روانشناسی، مدیریت، سبک زندگی و خودیاری

کسی منکر این نیست که اجتماعی بودن و داشتن دوستان صمیمی که بشود بی‌دغدغه با آنها در مورد موضوعات روز حرف زد، شوخی کرد و مشکلات را در میان گذاشت، خوب است.به لطف شبکه‌های اجتماعی، افراد بسیار بیشتری از زندگی ما و زوایای پنهان آن و نیز عادات ما خبر دارند.…

شیوع همه‌گیری کرونا در جهان میزان خریدهای آنلاین را افزایش داده است. معمولا صاحبان سایت‌ها یا پیج‌های فروش همه زمینه‌ها را برای تحریک و اغوای شما به خریدهای متعدد و گران فراهم می‌کنند. آنها با رنگ و لعاب و به صورت مفصل در مورد ویژگی‌های محصولات به شما توضیح…

ذهنتان هر آن به سمتی می‌رود و آشفته هستید؟ ایده‌های خوب شما زیادند، اما مانند شبحی می‌آیند و می‌روند؟ چند دقیقه روی کار تمرکز می‌کنید و بعد خیلی زود حوصله‌تان سر می‌رود؟ بعد مدتی درمی‌یابید که اگر همان مسیر را مدتی ادامه می‌دادید، واقعا موفقیت در دسترس شما…

به انبوه درس‌ها و محفوظاتی که از دبستان تا دبیرستان و دانشگاه‌ها زحمت می‌کشیم و می‌آموزیم فکر کنید. بعضی از آنها واقعا لازم هستند، بعضی‌ها هیچ کاربرد خاصی ندارند، بعضی‌هایشان به خوبی آموزش داده نمی‌شوند و به مثلا به جای ایجاد «تفکر علمی» صرفا تعدادی راه میانبر…

1- انتظار برای اینکه «وقت» کاری برسد، بیهوده استروزی از اینجا خواهم رفت، روزی این کار بی‌ثمر و کم‌بازده را ترک خواهم کرد، روزی این ایده‌ام را پیگیری می‌کنم، وقت فراغتی اگر دست بدهد ورزش می‌کنم و هیکلم را متناسب می‌کنم، این رمان را در اولین فرصت خواهم…

در دنیا تحقیقاتی در مورد چیزهایی انجام می‌شود که هیچ وقت تصور نمی‌کنیم در مورد آنها کار علمی هم متصور باشد!هیچ می‌دانستید که خنده‌های ما پیش افراد مختلف متفاوت هستند؟!بر اساس مقاله‌ای که در مجله رفتار غیرکلامی منتشر شده است، خنده افراد بسته به اینکه با…

بعضی وقت‌ها به خصوص در بحران‌های اقتصادی، به خودمان نهیب می‌زنیم که برای بقا و تاب آوردن، باید هر چه می‌توانیم کار کنیم و سخت‌ترین کارها را انجام بدهیم.اما در عمل این راهبرد بعد از مدت کوتاهی با شکست مواجه می‌شود. چون متوجه می‌شویم کسی بابت کار سخت به ما…

1- به یاد آوردن نام مردم از نان شب واجب‌تر است! اسم افراد مسلما چیز مهمی برای آنهاست و وقتی با نامشان از آنها درخواست کنید یا سر صحبت را باز کنید تاثیر بسیاری بر روی آنها می‌گذارد. بعضی از ما، حافظه اسمی بدی داریم. خودتان را نبازید و اگر به محیط جدیدی رفتید و…

بیشتر ماها می‌دانیم که کار درست کدام است و با چه روندی می‌توانیم به موفقیت کامل یا نسبی برسیم و یا دست‌کم وضعیت را برای خودمان بهتر کنیم، راه هم کمابیش مشخص است.مثلا بیشتر ما می‌دانیم که باید غذای سالم بخوریم و بیشتر ورزش کنیم و کمتر وقتمان را تلف کنیم و…

تصور کنید فردا برای یک کار جدید مصاحبه دارید. برخی از افراد ممکن است به این فکر کنند که چه نوع سؤالاتی از آن‌ها پرسیده می‌شود تا بتوانند آماده شوند، یا تصور کنند که مصاحبه به خوبی پیش می‌رود.در دیگران، فکر مصاحبه باعث می‌شود که تمام شب به بدترین سناریو‌های…

همه ما می‌خواهیم در کار خود بهتر شویم و به درآمد و اعتبار بیشتری برسیم. شیوه‌های ارتقا کدام‌ها هستند و چطور می‌توانیم متوجه عیب‌های خودمان بشویم.برای پاسخ به همین سوال یک صنعت با گردش مالی چند میلیارد دلاری در دنیا شکل گرفته که می‌خواهد شیوه‌های…

گاهی شرایطی بر ما تحمیل می‌شود که بسیار دشوار هستند و تغییر کوتاه مدت یا بلندمدت آن شرایط دشوار است یا تعدیل کردنشان از توان ما خارج است.ما به تدریج متوجه می‌شویم که حالا که نمی‌توانیم شرایط را بهتر کنیم، دست‌کم مجبوریم که سلامت روان خود را حفظ کنیم و با…

بیرون که یار و دوستی ندارید و در محیط مجازی هم تعداد کامنت‌های اینستاگرامی و لایک‌ها شما پایین است. حس می‌کنید که هیچ کس شما را در ک نمی‌کند.اما احساس تنهایی، اتفاقا یک چیز همه‌گیر شده.تنهایی واقعا چطور تعریف می‌شود؟ دکتر استفانی کاچیوپو، استادیار…