چرا وقتی به یک جای جدید می‌رویم، بدخواب می‌شویم و اول شب خوابمان نمی‌برد؟

دانشمندان متوجه شدند مغز شما هنگام خواب در مکان جدیدی، نیمه بیدار است

0

احتمالا شما هم این تجربه را داشتید که در یک مکان جدید بی‌خواب شوید. به‌ویژه شب اولی که می‌خواهید بخوابید؛ احساس می‌کنید اصلا خوابتان نمی‌برد و ذهن شما کاملا بیدار است؛ حتی اگر خیلی خسته باشید و روز و شب پیش از آن اصلا خوب نخوابیده باشید.

به این پدیده بی‌خوابی در شب اول First-Night Effect یا به اختصار FNE گفته می‌شود. پدیده FNE به کیفیت خواب پایین‌تر انسان در شب اول حضور در یک محیط جدید اشاره دارد. محققان زیادی دنبال ریشه‌های پدیده FNE بودند و به‌ویژه از نظر فیزیولوژیکی دنبال دلایل بروز آن گشتند.

اخیرا، در یک مقاله منتشر شده در نشریه Current Biology، تیمی از دانشمندان دانشگاه براون اعلام کردند یک دلیل پدیده FNE را کشف کردند: مغز انسان در شب اول کاملا نمی‌خوابد. این تحقیق با رهبری «ماساکو تاماکی» کشف کرده یکی از نیم‌کره‌های مغز همچنان هوشیار و مراقب محرک‌های عصبی غیرعادی است.

محققان با استفاده از تکنیک‌های پیشرفته تصویربرداری عصبی و پلی‌سومنوگرافی (روشی که امواج مغزی، حرکات چشم و سایر معیارهای خواب را کنترل می‌کند)، خواب ۳۵ نفر را در یک مکان جدید مطالعه کردند. محققان دریافتند در شب اول خواب، یک عدم تقارن خواب بین کره‌ای در منطقه خواب عمیق مغز این افراد وجود دارد. به این معنی که یک نیم‌کره مغز که معمولا نیم‌کره چپ است؛ فعالیت بیشتری را نشان می‌دهد و در وضعیت شبکه حالت پیش‌فرض (default mode network) تمرکزدارد.

تازه‌های سایت گلونی:
لیزر هموروئید درمان بواسیر در کلینیک تخصصی هموروئید تهران

مغز انسان در برابر تهدیدات ناشناخته هوشیار است

وضعیت DMN شامل بخش‌هایی از مغز است که مسئول خیال‌پردازی و سایر الگوهای فکری محیطی در هنگام استراحت ولی بیداری است. فعال بودن این مناطق در نیم‌کره چپ مغز به این معنی است که نیمی از مغز به طور قابل توجهی خواب عمیق کمتری دارد. در محققان، هشدار DMN را «تماشای شب» نامیده‌اند.

همچنین، محققان زمان واکنش هر دو نیم‌کره در هنگام خواب را بررسی کردند و دریافتند نیم‌کره‌ای که کمتر به خواب عمیق رفته است؛ زودتر به محرک‌ها پاسخ می‌دهد. مسلا، محرک‌هایی مانند پارس سگ یا ضربه زدن به در باعث می‌شود سریع‌تر از نیم‌کره دیگر شروع به فعالیت کند.

در نتیجه، محققان نه تنها مطمئن شدند نیم‌کره نیمه هشدار دلیل FNE است؛ بلکه FNE خودش یک جلوه از مغز انسان است که در محیط‌های جدید «تماشای شب» دارد.

برخی از حیوانات مانند دلفین‌ها از خواب نیمه عمیق و سطحی به عنوان راهی برای هوشیاری در برابر شکارچیان یا تهدیدهای دیگر استفاده می‌کنند. پروفسور تاماکی و تیم تحقیقاتی او نیز چنین تصوری دارند و احتمال می‌دهند که کشف خواب عمیق نامتقارن در انسان عملکردی مشابه حیوانات داشته باشد. انسان در شب اول سکونت و خواب در یک محیط جدید، از مغز خود برای محافظت و هوشیاری در برابر خطرات و تهدیدهای ناشناخته و جدید استفاده می‌کند.

منبع mymodernmet
   

پستهای اخیر

هلیکوپتر مریخی Ingenuity نیاز به آپدیت نرم‌افزاری پیدا کرد و پروازش تا هفته بعد به تعویق افتاد

همه منتظر پرواز نخستین وسیله پروازی در دنیایی به غیر از زمین هستیم. هلیکوپتر مریخی Ingenuity که همراه مریخ‌نورد Perseverance به مریخ رفته، در حال تاریخ‌ساز شدن است و قرار است اگر همه چیز خوب پیش برود، در جو رقیق مریخ پرواز کند. پروازی که…

هر اپلی عاشق این اکسسوری‌های با طراحی منحصربه‌فرد می‌شود

بهترین هدیه‌ای که می‌توانید به یک عاشق متعصب اپل بدهید؛ گجت یا اکسسوری است که طراحی هیجان‌انگیزی دارد و واقعا کاربردی است. اپل همیشه طیف گسترده‌ای از لوازم جانبی جذاب و شگفت‌انگیز داشته که باعث افزایش کارایی و بهره‌وری فرد می‌شوند.…

ناشر فرانسوی از مردم درخواست کرد که فعلا دیگر آثار خود را برای بررسی و چاپ ارسال نکنند

یک ناشر مشهور فرانسوی به نام Gallimard که کتاب‌های معروفی مانند آثار مارسل پروست و البر کامو را چاپ می‌کنند در توییتی درخواست کرده است که فعلا مردم آثار خود را بررسی و چاپ برایش نفرستند. مواظب خودشان باشند و اوقات مطالعه خوبی را برای آنها…

این آی‌فون ۱۱ پرو که لوگوی اپل بر روی آن بد چاپ شده بود با قیمت ۲۷۰۰ دلار به فروش رسید!

کلکسیونرهای تمبر، اسکناس یا سکه، علاقه بسیار زیادی به پیدا کردن و گردآوری نمونه‌هایی دارند که به صورت نادر، مشکلی در چاپ یا ضرب آنها وجود داشته است. ولی واقعا نادر است که چنین چیزی را در مورد گوشی‌های آی‌فون ببینیم. این هفته عکسی از…

۱۳ پارادوکس عجیب و تفکربرانگیز زندگی مدرن که یک کاربر توییتر فهرست کرد

ما تصور می‌کنیم که توییتر، جایی برای نوشتن مطالب عمیق و طولانی نیست. اما گاهی رشته‌توییت‌هایی هم توسط کاربران ایرانی و هم فرنگی گذاشته می‌شود که بسیار جذاب هستند. مثلا حدود یک هفته قبل یک کاربر توییتر به نام دیوید پرل، یک رشته توییت جالب…

حالا دیگر کاربران نسخه دسکتاپ اسپاتیفای هم می‌توانند قطعات موسیقی را دانلود کنند تا آفلاین از طریق…

اسپاتیفای مدت‌هاست که شیوه گوش کردن به موسیقی را تغییر داده است و به کمک آن می‌شود به صورت قانونی و بدون نقض کپی رایت به اقیانوسی از موسیقی‌ گوش کرد. البته ما کاربران ایرانی هنوز از عهد آنالوگ و دانلود بیرون نیامده‌ایم. یعنی هنوز همان…

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.