نکات کلیدی در روتین مراقبتی از ناخنها که نمیدانستید!!!
رپورتاژ
ناخنهای سالم و زیبا، نشاندهنده سلامتی و شادابی بدن هستند. برای داشتن ناخنهایی قوی و زیبا، لازم است به طور منظم از آنها مراقبت کنید. در این مطلب یک روتین ساده و کامل برای مراقبت از ناخنها ارائه میکنیم که میتوانید به راحتی آن را انجام دهید. در ابتدا بهتر است بدانیم که دقت در مراقبت از ناخنها علاوه بر زیبایی چه مزایای دیگری دارد.
فواید مراقبت از ناخن
در زیر به معرفی چند فایده از مراقبت ناخن اشاره کردهایم:
- جلوگیری از عفونت و باکتری: ناخنها میتوانند محل تجمع میکروبها و باکتریهای مختلفی باشند. مراقبت صحیح از ناخنها به جلوگیری از عفونتهای قارچی و باکتریایی کمک میکند.
- تقویت گردش خون: ماساژ و مرطوب کردن ناخنها، گردش خون در انگشتان را افزایش میدهد و به رشد و سلامت ناخنها کمک میکند.
- پوست نرم: مرطوب کردن ناخنها و کوتیکولها، منجر به نرم شدن پوست اطراف ناخنها و جلوگیری از ایجاد پینه میگردد.
- افزایش اعتماد به نفس: داشتن ناخنهای زیبا و مرتب، میتواند به افزایش اعتماد به نفس شما کمک کند.
بی شک موارد دیگری هم هست که در ادامه مقاله به آنها نیز خواهیم پرداخت. همچنین خواهیم گفت که برای ترمیم و تقویت ناخنها چه راهکارهایی را باید مدنظر قرار دهید. پس با ما تا انتها مقاله همراه باشید.
برای ترمیم و تقویت ناخنها چه باید کرد؟
ناخنهای ضعیف و شکننده میتوانند نازیبا و آزاردهنده باشند. اما نگران نباشید، راههای مختلفی برای بازیابی سلامت ناخنها وجود دارد.
یکی از بهترین راهها برای تقویت ناخنها، استفاده از محصولات بهبود دهنده و تقویت کننده ناخن است. این محصولات حاوی ترکیبات مغذی، رطوبت مورد نیاز و ویتامینهای ضروری برای تقویت رشد و استحکام ناخنها هستند. روغنهای تقویت کننده ناخن، مانند روغن جوجوبا و روغن جوانه گندم، میتوانند به بهبود و درمان ناخنهای ضعیف و شکننده کمک کنند.
علاوه بر استفاده از محصولات تقویتی، مراقبت صحیح از ناخنها نیز بسیار مهم است. برای حفظ سلامت ناخنها باید:
- ناخنها را تمیز و خشک نگه دارید.
- از کرمهای مرطوب کننده استفاده کنید.
- از جویدن و کندن ناخنها خودداری کنید.
- در زمستان برای جلوگیری از آسیب سرمای هوا، از دستکش استفاده کنید.
با انجام این اقدامات ساده، میتوانید به مرور زمان ناخنهای خود را تقویت کنید.
لایهبرداری و پاکسازی پوست
پاکسازی
اولین قدم در روتین مراقبت از ناخن، شست و شوی کامل دستها و پاکسازی پوست و ناخن است. برای این کار، از یک پاک کننده ملایم و بدون استون استفاده کنید تا لاک و مواد اضافی روی ناخن را بدون خشکی پوست، از بین ببرد.
لایهبرداری
لایهبرداری، گامی مهم برای از بین بردن سلولهای مرده پوست و ایجاد ظاهری شاداب و درخشان است. برای لایهبرداری پوست دست و ناخن، میتوانید از یک اسکراب ملایم یا براش و حتی پاککنندهای مانند صابون استفاده کنید.
مزایای لایهبرداری
- از بین بردن سلولهای مرده: لایهبرداری، سلولهای مرده و کدر پوست را از بین میبرد و به جوانسازی و شادابی پوست کمک میکند.
- افزایش گردش خون: ماساژ اسکراب روی پوست، گردش خون را افزایش میدهد و به تغذیه و سلامت پوست کمک مینماید.
- جذب بهتر کرمها: لایهبرداری، منافذ پوست را پاکسازی کرده و به جذب بهتر کرمها و مواد مغذی کمک میکند.
نکات مهم در لایهبرداری
- لایهبرداری را بیش از حد انجام ندهید: لایهبرداری بیش از حد، میتواند باعث خشکی و تحریک پوست شود.
- از اسکرابهای ملایم استفاده کنید: از اسکرابهایی که حاوی مواد زبر و خشن که میتوانند به پوست آسیب برسانند، استفاده نکنید.
میتوانید از اسکرابهای طبیعی مانند شکر قهوهای، آبلیمو و عسل نیز برای لایهبرداری پوست دست استفاده کنید. همچنین بعد از لایهبرداری، از کرم ضد آفتاب استفاده کرده تا پوست دستتان در برابر اشعه مضر خورشید محافظت شود. در صورت داشتن پوست حساس، قبل از استفاده از اسکراب، آن را روی قسمت کوچکی از پوست خود تست کنید.
با انجام این مراحل ساده، میتوانید پوست دست و ناخنهای خود را پاکسازی و لایهبرداری کرده و به سلامت و شادابی آنها کمک کنید.
مرتب کردن ناخنها
حتما ناخنها را به طور روتین و حداقل هر دو هفته یک بار کوتاه کنید. کوتاه کردن ناخنها، از شکنندگی آنها به خصوص در مواقعی که ناخنها ضعیف شدهاند، جلوگیری میکند و به رشد و سلامت آنها کمک مینماید.
اگر ناخنهایتان ضعیف و شکننده شده است، بهتر است تا زمانی که قویتر شوند، آنها را کوتاه نگه دارید. از ناخنگیر تمیز و استاندارد و سوهان ناخن برای کوتاه کردن و مرتب کردن ناخنها استفاده کنید. همچنین از یک رژیم غذایی سالم و متعادل استفاده کرده تا مواد مغذی لازم برای رشد و ترمیم ناخنها تامین شود.
ضدعفونی کردن ابزارهای مرتب کردن ناخن
حتما ابزارهای فلزی مانند ناخنگیر و … را بعد از هر بار استفاده با آب و صابون بشویید. سپس، آنها را با الکل ضدعفونی کنید تا از رشد باکتریها و میکروبها جلوگیری شود. ابزارهای یکبار مصرف مانند صفحات سنبادهای سوهان ناخن را به طور منظم تعویض کنید.
کنترل بلندی ناخنها و استفاده از سوهان ناخن
ناخنهای بلند زیبا هستند، اما در صورت تجربه شکستگی، بهتر است تا زمانی که قویتر شوند، آنها را کوتاه نگه دارید. این مورد برای مراقبت از ناخن پا نیز حائز اهمیت است. ناخنهای بلند، ضعیفتر هستند و بیشتر در معرض شکستگی قرار دارند.
شما برای صاف کردن لبهها و گوشههای ناخنهایتان، میتوانید از سوهان مناسب و تمیز استفاده کنید. سوهان کشیدن را در یک جهت انجام دهید و از حرکت رفت و برگشتی خودداری کرده تا مانع از شکستگی شود. حرکت رفت و برگشتی سوهان، ناخنها را آسبپذیر میکند.
استفاده از لاک ناخن باکیفیت
قبل از لاک زدن، از لاک تقویت کننده برای حفظ سلامت ناخنها استفاده کنید. لاک تقویت کننده، ناخنها را در برابر مواد شیمیایی لاک اصلی محافظت میکند.
در هنگام خرید لاک، دقت کنید که محصولی باکیفیت و اورجینال را انتخاب نمایید. محصولات بیکیفیت و غیر اورجینال، میتوانند شدیدا به ناخنها آسیب برسانند؛ به خصوص در طولانی مدت. همچنین به طور مرتب لاکهایتان را عوض کنید و از لاکهای تاریخ گذشته استفاده نکنید.
چطور از لاک استفاده کنیم تا به ناخنهایمان آسیب نرساند؟
- لاک پایه: با یک لاک پایه شفاف شروع کنید تا از ایجاد لکه روی ناخن جلوگیری کرده و به محافظت از آن کمک نمایید.
- لاک رنگی: بعد از خشک شدن لاک پایه، لاک رنگی خود را بمالید. بسته به شدت رنگ، ممکن است به یک تا سه لایه نیاز داشته باشید.
- ضخامت لاک: از ضخیم کردن بیش از حد لاک خودداری کنید، زیرا به راحتی کنده میشود.
- پاک کردن لاک: برای پاک کردن لاک، از لاک پاک کن بدون استون استفاده کنید.
نکات عمومی برای مراقبت و بهداشت ناخنها
- از ناخنهای خود به عنوان ابزار استفاده نکنید.
- از جویدن ناخنها خودداری کنید.
- از یک رژیم غذایی سالم و متعادل جهت تقویت ناخنها استفاده نمایید.
- از کرم مرطوب کننده برای حفظ رطوبت ناخنها استفاده کنید.
- از قرار دادن ناخنها در معرض مواد شیمیایی مضر مانند استون و سفید کننده خودداری کنید.
- از دستکش هنگام کار با مواد شیمیایی استفاده کنید.
- از ناخنهای خود در برابر اشعه مضر خورشید محافظت نمایید.
- در صورت مشاهده هر گونه تغییر در رنگ، شکل یا ضخامت ناخنها، به پزشک مراجعه کنید.
جمع بندی
همیشه داشتن ناخنهای زیبا و سالم ارزشمند و بسیار مهم است. در این مقاله به رازهای مخفی و نکات کلیدی در روتین مراقبتی از ناخن اشاره کردیم. این مسئله را به یاد داشته باشد که مراقبت از ناخنها، یک فرایند مداوم است و به صبر و حوصله نیاز دارد.
با رعایت این نکات ساده، میتوانید به داشتن ناخنهای محکم، زیبا و سالم دست پیدا کنید و از زیبایی آنها لذت ببرید.
