آیا مکمل‌های آنتی‌اکسیدان تجاری واقعاً برای سلامتی مفیدند؟ حقیقت‌هایی که باید بدانید

آنتی‌اکسیدان‌ها ترکیباتی هستند که از سلول‌های بدن در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کنند. بسیاری از افراد تصور می‌کنند که مصرف مکمل‌های آنتی‌اکسیدانی می‌تواند از بیماری‌های مزمن مانند سرطان، بیماری‌های قلبی و آلزایمر جلوگیری کند. اما آیا واقعاً این ادعاها صحت دارند؟ برخی پژوهش‌ها نشان داده‌اند که آنتی‌اکسیدان‌های…