چه غذاهایی باعث افزایش موهای زائد میشود؟

0

رپورتاژ

همه افراد (خانم‌ها و آقایان) به‌دنبال راه‌هایی برای حذف موی زائد هستند. اما احتمالاً شما نیز تجربه کردید که به هر روشی متوسل می‌شوید، این موها دوباره به رشد خود ادامه می‌دهند. ولی هر مشکلی، راه‌حلی دارد.

برای پیدا‌کردن این راه‌حل، ابتدا باید به‌دنبال دلیل افزایش موی زائد باشید و متناسب با آن، راهکار مناسب را پیدا کنید. در این محتوا ساده‌ترین راه‌حل برای رفع افزایش موهای زائد را بررسی کرده‌ایم. با صرف فقط چند دقیقه، متوجه می‌شوید که چه غذاهایی باعث افزایش موهای زائد می‌شود و در‌ نتیجه می‌توانید مهم‌ترین عامل افزایش موی زائد را از بین ببرید.

عوامل موثر در افزایش رشد موهای زائد؛‌ از تغذیه تا بیماری‌های هورمونی

عوامل متعددی در افزایش مو‌های زائد تاثیر دارد. اولین قدم برای پیدا‌ کردن بهترین روش برای از بین بردن موهای زائد، شناخت عامل تاثیر‌گذار در افزایش رشد مو‌های زائد است. اما باید دقت کنید که در خانم‌ها با افزایش سن و شروع دوران یائسگی، به‌طور طبیعی موهای زائد افزایش پیدا می‌کند.

در‌ نتیجه همیشه عامل افزایش موهای زائد، غیر‌طبیعی نیست. در ادامه به بررسی دو مورد از مهم‌ترین عوامل افزایش موهای زائد یعنی بیماری و تغذیه می‌پردازیم.

مشکلات هورمونی؛ درمان افزایش مو‌های زائد با دارو

ژنتیک، نژاد و اختلالات هورمونی، از مهم‌ترین عوامل پر‌مویی هستند. برای پیدا‌ کردن منشا اختلال هورمونی، باید آزمایش‌های مختلفی را تحت‌نظر پزشک انجام داد. اولین کاری که افراد برای رفع موی زائد انجام می‌دهند، مراجعه به کلینیک‌های زیبایی و استفاده از دستگاه‌های مختلف، مانند دستگاه لیزر دایود است.

اما ابتدا باید آزمایش‌های هورمونی انجام دهید و سپس متناسب با آن برای درمان اقدام کنید. افزایش موهای زائد به‌دلیل اختلالات هورمونی، به کمک دارویی که پزشک تجویز می‌کند، تا حدودی رفع می‌شود. از جمله بیماری‌هایی که باعث از بین رفتن تعادل هورمونی می‌شوند، عبارت‌اند از:

  • سندروم تخمدان پلی کیستیک
  • مقاومت به انسولین
  • فعالیت بیش از حد غدد فوق کلیوی
  • تیروئید

سطح استروژن، دوران بارداری و کمبود آنزیم تولید‌کننده کورتیزول نیز دلایلی برای افزایش رشد مو هستند. برای متعادل‌ کردن سطح هورمون‌ها باید به پزشک مراجعه کنید. گاهی اوقات عوارض جانبی برخی از دارو‌ها نیز باعث افزایش رشد مو‌های زائد در قسمت‌های مختلف بدن می‌شود.

تغذیه نامناسب؛ رابطه مستقیم چاقی با افزایش موهای زائد

چاقی یکی از عوامل مهمی است که باعث عدم تعادل هورمون‌ها می‌شود. با افزایش وزن و بالا‌ رفتن شاخص توده بدنی، تولید هورمون آندروژن و تستوسترون در بدن افزایش می‌یابد. این دو هورمون، باعث سرعت‌ بخشیدن به رشد مو می‌شوند. فقط یک روش برای توقف این هورمون‌ها وجود دارد و آن هم کاهش وزن است.

همچنین، مواد غذایی که بدن را در مقابل انسولین مقاوم می‌کند، باعث افزایش قند خون و افزایش رشد مو می‌شود. بعد از کاهش وزن، برای جلوگیری از رشد مجدد مو‌ها می‌توانید از دستگاه‌های لیزر استفاده کنید. قیمت دستگاه لیزر موهای زائد گران است. به‌همین دلیل، می‌توانید با مراجعه به کلینیک‌های زیبایی معتبری که از دستگاه‌های لیزر با‌کیفیت استفاده می‌کنند، با هزینه‌ای منطقی از خدمات آن استفاده کنید.

رعایت رژیم غذایی مناسب؛ جلوگیری از افزایش موهای زائد

رعایت رژیم غذایی برای کاهش رشد موهای زائد اهمیت فراوانی دارد. به‌طورکلی رژیم غذایی شما باید مقدار مناسبی از هر ماده غذایی را در‌ بر داشته باشد؛ ولی مصرف شیرینی‌های مصنوعی و قند‌های غیر‌طبیعی که در قنادی‌ها استفاده می‌شود، را باید به‌طور‌کل حذف کنید.

در عصر و بعد از غروب آفتاب، کالری دریافتی خود را کاهش دهید. بهتر است وعده‌های اصلی را قبل از غروب آفتاب مصرف کرد که سوخت‌و‌ساز بدن در شرایط بهتری قرار دارد. مقدار کافی از پروتئین را از مواد مختلف به‌دست بیاورید و فقط به گوشت قرمز اتکا نکنید. در ادامه کلیه مواد غذایی و پروتئین‌های مفید را بررسی خواهیم کرد.

روغن‌های مجاز؛ جذب ویتامین‌های محلول در چربی با روغن‌های مفید

همه روغن‌ها بد نیستند و نباید آن را به‌طور کامل از رژیم غذایی حذف کرد؛ زیرا کمبود روغن موجب ناتوانی بدن در جذب ویتامین‌های محلول در چربی می‌شود. هنگامی که بدن با کمبود ویتامین مواجه شود، متابولیسم آن به هم می‌ریزد. روغن زیتون از جمله روغن‌های مناسب برای حفظ رژیم غذایی مفید است.

پروتئین و حبوبات؛ جایگزین گوشت قرمز با پروتئین مفید

پروتئین در مواد غذایی مختلفی وجود دارد؛ برای مثال دانه سویا، منبع پروتئین گیاهی است که در خانم‌ها باعث تقویت هورمون‌های زنانه شده و مصرف آن از بیماری هیرسوتیسم جلوگیری می‌کند.

سایر حبوبات مانند لوبیا نیز سرشار از ویتامین و آنتی‌اکسیدان است که از رشد موهای زائد جلوگیری کرده و باعث تقویت مو‌های سر می‌شود. علاوه‌بر این، سینه مرغ یا ماهی منبع مفیدی برای تامین پروتئین بدن است.

مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان؛ تنظیم هورمون‌های پرمویی

میوه‌‌ها و سبزیجات از منابع حاوی آنتی اکسیدان هستند. سبزی‌های برگ سبز و میوه‌های قرمز، آنتی اکسیدان بیشتری نسبت به سایر میوه‌ها و سبزی‌ها دارند و سرشار از منیزیم‌‌اند. نعنای هندی، کاهو و چای سبز باعث تنظیم هورمون پرمویی آندروژن و تستوسترون می‌شود.

خانواده ویتامین B؛ ایجاد تعادل سالم بین هورمون‌ها

ویتامین B نیز مانند منیزیم در کاهش موهای زائد تاثیر دارد. ویتامین B را از مواد غذایی مختلفی می‌توان دریافت کرد. به‌طور مثال، جوانه گندم، سینه مرغ، زرد‌آلو، مغز آفتابگردان و قارچ، سرشار از ویتامین‌های گروه B هستند. حتماً مقدار مناسبی از این مواد غذایی را در رژیم غذایی خود قرار دهید.

کربوهیدرات مفید؛ کاهش مقاومت بدن به انسولین

نان‌هایی که با آرد سفید پخته می‌شوند و فاقد سبوس‌اند، به‌مرور زمان موجب افزایش قند خون و مقاومت بدن به انسولین می‌شوند. بهترین کربوهیدرات، جو است که پخته‌شده آن به‌عنوان کربوهیدرات مفید شناخته می‌شود. جو سطح قند خون را بالا نمی‌برد و مقاومت بدن به انسولین را کاهش می‌دهد.

برای جلوگیری از افزایش موهای زائد این غذاها را نخورید

همیشه قسمت مهم از رژیم غذایی را بخش نخوردن‌ها تشکیل می‌دهد. برای جلوگیری از افزایش مو‌های زائد، باید از خوردن مواد غذایی مصنوعی و تصفیه‌شده پرهیز کرد. برای مثال، ماکارونی، شکر و نان‌های سفید از جمله مواد غذایی تصفیه‌شده‌ای هستند که مقدار فراوانی از کربوهیدرات را شامل می‌شوند.

روغن جامد و شیرینی‌جات نیز از جمله موادی هستند که خوردن آن به‌طورکامل ممنوع است. مقاومت به انسولین و در‌ نتیجه افزایش قند خون و ابتلا به دیابت از مشکلات ناشی از مصرف زیاد شیرینی‌جات و چربی مضر است. دیابت یکی از عوامل چاقی و تغییر هورمون‌های بدن و پر‌مویی در خانم‌ها و آقایان است.

کاهش دائمی موهای زائد با دستگاه لیزر الکساندرایت و دایود آفا

در این محتوا به سوال «چه غذاهایی باعث افزایش موهای زائد می‌شود» پاسخ دادیم. پیروی از رژیم غذایی مناسب ساده‌ترین کاری است که برای کاهش موهای زائد می‌توان انجام داد؛ زیرا افزایش وزن و حتی کاهش ناگهانی وزن بدن از جمله مواردی است که منجر‌ به تغییر تعادل هورمون‌ها می‌شود.

معمولاً درصورتی‌که هورمون‌های بدن متعادل باشد، لیزر بهترین راه برای کاهش دائمی موهای زائد به‌ حساب می‌آید. لیزر‌ها انواع مختلفی دارند که طبق نظر پزشک کلینیک زیبایی برای پوست و مو‌های مختلف استفاده می‌شود. برای بهره‌مندی از این خدمات باید از اصالت دستگاه لیزر و تخصص کلینیک زیبایی مطمئن شوید.

شرکت آفتاب فروزان آریا، معتبر‌ترین شرکت ارائه‌دهنده دستگاه‌های تخصصی لیزر در ایران است. تیم پشتیبانی آفا، ارائه بهترین خدمات پس از فروش را به متقاضیان خرید دستگاه‌های لیزر تضمین‌ می‌کند. برای مشاهده انواع مختلف دستگاه‌های لیزر به نشانی afateb.com مراجعه کنید و برای استعلام قیمت با کارشناسان آفا به شماره ۰۲۱۸۸۱۰۷۰۷۰ تماس بگیرید.

 

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.