خواب راحت به شیوه نظامیها در ظرف 2 دقیقه با انجام این 6 مرحله ساده!
ظرف 2 دقیقه؟! آخر خواب راحت کجا بود؟گاهی ما تصور میکنیم که همه تکنیکهایی که برای سبک زندگی بهتر یا ریلکسیشن آموزش داده میشوند، نوعی حرف گزاف هستند و در عمل فایده ندارند. اما دستکم از بخشی از آنها برای بهبود وضعیت خودمان میتوانیم استفاده کنیم. شاید همه…