مهم ترین داروهای گیاهی که مادران باید بشناسند

۱۱ اردیبهشت ۱۴۰۳آخرین بروزرسانی: ۱۱ اردیبهشت ۱۴۰۳

زمان تقریبی مطالعه 4 دقیقه

healthy tea with lemon and mint on white tabletop

گیاهان دارویی می توانند منابع مفیدی برای مادران باشند و به آنها در تسکین علائم مختلف و ارتقای سلامت کلی آنها کمک کنند. در اینجا، به معرفی چند نمونه بسیار موثر از این گیاهان می پردازیم:

گیاه زنجبیل

زنجبیل (Zingiber officinale) گیاهی گلدار از خانواده زنجبیلیان است که به خاطر ساقه زیرزمینی معطر و تند خود شناخته شده است. این ساقه زیرزمینی که به آن “ریشه زنجبیل” می گویند، به طور گسترده در آشپزی و طب سنتی در سراسر جهان استفاده می شود. طعم زنجبیل تند، گرم، کمی شیرین و گس است.

زنجبیل علاوه بر تسکین حالت تهوع صبحگاهی، می تواند به مواردی همچون کاهش دردهای قاعدگی، تسکین دردهای عضلانی و مفصلی، تقویت سیستم ایمنی بدن و مبارزه با عفونت ها کمک کند.

توجه داشته باشید که مصرف بیش از حد زنجبیل می تواند باعث سوزش معده، اسهال و خونریزی رحم شود. زنان باردار با سابقه سقط جنین باید از مصرف زنجبیل خودداری کنند. به علاوه، زنجبیل ممکن است با داروهای رقیق کننده خون مانند وارفارین تداخل داشته باشد. همچنین، این دارو را می توان قویترین داروی گیاهی ضد سرفه کوکان در نظر گرفت.

نعناع فلفلی

نعناع فلفلی (Mentha × piperita) گیاهی علفی چند ساله از خانواده نعناع (Lamiaceae) است که به خاطر طعم و عطر خنک و تند خود شناخته شده است. این گیاه بومی اروپا و آسیا است، اما در حال حاضر در سراسر جهان به طور گسترده کشت می شود. نعناع فلفلی طعم و عطر خنک و تندی دارد که به دلیل وجود ماده ای به نام “منتول” است. منتول نوعی الکل است که طعمی خنک و گزنده دارد.

نعناع فلفلی علاوه بر تسکین حالت تهوع، سوء هاضمه و نفخ، می تواند به موارد زیر نیز کمک کند: کاهش دردهای قاعدگی، تسکین سردرد، بهبود تنفس و مبارزه با باکتری ها و ویروس ها.

توجه کنید که مصرف بیش از حد نعناع فلفلی می تواند باعث سوزش معده، اسهال و تحریک پوست شود. زنان باردار با سابقه سقط جنین باید از خرید داروی گیاهی نعناع فلفلی و مصرف آن خودداری کنند. همچنین، نعناع فلفلی ممکن است با داروهای ضد اسپاسم مانند اسکوپولامین تداخل داشته باشد.

گیاه بادرنجبویه

بادرنجبویه (Melissa officinalis) گیاهی علفی چند ساله از خانواده نعناع (Lamiaceae) است که به خاطر عطر لیمویی و خواص آرامش بخش خود شناخته شده است. این گیاه بومی منطقه مدیترانه و آسیای غربی است، اما در حال حاضر در سراسر جهان به طور گسترده کشت می شود. بادرنجبویه طعم و عطر لیمویی قوی و دلنشینی دارد. این طعم و عطر به دلیل وجود ترکیباتی به نام “سیترال” و “ژرانیول” است.

بادرنجبویه علاوه بر کاهش اضطراب و استرس، می تواند در مواردی همچون بهبود کیفیت خواب، کاهش فشار خون، تسکین درد و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند.

نکته مهم این است که مصرف بیش از حد بادرنجبویه می تواند باعث خواب آلودگی، سرگیجه و خشکی دهان شود. بادرنجبویه ممکن است با داروهای آرامبخش مانند دیازپام تداخل داشته باشد. علاوه بر این، زنان باردار و شیرده باید از مصرف بادرنجبویه خودداری کنند.

Infused mint oil in a bowl, mentha leaves and flowers on white old table, herbal medicine and naturopathy

گیاه رزماری

رزماری (Rosmarinus officinalis) گیاهی معطر و همیشه سبز از خانواده نعناع (Lamiaceae) است که به خاطر طعم و عطر قوی و خواص دارویی فراوان خود شناخته شده است. این گیاه بومی منطقه مدیترانه است، اما در حال حاضر در سراسر جهان به طور گسترده کشت می شود. رزماری طعم و عطر قوی، گرم، کمی تلخ و گس دارد. این طعم و عطر به دلیل وجود ترکیباتی به نام “رزمارینیک اسید” و “کارنوزول” است.

رزماری علاوه بر بهبود حافظه و تمرکز، می تواند به موارد ی همچون تقویت رشد مو، کاهش درد، بهبود گردش خون و محافظت از سلول های عصبی کمک کند. اما مصرف بیش از حد رزماری می تواند باعث تشنج، سرگیجه و افزایش قند خون شود. زنان باردار و شیرده باید از مصرف رزماری خودداری کنند. همچنین، رزماری ممکن است با داروهای رقیق کننده خون مانند وارفارین تداخل داشته باشد.

شیرین بیان

شیرین بیان (Glycyrrhiza glabra) گیاهی علفی چند ساله از خانواده Fabaceae است که به خاطر ساقه زیرزمینی ضخیم و شیرین خود شناخته شده است. این گیاه بومی اروپا، آسیا و خاورمیانه است، اما در حال حاضر در سراسر جهان به طور گسترده کشت می شود. شیرین بیان طعم شیرین و قوی دارد که 50 برابر بیشتر از شکر است. این طعم شیرین به دلیل وجود ماده ای به نام “گلیسیریزین” است.

شیرین بیان علاوه بر تسکین سوزش معده و رفلاکس اسید، می تواند به موارد زیر نیز کمک کند: درمان زخم های معده، کاهش التهاب، تقویت سیستم ایمنی بدن و مبارزه با ویروس ها.

مصرف بیش از حد شیرین بیان می تواند باعث فشار خون بالا، سطح پتاسیم پایین و ضعف عضلانی شود. زنان باردار و شیرده باید از مصرف شیرین بیان خودداری کنند. شیرین بیان ممکن است با داروهای فشار خون مانند لیزینوپریل تداخل داشته باشد.

علاوه بر گیاهان ذکر شده در بالا، گیاهان دارویی دیگری نیز وجود دارند که ممکن است برای مادران مفید باشند. برخی از این گیاهان عبارتند از:

آویشن: آویشن می تواند به تسکین سرفه، گلودرد و احتقان کمک کند.
بابونه: بابونه می تواند به آرامش اعصاب، کاهش اضطراب و بهبود کیفیت خواب کمک کند.
گل محمدی: گل محمدی می تواند به تسکین دردهای قاعدگی، کاهش التهاب و بهبود خلق و خو کمک کند.
جینسینگ: جینسینگ می تواند به افزایش سطح انرژی، تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود عملکرد شناختی کمک کند.

لطفا به نکات زیر هم توجه کنید:

قبل از مصرف هر گونه گیاه دارویی، با پزشک خود مشورت کنید.
گیاهان دارویی می توانند با داروهای تجویزی و بدون نسخه تداخل داشته باشند.
دوز مصرفی و مدت زمان استفاده از گیاهان دارویی باید با توجه به سن، سلامتی و شرایط فردی هر مادر تعیین شود.
برخی از گیاهان دارویی ممکن است برای زنان باردار یا شیرده مضر باشند.

گیاهان دارویی می توانند در درمان بسیاری از بیماری ها و مشکلات رایج در دوران بارداری و شیردهی مفید باشند. در صورت مشاهده هر گونه عوارض جانبی پس از مصرف گیاهان دارویی، مصرف آنها را متوقف کرده و با پزشک خود مشورت کنید.