حس می‌کنید که هیچ کس شما را در ک نمی‌کند. اما احساس تنهایی، اتفاقا یک چیز همه‌گیر شده. تنهایی واقعا چطور تعریف می‌شود؟ دکتر استفانی…

یک روش ساده و عملی برای تشخیص دروغگو بودن یک شخص: با سپردن یک کار ثانوی به او حواسش را پرت کنید و همان حین از او توضیح بخواهید!

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که یکی از بهترین راه‌ها برای گرفتن مچ دروغگوها، پرت کردن حواس آنهاست. البته ما این را به تجربه می‌دانستیم، اما جالب است که در این مورد تحقیق هم انجام شده است. به عبارتی تلاش شناختی و ذهنی اضافی برای خلق و بسط و…

چگونه خودمان را بی‌جهت سرزنش نکنیم و عامل همه شکست‌ها و بر هم خوردن روابط ندانیم و بتوانیم خودمان را ببخشیم؟

قبلا در «یک پزشک» برایتان در مورد سندرم ایمپاستر نوشته بودم، سندرمی که گریبان آدم‌های موفق را می‌گیرد. در این سندرم آدم‌های باهوش و توانمند، پیش خودشان تصور می‌کنند که واقعا آدم‌های خلاق و کارآمدی نیستند و موفقیت‌شان ناشی از شانس، نبود رقیب…

۱۵ علامت هشدار دهنده فوری که نشان می‌دهند شما با یک فرد سمی سر و کار دارید

اول خبر خوب: دنیا مملو از افراد صادق، مهربان و سازگار است. اکنون خبر بد: همچنین افراد زیادی وجود دارند که از نظر عاطفی سالم نیستند، افرادی که در دستکاری احساسات شما، دروغ و تقلب ماهر هستند. قطعا اینها کسانی هستند که می‌خواهید از آنها دور…