مرور رده

روانشناسی، مدیریت، سبک زندگی و خودیاری

تنها بودن و احساس تنهایی، دو چیز بسیار متفاوت است – اما تجربه شما از این موضوع احتمالاً با افزایش سن تغییر می‌کند

از هر چه می‌رود سخن دوست خوشتر است پیغام آشنا نفس روح‌پرور است   هرگز وجود حاضر غایب شنیده‌ای؟ من در میان جمع و دلم جای دیگر است   شاهد که در میان نبود شمع گو بمیر چون هست اگر چراغ نباشد منور استدر عصر رسانه‌های اجتماعی مدرن و ارتباطات تنگاتنگ،…

10 تا از پرتکرارترین کابوس‌هایی که می‌‌بینیم و تعبیر آنها! البته از نظر علمی

خواب می‌بینیم که از چیزی می‌گریزیم یا اصلا برای رسیدن به مکان یا کسی در حال دویدن هستیم، اما انگار سرعت ما لاک پشتی است و به به جایی نمی‌رسیم. یا خواب می‌بینیم که در حال سقوط هستیم، اما سقوطمان بسیار طولانی از آب درمی‌آید و باید شانس بیاوریم که در طی این سقوط…

وقتی باتری «اجتماعی» شما خالی می‌شود! چه کنیم که بدون اینکه انزواطلب به نظر برسیم، خودمان فرسوده نشویم!

آیا دعوت به یک مهمانی بدترین اتفاق ممکن برای شما نیست؟ اوه، آن باتری‌های اجتماعی شما چندان قوی نیستند! به نظر می‌رسد همیشه زود شارژ تمام می‌کنند، اینطور نیست؟ اوضاع تا وقتی که باتری شما شارژ است خوب است؛ اما بعد تاریکی همه حا را فرامی‌گیرد و از معاشرت احساس…

ظهور طلاق خواب: آیا واقعاً انسان‌ها به تنهایی بهتر می‌خوابند؟

در سالیان اخیر اصطلاحی با عنوان طلاق خواب رواج یافته است، یعنی هر شب «دست آخر» زوج‌ها ترجیح می‌دهند در بسترهای جدا بخوابند. طبق نظرسنجی سال 2023 بنیاد خواب از 1250 بزرگسال در ایالات متحده، 1.4 درصد از پاسخ دهندگان به مدت یک سال یا بیشتر جدا از شریک زندگی خود…

21 مهارتی که ای کاش در مدرسه یا جای دیگر مقدمات آنها را به ما می‌آموختند!

درس و دانشگاه بسیارند، اما وقتی وارد کار واقعی و زندگی می‌شوید می‌بینید که مهارت‌های زیادی لازم دارید تا تبدیل به یک آدم موفق شوید یا به آرامش و خوشبختی بیشتری در زندگی برسید. گاهی دوره‌های آموزشی خوبی برای آنها وجود دارد و گاهی هم باید آزمون و خطا کنید یا به…

چطور با شغل پراسترس کنار بیاییم و سلامت جسم و روانمان را حفظ کنیم؟

همه شغل‌ها که یک طور نیستند. شغل‌هایی هستند با شیفت‌های شب یا ارباب رجوع پرتنش، یا با زمان‌های تکمیل پروژه (ددلاین)های خیلی کم یا حرفه‌هایی که کیفیت کار در آنها خیلی مهم است یا ذاتا پرخطر هستند.اگر مواظب نباشید، بعد مدت کمی پیامدهای جسمی و روانی این کارها…

خیال‌پردازی یا رویاپردازی چیست؟ خوب است یا بد؟ اصلا چطور خیال‌پردازی مفید کنیم؟

خیال‌پردازی به حالت غرقه شدن در افکار و تخیلات در بیداری اشاره دارد. این نوعی فعالیت ذهنی خودبخودی و خودساخته رخ می‌دهد. در این حالت توجه فرد از محیط بیرونی دور می‌شود و بر افکار، تصاویر یا سناریو‌های خیالی درونی متمرکز می‌شود. در طول رویاپردازی، افراد ممکن…

همه می‌دانیم دورکاری باعث صرفه‌جویی در ساعت‌های هدررفته رفت و آمد می‌شود، آما آیا آماری در این مورد وجود دارد؟

بسیاری دورکاری را دوست‌ دارند. دورکاری باعث انعطاف در ساعات کاری، خلاقیت برخی از کارکنان، گذران ساعات بیشتر با خانواده و نیز کاهش زمان هدررفته رفت و آمد و ترافیک می‌شود.اما آیا آماری از این لحاظ برای دور کاری وجود دارد؟کار از راه دور که به طور…

این عکس‌ها راهنما و ایده‌ای برای شما برای تبدیل اشیای کهنه و دورریز به چیزهای جدید هستند

صرفه جویی «واقعا» یک هنر است. خیلی وقت‌ها ما به بهانه تغییر دکوراسیون یا قدیمی شدن چیزی یا نامتناسب شدن چیزی با وسایل تازه به سادگی دورش می‌اندازیم یا باقیمتی بسیاری نازل به سمساری می‌دهیم.البته این سال‌ها به خاطر فشارهای اقتصادی -چنان که افتد و دانی- کمتر…

نوستالژی برای زمان‌ها و مکان‌هایی که هرگز در آنها نبوده‌ایم – چطور می‌شود انواع مختلف نوستالژی را توجیه کرد؟

اینکه در آرزوی بازگشت به کودکی یا دورانی شیرین در زندگی خود باشیم، چیز عجیبی نیست. این میل غم‌انگیز درک‌شدنی است.اما وقتی دقیقا همین حس را در قابل زمان-مکان‌هایی که هرگز تجربه نکرده‌ایم داشته باشیم و حتی به صورت محوی حس کنیم که نکند واقعا خاطره‌ای واقعی در…

سندرم ایمپاستر چیست و چطور با آن مقابله کنیم؟

سندرم ایمپاستر پدیده‌ای روان‌شناختی است که در آن افراد به توانایی‌ها و دستاورد‌های خود شک می‌کنند و دائماً از اینکه به عنوان یک کلاهبردار در معرض نمایش قرار گیرند یا مستحق موفقیت خود نباشند، ترس دارند.سندرم ایمپاستر معمولاً توسط افراد با موفقیت بالا و…

۷ کاری که با انجام دادن آنها بیشتر از زندگی لذت خواهید برد

آیا تا به حال احساس کرده‌اید که فقط در حال انجام مراحل کاری هستید؟ به نظر می‌رسید خیلی کم ارتقای کاری پیدا می‌کنید، خیلی کم لذت می‌برید و می‌پرسید چرا زندگی کسل‌کننده شده؟فکر می‌کنم همه ما گاهی این احساس را داریم. نه فقط به این دلیل که زندگی‌های پرمشغله و…