بیماران دیابتی مجاز به انجام چه ورزشهایی هستند؟
توصیههای لازم جهت ممانعت از هیپوگلیسمی و هیپرگلیسمی هنگام ورزش در دیابت نوع اعبارتند از:
۱- کنترل گلوکز خون قبل و بعد و در هنگام ورزش
۲- به تعویق انداختن ورزش اگر قند خون بیشتر از mg 250 بوده و کتون بادی وجود داشته باشد.
۳- اگر قند خون کمتر از 100 میلی گرم در دسی لیتر باشد قبل از انجام ورزش باید کربوهیدرات مصرف شود.
۴- کنترل گلوکز خون در حین ورزش و نیز مصرف کربوهیدرات جهت جلوگیری از هیپوگلیسمی
۵- کاهش دوز انسولین قبل از ورزش و تزریق آن در محلهایی که در ورزش فعال نیست.
۶- افزایش مصرف غذا تا ۲۴ ساعت بعد از ورزش برحسب شدت و مدت زمان فعالیت ورزشی.
در دیابت نوع II شیوع هیپوگلیسمی ناشی از ورزش کمتر است ولی ممکن است همراه با مصرف انسولین و داروهای محرکترشح انسولین دیده شود.
کنتراندیکاسیون نسبی ورزش:
رتینوپاتی پرولیفراتیو درمان نشده به دلیل احتمال خونریزی زجاجیه یا دکولمان شبکیه، یکی از کنتراندیکاسیونهای نسبی ورزش سنگین است.
مطالب مرتبط
