بختک یا فلج خواب چیست و چرا رخ می‌دهد؟ درمان آن

این یه حالتی که اثارش برای همه یکسانه ازیه سنی شروع میشه وهرچند وقت یک بارم تکرار می شه وکم کم بهش عادت میکنی من که حسابی با این سایه(بختک)رفیق شدم واگه چند وقت نبینمش دلم براش تنگ میشه و حالا دیگه ازش نمیترسم که هیچ بعضی وقتا سربه سر هم میزاریم کلی حال میکنیم

قبل بارداری خیلی این حالت به سراغم میومد وهمیشه تقریبا بعد از اینکه شوهرم صبح ها می رفت سرکار ومن خونه تنها می خوابیدم اتفاق می افتاد و یکی دوبارهم نصف شب بود که باصدایی که مثل فریاد بود و از خودم درمیوردم شوهرم منو تکون می داد و از اون حالت بیرون میومدم تا حامله شدم و دیگه این اتفاق نیافتاد تا امروز صبح ساعت 7:30صبح بود که یهو احساس کردم کسی دستشو دورگردنم حلقه کرده اول فکرکردم شوهرمه و باتعجب صداش کردم که علی هنوز نرفتی اداره و مچ دستشو گرفتم که دیدم خیلی باریکه ولی به شدت قوی بود و محکم دورگردنمو گرفته بود و اون موقع فهمیدم که دوباره دچاربختک شدم ، خیلی ترسیدم و شروع کردم به دادوفریاد که البته صداهام نامفهوم بود و خودم صدامو می شنیدم و هرچی زیرلب ذکرمیگفتم فایده نداشت ،جالبه که بیدار بودم و روبرومو و ساعت و همه وسایل جلو صورتمو میدیدم ولی هیچ حرکتی نمی تونستم بکنم حتی پیشونی اون (بختک) رو هم میدیدم تواون حالت به فکربچه م بودم که بلایی سرش نیاد اونقدرصدادراوردم که احساس کردم شوهرم داره صدام میکنه و میگه خانم خانم و اون موقع یاد حرفش افتادم که می گفت تو این مواقع رو پاهات تمرکز کن و سعی کن انشگت پاتو تکون بدی و منم تمرکز کردمو هرچند نتونستم انگشت پامو تکون بدم اما با این حرکت بختک کاملا رفت
نمی دونم چرا ولی خیلی دچاراین حالت میشم گاهی حتی 5تا10دقیقه طول میکشه ،وقتی بهش فکرمیکنم جونم میلرزه مخصوصا اون مچ دست لاغرش که منو یاد جن میندازه…وای پناه برخدا

بدترینش!
یه بار از پشت بهم چسپیده بود و پاشو به شدت بین پام منطقه…فشارمیداد وای وحشتناک بود الان که یادم میاد تمام بدنم میلرزه

اگه فلج خوابه پس این کارها چه معنی میده؟؟؟؟

سلام به همه . من اسمم میم ر پ هست از دوازده سیزده سالگی این مشکل رو دارم تا الان که 30 هستم . از دعا ، قرعان ، روانکاو ، و …… خیلی چیزهای دیگه رو امتحان کردم ولی فایده که نداشت هیچ با دارو های ضد افسزدگی بدتر میشد . طوری شده بود که در طول شب که می خوابیدم از 3 تا 5 بار برام اتفاق می افتاد و واقعا نم ذاشت که بخوابم . در طول این سالها یاد گرفتم که نه فریاد و نه صدا کردن بهم کمک نمی کنه . تمام سعیم رو کردم تا یک عضو کوچک بدنم رو تکون بدم مثل فقط یک انگشت تا این حالت از بین بره . تمام این سالها من با این روش می خوابم و هر وقت این اتفاق برام بیفته همین کارو میکنم و بعدش چن لحظه بیدار میشم و سر جام میشینم تا بدنم از اون وضعیت در بیاد و به حالت عادیش برگرده . از آقای دکتر هم تشکر میکنم من این چیزهاشو دیگه نمی دونستم و فکر می کردم که یه جورائی خول و چلم . هههههه D:

من 22 سالمه و از 15 سالگی دچار این حالت میشم .شاید هزاران بار.و جالبه که امروز فهمیدم که این بیماری مختص من نیست.چون زمان مشخصی نداره تا حالا دکتر هم نرفته بودم ولی واقعا هنوزم عذابم میده.معمولا اولش با یه کابوس یا صدای سوت مانند(که خودم احساس میکنم صدای حرکت خون توی مغزمه)شرو میشه. موقعیت خودمو تو خونه میدونم حتی حرکات اطرافیانمو!احساس تنگی نفس شدید میکنم و وقتی هم که سعی میکنم فریاد بکشم شدیدتر میشه و چانه ام رو وقتی میخوام با تمام انرژی باز کنم بشدت میلرزه.معمولا در این حالت وقتی فریاد های خفیف میکشم بیدارم میکنند .فقط با یک تماس دست بیدار میشم.ولی به شما توصیه میکنم سعی نکید فریاد بزنید.چون تمام انرژی آدمو میگیره وتا حد خفگی میرید!!!!برای اولین بار امروز فهمیدم تنها نیستم.بی نهایت ممنون

من فلج خواب برام پیش اومده . توی ماشین بودم و هوا گرم بود.
من خوابیدم وقتی بیدار شدم تا خواستم بلند شم نتونستم . هرچی زور زدم نشد ولی وقتی که بیدار شدم بلند شدنم تبدیل به یه حرکت سریع شد. من دلیل علمیش رو میدونم . در واقع جن وجود نداره و اونا توهمه .
در اصل دراین حالت مغز کار میکنه ولی قدرت دستور دادن به عضلات رونداره به خاطر همینه که ما نمیتونیم پاشیم . ولی در این حالت به جای زور زدن با تکان دادن انگشت های دست و پا درست میشه.
من اولش باوم نمیشد دو باره خوابم بورد اونهم در عض یک ثانیه. داشتم رویا میدیدم . یه جوری بود که انگار میتونستم هر رویایی رو ببینم. بعد دوباره وقتی خسته شدم وخواستم پاشم همون اتفاق واسم افتاد . اول فکر کردم توهمه ولی 3.4 بار تو همونوقت واسم اتفاق افاد ولی خدارو شکر که بعد ازظهر بود

سلام دوستان عزیز.من هم این مشکل را داشتم.ولی الان حل شده.همه یه لامبها را خاموش نکنید در تاریکی محض نباشید.با نور کم بخوابید وشب ها شام کم بخورید.

دقیقا من این حالت رو موقعی که عمل جراحی کرده بودم و به هوش میومدم تجربه کردم. خیلی وحشتناکه

سلام ازتون ممنونم ولی امید داشتم راه حل قطعی وجود داشته باشه…. برای من خیلی پیش اومده اولا فکر میکردم بختک اسم جنه و باورش داشنتم .من فیلمای ترسناک از جن گیر تا اره که با اعصاب آدم بازی میکنه زیاد دیدم شاید تاثیر اوناس که توحم میزنم… باورتون نمیشه شاید بدترین تجربه را من داشتم یک بار که اتفاق افتاد زیر پتو بودم و صدای کوبیده شدن پا روی زمین که انگار ۱۰تا مرد قوی به خونمون حمله کرده بودن و داشتن توی خونه ما به سرعت می دویدن را می شنیدم .من خیلی ترسیده بودم فکر میکردم دارن خانوادم رو اذیت میکنن و من زیر پتو گیر افتاده بودم و می خواستم جلوشونو بگیرم .این حالت ادامه داشت تا این که صداها بیشتر ونزدیکتر شد ومن اونجا بود که احساس کردم اونها جن هستن و این صدا صدای سم هاشونه تصورش هم هنوز برا سخته بعد از رهایی داد زدم ولی جرئت بیرون اومدن از زیر پتو نداشتم صداها دیگه نبودن ولی میترسیدم یکی از جنای خیالیم رو با چشمام ببینم ….
من هر طرفی که خوابیدم دچارش شدم….
بازم ممنون

من هم این تجربه رو داشتم،منتها همیشه یک نفر کنارم بوده و بیدارم کرده،سؤالم اینه که اگر کسی کنارت نباشه که بیدارت کنه ممکنه اتفاقی واسه آدم پیش بیاد،چون من که اکثرا این حالت بهم دست میده که یکی داره خفه ام میکنه:(

سلام.من 24 سالمه.ودیشب دقیقا ساعت 3 برای من هم همین اتفاق افتاد.اما من دمر دراز کشیده بودم.داشتم با خواهرم شوخی میکردیم آهنگ گوش میدادیم.یه لحظه اون رفت دستشویی .همون جا منم یه تاریکی دیدم که خوابید پشتم و با صدایی مثل زوزه گرگ اما قه قه میخندید.اونقدر قدرتمو ازم گرفته بود که حتی تو دلمم نمیتونستم بگم بسم الله… فقط میتونستم صدایی شبیه فوت کردن از خودم در بیارم.من کاملا هوشیار بودم به زور تونستم گوشه چشممو باز کنم دیدم همه جارو یه رنگ دیگه میبینم انگار چشمای خودم نبود.بعد از هتفاق دیشب هنوز دست و پام کرخته

منم سال 84 اینجور شدم اولینبار بود از خونه دور میشدم تو خوابگاه… توی شوشتر! اونجا میگن جن زیاد هس…. من هرشب تا ساعت 3 خوابم نمیبرد ذقیقن بساعت نگاه میکردم 3 که میشد به خواب فرو میرفتم خوذمم متعجبم چرا هر شب ساعت 3!؟ تا میخواببیم میومد یه صدای مهییب بیش از حد بلند که تو ی گوشم فریا می کشید و صدای بادو طوفان شدید و بدنمو میگرفت که بیحرکت باشم…بدنو صورتش مثله بخار دود مانند بود…چند بار اینجور شد …یک شب من روی زمین خوابیدموبه پشت و دستامو بالا بردمو خوابم برد متوجه شدم اینبار خیلی نزدیکم شده دستامو از بالا محکم گرفته بود و دندوناشو رو بازوهام میکشید صدای نفسشو میشنیدم …هرچی سعی کردم نتونستم فرار کنم تا اینکه سوره حمد رو خوندم منو رها کرد تا صبح توی هال بیدار نشستم…. الان خیلی وقته نمیاد سراغم

بختک رابطه مستقیمی با افسردگی داره
افسردگی
افسردگی
افسردگی و انرژِی های منفی که دور بدن را فراگرفته…

درمان قطعی قطعی اون شرکت در کلاس های عرفان حلقه است. که فعلا بطور علنی برگزار نمیشه.

حوصله تایپ کردن ندارم. هرکی دوست داره کلمه(عرفان حلقه) سرچ کنه.

در این مورد عرفان حلقه توی اینترنت خیلی چرت پرت نوشتن. به چرت وپرت ها توجه نکنید. این کار دولت پدرسوخته است.

به سایت (محمد علی طاهری) هم حتما سر بزنید.

اگر واقعا دوست دارید از شر بختک رها شوید.

(من خودم داشتم ولی شدید نبود. ماهی یکدفعه نهایتا اتفاق میافتاد)

این فقط یه فلج ساده نیست. گاهی وحشتناکترین تجربه اییکه آدم میتونه داشته باشه و به نظر من دلیل خیلی محکمیه بر وجود روح و زندگی مجدد آدم بعد از مرگ. یه بار که برای من این اتفاق افتاد بعدش وحشت زده به حیاط رفتم تا یه هوایی بخورم که دیدم بابام حیرون داره دنبال یه چیزی میگرده. گفت که دیده یه موجودی مثل یه گربه سیاه پایین بوده که وقتی منو دید رفت تو حیاط . ولی به نظر من نباید از این چیزا ترسید چون خدا مارو اشرف مخلوقات آفریده و همه ی این موجودات دون ما هستن. خدایا خودت مارو از شر گرفتاری های اصلی مثل شب اول قبرو…. نجات بده. یا علی

با سلام.من بین سنین 5 تا 10 سالگی مرتبا خواب جن یا…و از این قبیل خواب ها میدیدم که با گفتن صلوات یا بسم الله از دستشان خلاص میشدم.تا اخرین بار با اتفاق خیلی عجیبی که در خواب برایم پیش امد چند سالی از این کابوس ها رها شدم.اما چند سالی است وقتی در خواب هستم فردی سیاه پوش را در خواب میبینم از همان لحظه نفسم بند می اید و بدنم نیمه فلج.فقط میتوانم در حالت خفگی کمک بخواهم.فکر میکنم یک روز واقعا در خواب خفه شوم

مطلب واقعا خوبی بود.
من فکر کنم اولین بار بود که دچارش شده بودم. این اتفاق دقیقا 20 دقیقه قبل از این پست اتفاق افتاده برام. ولی جالب اینجا بود که می تونستم با کونم حرف بزنم. دلیل علمی این چیه؟

خیلی ازتون ممنونم تمام نظر ها رو خوندم خیلی جالب بود یه سری چیزها برای همه اتفاق افتاده بود و بعضی چیزها خب کم و بیش فرق داشت . من اولین بار توی 17 سالگی ام اینطوری شدم ولی دیگه نشد تا زمانی ک اومدم به خونه جدیدام آخه من چند سالی میشه که تنها زندگی میکنم و 29 سال دارم. سه بار این حالت برام توی این شش ماه اخیر اتفاق افتاده ک هر بار خیلی سخت بود اما نکته جالب برای من اینه اگر بدن فلج میشه پس این حس سنگینی از کجا میاد؟؟؟؟؟؟؟؟!!!!!!!
خب وقتی بدن فلجه قاعدتا نباید تکون بخوری تا بعد از چند ثانیه به حالت عادی برگردی ولی بیشتر افراد احساس میکنن کسی روی اونها نشسته این خیلی وحشتناکه از همه بدتر چیزهایی ک میبینی خیلی بده جوری که تا چند روز اثر بد روی آدم میذاره.
من یه بار یه سایه سیاه دیدم ک به جای اینکه روم نشسته باشه کنارم اومد و میخاست منو به زور ببوسه وای خدا خیلی وحشتناکه میدونی ک هر آن ممکنه بیدار شی ولی هر ثانیه اش یه عمره
آخری اش امروز ظهر بود ک اینبار یه مرد سنگین وزن روم بود چشمام باز بود ولی انگار میتونسم ببینمش اونم از بالای سرم داشت روی کمرم چیزهایی می نوشت اینقدر اسم الله رو آوردم تا بالاخره رفت ولی تو رو خدا یکی بیاد بگه این بختک چیه؟
من خیلی میترسم میشه یکی جواب بده؟ لطفا البته

سلام.
من چند وقتی که همین حالت واسم پیش میاد. از چیزی نمیترسم ولی همین که میخوام به حالت عادی برگردم یه صدای مثل بادو میفهمم وچنان فشاری به دندونام میاد که احساس میکنم میخوان بترکن

من جدیدا زیاد اینطوری میشم.وحشتناک ترینشم این بود تو اون حال دقیقا فضای اتاقم زاویه دیدم و حتی نور اتاقم همون طوری بود که قبل یا بعد از اون حالت بود.هر چی دست و پا میزدم هرچی ناله می کردم اثر نداشت حتی نفسم سنگین شد و سخت میومد بعد تو همون حالت یه سایه سیاه رو دیوار کنار تختم دیدم فکر کردم لحظات اخره و اونم فرشته مرگ نفسم سخت تر شد و به شماره افتاد چون من مشکل قلبی هم داشتم تو همون حال به خدا گفتم یعنی دارم میمیرم بعدش دیگه تسلیم شدم و دیگه دست و پا نزدم فقط نفسام به شماره افتاد و شما نمیتونین تصور کنین که چی منو از اون وضعیت وحشتناک و سخت نجات داد.با همون ناله هایی که تو گلوم بود و فقط خودم میشنیدم فریاد زدم یا حسین.و بیدار شدم.

این حالتی که بختک نام دارد و شما از ان فراری هستید ارزوی بسیاری است که به این حالت برسند این یک حالت عرفانی است و عرفا از طریق مراقبه و مدیتیشن به برون فکنی کالبد اختری می پردازند تا مرگ را تجربه کنند وبه عشق و نیستی برسند در این حالت ممکن است شخص حوادث اینده را ببیند و یا از جسم خارج شود و سفر روحی کند فرقه ای به اسم اکنکار همین موضوع را دنبال می کنند

سلام،دوست ندارم بیشتر از خودم تعریف بکنم ولی می خوام تجربه خودمو بگم من عاشق بختکم مخصوصا موقعی که شب یک دفعه تو خواب یه چیز سیاه رو آدم بشینه و تمام بدنش قفل بشه وجالب اونجاس که آدم نمی تونه تکون بخوره و هر چقدر سعی میکنه داد بزنه کسی صداشو نمی شنوه و جالبتر از اون وقتی که احساس کنی کسی پیشته و جالبتر از همه موقعیه که از زمین کنده بشی و قادر نباشی کاری بکنی البته من خیلی سعی میکنم بیشتر خودمو تو این وضعیت نگه دارم ،الان هم رو این تمرین می کنم که از بختک نیرو بگیرم .در نظر کسانی که پرواز را نمی فهمند هر چقدر اوج بگیری کوچکتر دیده خواهی شد .

نظر خاصی ندارم ، فقط میخواستم خواسته نباشید بگم واس این همه زحمتی که میکشید :D

سلام
از مطلبتون ممنون.من مدتیه که شبا کابوس می بینم ، البته وقتایی که خیلی نگران کارای فردام باشم یا روز پر تنشی رو سپری کرده باشم.شب خواب بد می بینم و تو خواب ناله می کنم ،و اگه کسی صدام کنه با صدای فریادی از خواب می پرم که بقیه رو هم دچار و حشت می کنم بعدش نیاز دارم همسرم منو در آغوش بگیره تا کمی ترسم کم شه و بتونم بخوابم و الا می ترسم دوباره بخوابم.از این مسله نگرانم ،چون چند بار همسرم با صدای فریاد من بشدت ترسید و نیمه چپ بدنش مور مور می کرد.
بهم گفتن زمانی که نگرانی از جوشانده های گیاهی آرام بخش استفاده کنم.اما گاهی بی فایدست.ولی احساسم می گه همش از استرسه. وقتایی که آرومم اینجوری نمی شم
در ضمن دکتر بهم پیشهاد ورزش،زیاد آب خوردن،نفس عمیق در هوای آزادوآرامش کرده.
خیلی خواب می بینم و خوابم سبکه و در حین خواب همه صداهای اطرافم رو می شنوم و تا صبح چندین بار از خواب بیدار می شم،از این شرایط خسته شدم ،لطفا ” راهنماییم کنید.

برای من هم پیش اومده
خیلی عذاب آوره
….راستی اون عکس بالا هم ترسناکه بابا :(

سلام
متاسفانه مادر پیرم تغریبا هر شب برایش این حالت به وجود می آید
من فقط یک بار در کل عمرم همچین حالتی شدم!
اولش خنده دار بود!
خودم را درون آینه دیدم که شکلک های خنده داری در می آورم ! ولی ناگهان از پشت خودم در آینه سایه هایی به صورت سریع حرکت میکردند!(باور کنید الان که این مطلب را مینویسم تمام موهای تنم سیخ شده است) خیلی سعی کردم از جایم برخیزم و یا صدایم را بلند کنم ! ولی نشد!

البته عرض من چیز دیگریست!
آقای دکتر! از لحاظ جسمی انسان در این حالت فشار و هرس زیادی متحمل میشود!
آیا این حالت که هر شب برای مادرم اتفاق می افتد از لحاظ قلبی خطرناک نیست؟
ممنون

سلام
تجربیات من هم بسیار شبیه آقای علی ( مهاجرت نامه ) هست و تقریبا عقیده ام مثل ایشان است.
اینکه درخواب ما در واقع در کالبد دیگری غیر از کالبد مادی هستیم مثلا کالبد ذهنی یا شاید کالبد اتری
که هنگام بازگشت به کالبد مادی و جسمی مان شاید نوعی اختلال ایجاد میشود.
اولین بار در 12 سالگی برایم پیش آمد که بیش از حد تصور وحشت زده شدم. در واقع در پس کابوسی
این مساله ایجاد شد و من بطور کامل توان حرکت را از دست دادم و هرچه فریاد میزدم صدایی از گلویم خارج نمیشد و در واقع با اولین فریادی که بالاخره به صدا درآمد والبته آنهم به شکل ناله ای خفیف ! ناگهان همه چی به حالت اول بازگشت جزء ترس کشنده ای که مرا به سوی تخت خواب مامان بابا سوق داد.
بعد از آن تا چندین سال پیش نیامد.
اما حالا که اینها را مینویسم شاید 20-30 بار پدیده بختک رو تجربه کرده ام.
دیگر ترسی ندارم اما هنوز هم بسیار برایم آزار دهنده است.
حالا میدانم تلاش بیهوده برای تکان خوردن و فریاد زدن برای اینکه به خیال خود از خواب و کابوس بیدار شوم چاره کار نیست چون باید زمانش طی شوداما اگر بیدار شدم حتما یک جابجایی کامل لازم است
زیرا در این حالت بدن شدیدا خسته هست و اگر بلافاصله به خواب رود ممکن است دوباره تکرار شود.
در بختکهای آخری احساسم شکل دیگه ای پیدا کرده. انگار که روی تخت روانی هستم که در فاصله کمی از زمین با سرعتی تصور ناکردنی در حرکت است و من توانایی کوچکترین حرکتی راندارم .
به قول دوستمون امراه لزوما نباید کابوسی یا خوابی ترسناک دیده شود. هر واقعه ای که توان رویارویی
با آن را از دست دهیم میتواند منجر به بختک شود.
مثل موشی که در دستم مبینم ، چندشم میشود اما متوجه میشم که انگشتانم توان رها کردنش را ندارند وبعد ناگهان محیط تغیر میکند درواقع گویا بیدار شده ام اما …. .
بهرحال تجربه هیجان انگیزیست.

من بین این نظرات با نظر علی(مهاجرت نامه) دقیقا موافقم و تجربیات من عین تجربیات ایشان است و مورد طاق باز خوابیدن رو تأیید می کنم ضمن این که من هر بار این حالت برام پیش اومده پس از بیدار شدن به ساعت نگاه کردم شاید باور کردنش مشکل باشه تقریبا در 90 درصد از موارد ساعت 3.25 صبح بوده و به کمک اطرافیان که از صدایم بیدار شده اند از خواب پا شدم.

این مقاله رو که هفته قبل خوندم اوایل فکر میکردم دلایل تنگی نفس و از این حرفا هم هست الان نصف شبه و دچارش شدم…خب ترس داره ..بدتر اینه که وقتی نمیتونی کاری کنی توهم هم سریع میاد سراغت دقیقا به یه نقطه از خونه خالی(من تنها میخوابم) خیره شده بودم و صدای ناهنجاری از اونجا میومد که ترس داشت.
ولی آگاهی و دانایی چیز خوبیه که به ترس به راحتی میشه غلبه کرد..

مطلب خوبی بود متشکرم.

ممنون. بسیار جالب بود. واقعا نمی دونستم چرا اینجوری میشه آدم.
تا اونجایی که یادم میاد 2 یا 3 بار اینجوری شدم. البته ده سالم بود. موادی هم مصرف نمی کردم تا اونجایی که یادمه.
بسیار عالی بود.

برای من که تاحالا صدها بار اتفاق افتاده بعضی وقت هاهم چند بار در طول یک شب.
از نوجوونی هم شروع شد و هنوز هم ادامه داره البته نمیدونم دلیلش چیه که بعضی وقت ها اتفاق میوفته.
تا سالها حتی میترسیدم راجع بهش با کسیزحرف بزنم ، یا حتی نمیدونستم باید چطور توضیحش بدمبرای دیگران. اما خدا پدر اینترنت رو بیامرزه … چند سال پیش نجاتم داد.
نکته ای که برای من جالبه اینه که آسارش برای همه یکسانه:
مثل دیدن محیط اطراف البته مثل گفته دوستمون دقیقا از همون زاویه ای که خوابیدی ، با چشمای بسته.
احساس لرزش شدید در بدن (لرزش که نه ،تکون های متوالی و شدید)، که من هنوز نمیدونم واقعا دارم میلرزم یا اون هم توهمه
احساس حظور فردی در نزدیکی محل خواب ، در واقعی ترین حالت ممکن!
معمولا بعد از این حالت سرم سرده.
این اتفاق البته در شرایط خاصی هم تشدید میشه :
در جای جدید خوابیده باشم
به پشت خوابیده باشم
دمای هوا یکم سرد باشه
.

نمی دونم چرا من دوست دارم تجربه اش کنم!
شاید یکبار پا بده

چه جالب!
داشتم متن اصلی این مطلب رو واسه وبلاگم ترجمه میکردم
دستت درست، زحمت کشیدی
من شدیدا از این مشکل رنج میبرم، البته یه توجیه علمی و خیلی ساده برای اون پیدا کردم که اینجا جای توضیح دادنش نیست
موفق باشی

فوق العاده ممنون من چند وقت پیش به طور مکرر این اتفاق واسم می افتاد البته مکرر که نه، در یک وعده خواب(بیشتر بعد از ظهر ها) چند روز یک بار میشد اعصابه آدم رو خورد می کنه انگار توی غل و زنجیر نامرئی هستی باید خودتو خلاص کنی…بعد ساعت های خوابم رو منظم کردم و درست شد…