آخرین نوشته ها

چرا اگر عقده دلمان را خالی کنیم، کار خوبی کرده‌ایم؟!

عـلی یک دفعه «از کوره درمی‌رفت.» خلق‌وخوی شهلا باعث شده بود چند بار بیکار شود، دوبار زنـش را طلاق بدهد و بسیاری از دوستانش را برنجاند. او می‌گفت «برای من هیچ اهمیتی ندارد. من احـساساتم را خفه نمی‌کنم و غصه‌ها را تـو خـودم نمی‌ریزم. خواهرم احساساتش را تو خودش می‌ریزد و سردرد میگرنی دارد. من […]

دم را دریاب یا چطور باید از خود زمان حال، لذت ببریم!

عشق بـسیار نـایاب اسـت ملاقات شخص با مرکز وجودش، مثل گذر از انقلاب است. چون اگر بخواهی عمق کسی را بـبینین، باید اجازه دهی او هم به مرکز تو بیاید، تو باید کاملاً شکننده و رهـا باشی. این کار، یـعنی اجـازه دادن به کسی که به مرکز وجودت دست یابد، مخاطره‌آمیز و خطرناک است. چون […]

خجالت، عامل بازدارنده مهمی در زندگی

آیا تا به حال به این مورد فکر کرده‌اید، خجالت از کجا ریشه می‌گیرد و چـه نقشی در زندگی افراد ایفا می‌کند؟ چرا در فرهنگ یک کشور، موضوع خجالت‌زدگی از فرهنگ کشور دیگر مـتمایز است؟ آیا خجالت عاملی بازدارنده اسـت یـا عامل پیشرفت فردی‌ایست؟ راستی خجالت چیست؟ سن حس خجالت از نظر محققین گوناگون دیده […]

رهایی از افسردگی با این ۱۵ توصیه

زندگی سربالایی و سرازیری‌های بسیاری دارد به مثابه حرکت بر فراز یک قـله بلند آدمی گاهی برای رفتن به سمت بالا در تلاش است و گاهی در سراشیبی آنـ و شاید سطح هموار آن در ایـن بـاشد: و این امر به همه افراد مربوط است، خواه کسی که مزه فقر را می‌چشد و تحمل می‌کند […]

لاکتیویا چیست و چرا باید آن‌ را مصرف کرد؟

لاکتیویا یک محصول لبنی خوشمزه از شرکت کاله است که دارای میلیونها باکتری فعال پروبیوتیکی می باشد. لاکتیویا تنها محصول لبنی حاوی نوعی باکتری فعال پروبیوتیکی به نام لاکتیگوار® است که به طور فعال در بهبود فرآیند گوارش افراد، به‌ویژه افراد مبتلا به یبوست به صورت موثری مفید است. نتایج تحقیقات علمی نشان می‏دهد حدود […]

بررسی موضوع خیانت به بهانه یک خبر داغ: آیا کسی خانواده «آنه فرانک» را لو داده بود؟ بعد از ۷۲ سال تاریخدان‌ها تصور می‌کنند که شاید دستگیری این خانواده تصادفی بوده باشد

داستان آنه فرانک را شاید بدانید: آنلی ماری «آنه» فِرانک  ۱۲ ژوئن ۱۹۲۹ در شهر فرانکفورت به دنیا آمد، او یک یهودی آلمانی بود که پس از مرگ‌اش به خاطر چاپ دفترچهٔ خاطرات روزانه‌اش -خاطرات یک دختر جوان- شهرت جهانی پیدا کرد. این خاطرات بازگوکنندهٔ مستندی از تجربهٔ پنهان شدن وی و خانواده‌اش در طول […]

چگونه بازدارنده‌هایی مانند «نباش» و «نکن» در کودکان اثرات سوء می‌گذارند

  بازدارنده‌ها یـازدارنده‌ها دسـتوراتی هـستند که فرد را از انجام کار، رفتار و یا تجربه احساس بخصوصی نهی می‌نماید و او مجاز به انجام دادن آنـها نیست. بازدارنده‌ها نقش مهمی در نمایش‌نامه زندگی هر فرد اجرا می‌کند که اغلب بـا کلمات «نباش» و «نکن» هـمراه هـستند. این بازدارنده‌ها به صورت غیرکلامی به کودک منتقل می‌شوند […]

عشق را چطور می‌شود تعریف و تفسیر کرد؟!

در میان نظریه‌های مختلفی که در قـرن گـذشته ارائه گـردیده است، اگر نگوییم همه با اغلبشان به این موضوع توجه کرده‌اند که اضطراب یکی از نـیروهای اصلی انگیزه انسانی است. تحت تأثیر این ذهنیت بسیاری از عوامل دیگر در ایجاد انـگیزه و از جملهٔ آنها عشق بـه دسـت فراموشی سپرده شده‌اند. آبراهام مزلو روانشناس در […]

چگونه به عشق خود دوام و استحکام بدهم؟!

نوشته پل هرسان/ ترجمه میترا کدخدایان «تا زمانی که برای دوام پیـوندتان مـبارزه مـی‌کنید، هر دو برنده‌اید» طی ۲۵ سال سابقه کار به عنوان مشاور ازدواج، صدها زوج ناراضی و ناکام در روابط زناشویی بـه من مراجعه کرده‌اند. دیده‌ام که چگونه اشتیاق و عشق شدید به خشم و غضب مـبدل گردیده است و به هـمراه […]

در کسانی که خودکشی می‌کنند، این ویژگی‌های مشترک مشاهده می‌شود

نوشته: دکتر ادوین اس.اشنایدمن/ ترجمه مهرداد فیروزبخت مـن در جـریان مطالعاتم متوجه شدم که در تمام خودکشی‌ها آثار خصوصیت روانشناختی مشترک دیده می‌شود. ۱-هدف مشترک اکـثر خودکشی‌ها، حل یک مسئله است. خودکش عملی اتفاقی، یا عمل بدون هدفی نـیست. خودکشی عملی است کـه بـه منظور خلاص شدن از یک مشکل، بن‌بست، مشکل و بیرون آمدن […]

این افراد نمی‌توانند با خشم خود کنار بیایند

با تـوجه بـه پژوهـش‌های انجام شده درباهٔ خشم آنچه مسلم است این است که شمار کسانی که با خـشم خود برخورد نادرست می‌کند، به مراتب از شمار کسانی که به آن برخورد درست مـی‌کنند بیشتر است. نیل وارنـر در کـتاب مشهور خشم را، یار و یاور خود سازید با توجه به رفتاری که اشخاص به […]

بله! واقعا پدر و مادر بودن دشوار است!

از آنـجا کـه دوران کـودکی سرشار از تجربیات و درگیری‌هایی است که به نظر والدین «مشکل» قلمداد می‌شود، لازم است پیش از آن‌که روی هـریک از رفتارهای کودک خود برچسب مشکل بزنید به چند پرسش پاسخ دهید: از خود بـپرسید کدام رفتار بد کـودک تـکرار می‌شود؟ توجه کنید بدرفتاری کودک تا چه‌اندازه شدید است؛ به […]

چگونه می‌توان به کودکان آموزش مسئولیت‌پذیری داد؟ یک راهنمای ساده

با هـریک از فـرزندان خود بنشینید و فعالیت‌ها و مسئولیت‌ها را به سه بخش تقسیم کنید. بعضی از چیزها رفتارهای ضروری هستند. بـعضی از چیزها مذاکره کردنی‌اند و بعضی چیزها هم صرفاً مربوط به فرزند شما می‌شوند. بـرای هریک از اینها فهرستی تـهیه کـنید. وقتی فرزندتان رشد می‌کند و از خود مسئولیت نشان می‌دهد. اقلام […]