شنا سوئدی چیست؟ + تاثیر شنا سوئدی بر سلامت جسم
رپورتاژ
شنای سوئدی یا به اصطلاح شنو در ورزش باستانی، یکی از حرکات ساده ورزشی است که هر شخصی میتواند بدون وسیله یا دستگاه در خانه و یا در باشگاه به انجام آن بپردازد. برای انجام آن باید بدن به صورت دمر باشد، وزن بدن با استفاده از قدرت بازوها و دستها بالا و…