روانشناسی، مدیریت، سبک زندگی و خودیاری

آماده کردن کتاب‌ها برای جابجایی جابه‌جایی مجموعه بزرگی از کتاب‌ها می‌تواند کار دلهره‌آوری باشد، اما با آماده‌سازی و سازماندهی مناسب، می‌توانید اطمینان حاصل کنید که کتاب‌های مورد علاقه‌تان سالم و در شرایط خوبی به خانه جدیدتان می‌رسند. تهیه فهرست موجودی…

وقتی با کسی سال‌ها دوست هستیم یا برای ازدواج ساعت‌ها با کسی قرار می‌گذاریم و صحبت می‌کنیم یا حتی خواهر و برادر کسی هستیم، یا حتی در زوجینی که سال‌هاست که با هم زندگی می‌کنند، تصور می‌کنیم که یک آشنایی کامل ایجاد می‌شود. اما شناخت داریم، تا شناخت و در واقع اگر…

سوء رفتار عاطفی شکل آزارنده از بدرفتاری است که می‌تواند تأثیرات عمیق و ماندگاری بر سلامت روانی و عاطفی فرد داشته باشد. سوء رفتار عاطفی شامل رفتار‌هایی است که با هدف تضعیف عزت نفس، احساس ارزشمندی و خودمختاری فرد انجام می‌شود و اغلب آثار روانی ماندگاری بر جای…

بحران میانسالی یک پدیده روان‌شناختی است که با احساس نارضایتی، اضطراب و درون‌بینی مشخص می‌شود که معمولاً در اواسط زندگی، معمولاً بین سنین 35 تا 55 سالگی رخ می‌دهد. در این دوره شخص، دوره‌ای آشفتگی عاطفی را تجربه می‌کند و با سؤالاتی در مورد معنا و هدف زندگی خود…

دالی پارتون و ویتنی هیوستون ترانه مشهوری دارند که تقریبا همه ان را شنیده‌اند: «من در تمام مراحل به تو فکر خواهم کرد و همیشه دوستت خواهم داشت.»در 27 ژانویه، لورن هوو به حساب X خود ( توییتر سابق) رفت تا یک خبر غم انگیز (یا خبر تسکین دهنده طبق نظر خود) را…

1. توانایی فروش و مذاکره 2. توانایی بیان افکار و احساسات 3. توانایی تقسیم یک فرآیند به مراحل کوچکتر 4. توانایی ساکت ماندن، گوش دادن و یادگیری از دیگران 5. توانایی سازگاری، بداهه‌ عمل کردن و غلبه بر موانع 6. توانایی خواندن، درک و حفظ کردن متن‌ها 7.…

جست‌وجوی خوشبختی یک تلاش جهانی همه انسان‌ها است، با این حال افراد اغلب علیرغم تلاش زیادشان به طور روزافزون شاد یا خوشبخت نمی‌شوند. این مسئله فراتر از جبر جغرافیایی یا زندگی در کشور خاص یا طبقه اجتماعی است.به طور استعاری به این مسئله «تردمیل لذت‌» گفته…

برخی‌ها به توانایی خود به کار در محیطهای پرتنش می‌بالند. انصافا کارشان خوب است و سریع و بدون وقفه کار می‌کنند. آنها تصور می‌کنند که دیگران آنها را خونسرد می‌دانند و خودشان هم شاهدی برای اضطراب و یا خشم فروخورده‌شان پیدا نمی‌کنند.اما ماه‌ها و شاید سال‌ها…

متاسفانه ما یاد گرفته‌ایم که با نشانه‌ها و فرض‌های اندکی در مورد مردم اظهار نظر کنیم و یا اصلا قضاوت‌شان کنیم.اما هیچ کدام از ما در درون دیگران نیستیم و نمی‌دانیم چه بر سرشان رفته و به چه می‌اندیشند و چه اهدافی برایشان مهم است.اما نشانه‌هایی وجود دارند…

مدیتیشن هدف گذاری کردن هر روز مطالعه کنید کمتر قضاوت کنید غذای سالم بخورید خودتان را دوست داشته باشید زود بیدار شوید خاطره‌نویسی کنید یا چیزی بنویسید عادت بد را ترک کنید از اشخاص نیک‌نهاد بازخورد بخواهید یک مهارت جدید بیاموزید…

از هر چه می‌رود سخن دوست خوشتر است پیغام آشنا نفس روح‌پرور است   هرگز وجود حاضر غایب شنیده‌ای؟ من در میان جمع و دلم جای دیگر است   شاهد که در میان نبود شمع گو بمیر چون هست اگر چراغ نباشد منور استدر عصر رسانه‌های اجتماعی مدرن و ارتباطات تنگاتنگ،…

خواب می‌بینیم که از چیزی می‌گریزیم یا اصلا برای رسیدن به مکان یا کسی در حال دویدن هستیم، اما انگار سرعت ما لاک پشتی است و به به جایی نمی‌رسیم. یا خواب می‌بینیم که در حال سقوط هستیم، اما سقوطمان بسیار طولانی از آب درمی‌آید و باید شانس بیاوریم که در طی این سقوط…

آیا دعوت به یک مهمانی بدترین اتفاق ممکن برای شما نیست؟ اوه، آن باتری‌های اجتماعی شما چندان قوی نیستند! به نظر می‌رسد همیشه زود شارژ تمام می‌کنند، اینطور نیست؟ اوضاع تا وقتی که باتری شما شارژ است خوب است؛ اما بعد تاریکی همه حا را فرامی‌گیرد و از معاشرت احساس…