نوشته‌هایی در مورد:

فکر هفته

کمال‌گرایی به چه معناست و چه فواید و زیان‌هایی دارد؟

کمال‌گرایی به چه معناست؟ کمال‌گرایی اغلب با کامل بودن اشتباه گرفته می‌شود. بسیاری از افراد تصور می‌کنند که کمال‌گرایی باید چیز خوبی باشد. سایر افراد نیز کمال‌گرا بودن را چیزی منفی و خجالت‌آور می‌دانند. در نتیجه، کمال‌گرایی چیز خوب یا بدی است؟کمال‌گرایی…

توصیه‌هایی که ای کاش در زیر سن 40 سالگی می‌دانستیم!

این توصیه‌ها برگرفته از سایت ردیت هستند. با کمی تغییر و تعدیل و متناسب کردن با شرایط خاص خودمان، این توصیه‌ها قابل انتقال به شهروندان خودمان هستند. چرا که در همه جای دنیا تقریبا بحران‌ها و مشکلات آدمیان مشترک است. در برخی‌ جاها بحران‌ها افزون‌تر است و راه…

چرا استفاده از کتاب‌های رنگ‌آمیزی بزرگسالان می‌تواند استرس را بدون نیاز به ورزش یا مدیتیشن کاهش دهد؟

از دید بسیاری از ما، بهترین راه‌های کاهش استرس، فعالیت‌هایی مانند ورزش یا مدیتیشن هستند. اما اینها تنها تکنیک‌هایی نیستند که میتوان برای کاهش استرس از آن‌ها استفاده کرد.در چند سال گذشته، کتاب‌های رنگ‌آمیزی بزرگسالان نیز به یک سرگرمی محبوب برای افرادی…