چگونه در زمان حال زندگی کنیم؟

۲ آبان ۱۴۰۲آخرین بروزرسانی: ۲ آبان ۱۴۰۲

زمان تقریبی مطالعه 6 دقیقه

1

من مسؤول دیگران نیستم. ما همه تحت نظر قانون ضمیر خودآگاه خودمان هستیم.

۲

هرچه بیش‌تر به دیگران کمک می‌کنم، کامیاب‌تر می‌شوم و بیش‌تر پیشرفت می‌کنم. در دنیای من همه برنده هستند.

۳

من خودم و هرکسی را که در زندگی‌ام حضور دارد، از درد گذشته می‌رهانم.

۴

شغل من از آشکارکردن بیش‌ترین توانایی بالقوه‌ام حمایت می‌کند.

۵

امروز روزی مطلوب و لذت‌بخش است. هم از راه‌هایی که انتظارشان را داشته‌ام و هم از راه‌هایی نامنتظره، پول به دستم می‌رسد.

۶

سلامتی‌ من هر لحظه بهتر و بهتر می‌شود.

۷

مسیرهای منتهی به‌سوی خرد و دانش همیشه برای من باز هستند.

۸

مسافرتم به هر جایی با امنیت همراه است. من همیشه در سفرهایم با اشخاصی دوست‌داشتنی و سودمند ملاقات می‌کنم.

۹

من مشتاقانه چشم‌به‌راه آینده هستم.

۱۰

وفور و فراوانی به هر عملی که انجام می‌دهم، وارد می‌شود. من ترقی روزافزون الهی را جذب می‌کنم.

۱۱

من موفقیت را منعکس می‌کنم و به هر‌جا رجوع ‌کنم، کامیاب می‌شوم.

۱۲

مردم به من احترام می‌گذارند و از هر کاری که انجام می‌دهم، سپاسگزاری می‌کنند.

۱۳

من هر بخش از خودم را، حتا بخش‌هایی را که اکنون می‌آموزم آن‌ها را دوست بدارم، می‌پذیرم.

۱۴

قلب قدردانم روحم را احیا می‌‌کند و بدنم را حیات دوباره می‌بخشد.

۱۵

بدنم همیشه برای کسب سلامتی بهینه کار می‌کند. من خوشحال و سالم هستم.

۱۶

من زندگی‌ام را با شوق و لذت و آرامش کنترل می‌کنم.

۱۷

برابری و صلح جهانی با من شروع می‌شود. امروز دوستی و محبتم را به همه ابراز می‌کنم.

۱۸

من دلسوز و فهیم هستم. من می‌بخشم و فراموش می‌کنم.

۱۹

من با تغییرات آب و هوا و حرکات زمین آشتی هستم.

۲۰

من تا فراسوی همه‌ی محدودیت‌ها می‌روم. خداوند مرا هدایت می‌کند و الهام‌بخش من است.

۲۱

من همه‌ی پل‌ها را با شوق، لذت و آرامش پشت سر می‌گذارم.

۲۲

من از زیبایی‌هایی که مرا احاطه کرده است، در شگفت هستم.

۲۳

به بدنم احترام می‌گذارم و از آن حمایت می‌کنم چون سلامتی‌ام مهم است.

۲۴

کارم لذت و خشنودی فراوانی به من می‌دهد.

۲۵

با توجه به درک، آگاهی و دانشی که دارم، تمام تلاشم را می‌کنم.

۲۶

زندگی واقعاً خیلی آسان است. از هر دست بدهی از همان دست می‌گیری.

۲۷

صبور، شکیبا و مؤدب هستم.

۲۸

امروز بابت آن‌چه‌ هستم و خواهم شد، جشن می‌گیرم.

۲۹

تندرستی و سلامتی حالت طبیعی بدن من است. من به سلامت کامل باور دارم.

۳۰

کارم لذت‌بخش و زندگی‌ام پر از ماجرا است.

۳۱

هرچه بیش‌تر عاشق خودم باشم، جوان‌تر به ‌نظر می‌رسم.

۳۲

احساس می‌کنم سرشار از انرژی پویا و پرشوری هستم. فعال و سر زنده هستم.

۳۳

با عشق به پیام‌های بدنم گوش می‌دهم.

۳۴

به هر کاری دست بزنم، به موفقیت تبدیل می‌شود. من هر نوع سعادت و کامیابی را به‌سوی خود جذب می‌کنم.

۳۵

با هرکسی که امروز در سرِ کارم روبه‌رو شوم، از صمیم قلب صلاح مرا می‌خواهد.

۳۶

عشق در سراسر دنیایم جریان می‌یابد. عشق من دیگران را تحت تأثیر قرار می‌دهد و چند برابر به سویم باز می‌گردد.

۳۷

من همه‌ی تجربه‌های ناخوشایند گذشته را می‌بخشم. من انتخاب می‌کنم که در زمان لذت‌بخش کنونی زندگی کنم.

۳۸

همه‌ی این مکالمات درونی مثبت سودمند هستند. زندگی خوب است!

۳۹

من درباره‌ی افراد حاضر در زندگی‌ام فقط به‌گونه‌ای مثبت صحبت می‌کنم. منفی‌گرایی در زندگی من هیچ جایگاهی ندارد.

۴۰

من از این رشد و بالندگی جدید لذت می‌برم. من همه‌ی شروط و قیدوبندها را پشت سرم رها می‌کنم.

۴۱

من عاشقانه و شادمانانه جنسیتم و جلوه‌هایش را می‌پذیرم.

۴۲

عشق شفایی معجزه‌آسا است. دوست داشتن خودم معجزه‌ها را در زندگی‌ام عملی می‌سازد.

۴۳

من بخشی از اوقاتم را به کمک به دیگران اختصاص می‌دهم. چنین عملی برای سلامتی‌ام خوب است.

۴۴

من بدنم را دوست دارم و با آن احساس راحتی می‌کنم.

۴۵

گذشته‌ها، گذشته و قابل تغییر نیست. این تنها لحظه‌ای است که می‌توانم تجربه کنم.

۴۶

اکنون برای من هیچ خطری ندارد که خودم را بابت همه‌‌ی آسیب‌های دوران کودکی‌ام ببخشم. من آزاد و رها هستم.

۴۷

تغییرات در همین لحظه می‌تواند شروع شود. من مایل به تغییر هستم.

۴۸

من زندگی و خودم را خیلی جدی نمی‌‌گیرم و انتخاب می‌کنم که از جانب هیچ‌کس یا هیچ‌چیزی مورد اهانت قرار نگیرم.

۴۹

اکنون دوستان جدیدی را جذب می‌کنم، که هیجان‌انگیز، دوست‌داشتنی، ملاحظه‌گر، پذیرا، با حال و پرشورونشاط هستند.

۵۰

من برای موفقیت خلق شده‌ام و حالا بابت موفقیتم خدا را شکر می‌کنم.

۵۱

من انتخاب می‌کنم که تصمیمات عاقلانه‌ای بگیرم که برای هر فرد، هر مکان و هرچیزی در دنیایم سودمند باشد.

۵۲

خانه‌ام همه‌ی نیازها و آرزوهایم را برآورده می‌سازد. من خانه‌ام را با عشق سرشار می‌کنم.

۵۳

من به‌سوی انجام هر کاری بروم، به موفقیت منتهی می‌شود.

۵۴

به زندگی جواب مثبت می‌دهم و زندگی با وفور نعمت خود تمام نیازهایم را تدارک می‌بیند.

۵۵

من خودم را زیبا، دوست‌داشتنی و قابل قدردانی می‌بینم. به خودم افتخار می‌کنم.

۵۶

هرچه برای درمان کاملم نیاز دارم، هم‌اکنون به‌سویم می‌آید.

۵۷

من سخاوت و بخشندگی زندگی را نسبت به خودم پاس می‌دارم. من واقعاً خوشبختم.

۵۸

من احساسی عالی دارم. مردم دوست دارند در کنارم باشند.

۵۹

من می‌خواهم درآمدم پیوسته افزایش پیدا کند، و همیشه در آرامش و لذت زندگی می‌کنم.

۶۰

خیر و صلاح من از هرجا و هرکس و هرچیزی به‌سویم می‌آید.

۶۱

از هر پلی بگذرم، مرا به سطح بالاتری از پیشرفت می‌رساند.

۶۲

با عشق شغل کنونی‌ام را می‌پذیرم و می‌دانم که این تنها یک گام در مسیر زندگی‌ام است.

۶۳

من تجربه‌های خودم را خلق می‌کنم. زندگی جالب است.

۶۴

از دنیایم لذت می‌برم و دنیایم نیز از من لذت می‌برد.

۶۵

همیشه قادرم تصمیمات درست بگیرم. توانایی شهودی‌ام را تشخیص می‌دهم.

۶۶

من مشتاقانه چشم‌به‌راه آینده هستم.

۶۷

من برای هر جنبه‌ی زندگی‌ام مسؤولیت کامل می‌پذیرم.

۶۸

ذهنم ابزاری است که می‌توانم انتخاب کنم به هر طریقی که دوست دارم آن را به‌ کار گیرم.

۶۹

من مسؤول همه‌ی تجربه‌هایم هستم.

۷۰

با خودم آرام، مهربان و صبورم. کسانی که اطرافم هستند، این توجه ظریف را منعکس می‌کنند.

۷۱

امروز آینده‌ای است که دیروز آن را خلق کرده‌ام.

۷۲

با عشق به پیام‌های بدنم گوش می‌کنم. بدنم تصویری از سلامتی کامل است.

۷۳

همه‌ی نیازها و آرزوهایم حتا قبل از این‌که درخواست کنم، برطرف می‌شوند. همه‌چیز در دنیایم خوب است.

۷۴

هرکسی تغییر می‌کند و من تغییر را در هرکسی می‌پذیرم.

۷۵

هیچ فرد، مکان یا چیزی هیچ‌ قدرتی روی من ندارد، چون خودم برای خودم تصمیم می‌گیرم.

۷۶

من برای یافتن گنجینه‌هایم به درونم می‌نگرنم.

۷۷

سبز یعنی «برو»، و انتخاب می‌کنم به‌سوی همه‌ی خوبی‌هایی‌ بروم که زندگی برایم ذخیره کرده است.

۷۸

دیگران به من احترام می‌گذارند، چون من به خودم احترام می‌گذارم.

۷۹

بهار در قلب من است. من با وزش باد به رقص درمی‌آیم.

۸۰

هیچ خطری برای من وجود ندارد. بایستی آن‌قدر انعطاف‌پذیر باشم تا به دیدگاه دیگران نیز توجه کنم.

۸۱

به‌راحتی از خودم حمایت می‌کنم. من باهوش و قدرتمند هستم.

۸۲

من عاشق زندگی‌ام هستم. من مشتاق هر لحظه از آن هستم.

۸۳

من شایسته‌ی بهترین‌ها هستم و اکنون آن را می‌پذیرم. تمام چیزهایی که نیاز دارم و آرزوهایم، قبل از این‌که درخواست کنم، برطرف می‌‌شوند.

۸۴

من مشتاقانه چشم‌به‌راه ماجراجویی‌های امروز هستم.

۸۵

به‌راحتی و بدون زحمت درس‌هایم را در زندگی می‌‌آموزم.

۸۶

من و همسرم می‌آموزیم که یکدیگر را به‌طور کامل بپذیریم. نیاز به سرزنش یکدیگر را کنار می‌گذاریم و می‌دانیم که هر دو تمام تلاش‌مان را می‌کنیم.

۸۷

بدنم بی‌نقص است. من در سلامتی کامل هستم.

۸۸

من همیشه با و برای اشخاص فوق‌العاده‌‌ای کار می‌‌کنم. من عاشق شغلم هستم.

۸۹

کتاب‌هایی می‌خوانم که روحم را تقویت ‌کند و خوراک فکری‌ام را مهیا ‌سازد. همیشه چیزهای زیادی برای آموختن هست.

۹۰

من به همه‌ی اعضای خانواده‌ام احترام می‌گذارم و آن‌ها نیز به‌ من احترام می‌گذارند.

۹۱

من اکنون زندگی توأم با نعمتی را می‌پذیرم، که دنیا به‌ من عرضه می‌دارد.

۹۲

آرامش از خودم شروع می‌شود. هرچه بیش‌تر در درون احساس آرامش کنم، در آرامش بیش‌تری با دیگران سهیم‌ می‌شوم.

۹۳

من فضای زندگی کاملی دارم. فضای زندگی من امن و سرشار از افکار دوست‌داشتنی است.

۹۴

هم‌اکنون خشم را به روش‌هایی مثبت رها می‌کنم. من عاشق خودم هستم و قدر خود را می‌دانم.

۹۵

من همان‌قدر موفق هستم که تصمیم می‌گیرم باشم.

۹۶

من فقط کلمات دوست‌داشتنی و سازنده را بر زبان می‌آورم.

۹۷

فراسوی محدودیت‌های خانواده‌ام رشد می‌یابم و برای خودم زندگی می‌کنم. اکنون نوبت من است.

۹۸

بدنم را مانند دوستی خوب می‌بینم.

۹۹

نفس عمیقی می‌کشم و آرام می‌شوم. کل بدنم در آرامش قرار می‌گیرد.

۱۰۰

از موفقیت‌های دیگران خوشحال می‌شوم. می‌دانم که برای همه‌ی ما همه‌چیز به‌وفور وجود دارد.

کتاب در زمان حال زندگی کن (365 عبارت تأکیدی روزانه)
۳۶۵ عبارت تأکیدی روزانه
نویسنده: لوئیز ال هی
مترجم: الهام آرام نیا
ناشر: نشر هیرمند

۲ آبان ۱۴۰۲آخرین بروزرسانی: ۲ آبان ۱۴۰۲

زمان تقریبی مطالعه 6 دقیقه