6 روش درمان برای کاهش درد مفاصل

در این مقاله سعی داریم را ه های درمان درد مفاصل را برای شما عزیزان شرح دهیم. مفاصل اتصالات بین دو استخوان را تشکیل می دهند و در زمان حرکت به شما کمک می کند، در صورت وقوع هرگونه آسیب، در حرکت کردن شما مشکل به وجود می آید و درد زیادی به همراه دارد. برای درمان این مشکلات افرادی که در اسلامشهر هستند می توانند به بهترین متخصص ارتوپد در اسلامشهر مراجعه کنند.

متخصص ارتوپد کیست؟

متخصص ارتوپدی که به آن متخصص استخوان و مفاصل یا جراح استخوان نیز می گویند، با استفاده از روش های جراحی و غیر جراحی به درمان مشکلات حرکتی بدن می پردازد. مشکلاتی مانند:

• مشکلات ارتوپدی پا، دست، زانو
• شکستگی های استخوان
• درد مفاصل ناشی از آرتروز
• مشکلات مربوط به آسیب های ورزشی، تاندونیت، پارگی منیسک و پارگی رباط صلیبی قدامی
• بیماری های مادرزادی مثل اسکولیوز

چه دلایلی باعث ایجاد درد مفاصل می شوند؟
دلایل زیادی برای درد مفصل وجود دارد، تا حدود زیادی به سن بستگی دارد، درد مفاصل در بزرگسالان با کودکان متفاوت است. گاهی اوقات علت درد مشخص است مثلا بعد از یک آسیب ورزشی. اما زمانی ممکن است برای پیدا کردن علت به بررسی های بیشتری و مراجعه به متخصص نیاز باشد.

راه های درمانی برای درد مفاصل

فیزیوتراپی

فیزیوتراپی یکی از موثرترین روش ها برای کاهش درد مفاصل می باشد، که تاثیرات مثبتی دارد وسبب بهبود بخشیدن به حرکت مفصل ها می شود. در فیزیوتراپی از چنین روش هایی برای تسکین درد و بازگردانی توانایی حرکتی مفصل ها استفاده می شود.

• آموزش حرکات کششی متناسب با شرایط بدنی هر شخص
• سرما و گرما درمانی
• تحریک الکتریکی عصب و عضله

داروهای مسکن

برای درمان درد مفاصل که همراه با تورم است یک داروی مسکن یا ضد التهاب مانند: ایبوپروفن ویا ناپروکسن می توانند تا حدودی موثر واقع شوند. البته هنگام مصرف کردن این دارو احتیاط کنید به خصوص اگر از مشروبات الکلی استفاده می کنید، تجویز این دارو توصیه نمی شود، زیرا به کبد شما آسیب می رساند.

درمان های موضعی

کپسایسین ماده ای است که در فلفل های قرمز یافت پیدا می شود. این ماده ممکن است به عنوان مسکن تاثیر بگذراد. کپسایسین ماده p را مسدود می کند، ماده ی p در واقع وظیفه ی انتقال سیگنال های درد بدن را دارد که منجر به آزاد شدن مواد شیمیایی به نام اندروفین در بدن که کار آن ها جلوگیری از آزاد شدن درد در بدن است.

طب سوزنی

زمانی که سوزن در بدن کاشته می شود اعصاب محیطی تحریک شده و از طریق نخاع سیگنالی به مغز ارسال می شود. برخی از دانشمندان معتقدند که انتقال این سیگنال ها نقش مسکن های طبیعی را ایفا می کنند و هم چنین منجر به تولید کورتیزول می شود، این هورمون در تسکین و کنترل التهاب تاثیر مثبت دارد و تغذیه بهتر سلول ها را فراهم می کند.

آب درمانی

در آب درمانی معمولا از آب گرم استفاده می شود. گرمای آب سبب می شود که جریان خون در پوست و عضلات بیشتر شده و درد عضلات را کمتر می کند. البته این تاثیر دائمی نبوده و بعد از مدتی حرارت اندام ها به حالت اولیه برمیگردد. آب گرم را می توان به صورت دوش آب گرم یا استخر اب گرم استفاده کرد.

انجام دادن تزریق

برای افرادی که داروهای خوراکی یا موضعی دردشان را تسکین نمی دهد، پزشک متخصص یک داروی استروئیدی که همراه با بی حسی موضعی میباشد به طور مستقیم به مفصل تزریق می کند، زمان انجام این تزریق برای تسکین درد مفاصل در طی سال به مدت 3 تا 4 ماه می باشد. در صورتی که تزریق استروئید بیش از حد مجاز باشد، ممکن است به مفصل ها آسیب برساند وسبب به وجود آمدن دردهای شدیدی شود.

ویتامین هایی که به درد مفاصل کمک می کند

بسیاری از افراد به صورت روزانه یک مولتی ویتامین مصرف می کنند تا ویتامین های مورد نیاز بدن را تامین کنند، اگرچه توصیه می شود بیشتر ویتامین مورد نیاز را از طریق غذا دریافت کنید، اما هنگامی که وعده ها ی غذایی شما ارزش کمی داشته باشد مکمل ها می توانند مفید واقع شوند. چند مورد از ویتامین ها و مواد معدنی که برای سلامت مفاصل شما مهم است شامل:

ویتامینD

مهم ترین مکمل برای سلامت استخوان و مفاصل توصیه می شود ویتامین D3 است. ویتامین D یک ویتامین نیست اما یک هورمون پرو استروئیدی است. اکثر بیماران بالای 50سال ویتامینD کمتری دارند. اگر درد مفاصل دارید 1000 تا 2000 دوز را در نظر بگیرید.درصورت نیاز با پزشک متخصص مشورت کنید.

روغن ماهی

اسید چرب امگا3 موجود در قرص های روغن ماهی اغلب برای تقویت قلب و شفافیت پوست شناخته شده است اما در تسکین درد مفاصل نیز نقش دارد. اسدهای چرب از آسیب رسیدن به مفاصل جلوکیری می کند. این مکمل برای درد زانو مفید است هم چنین، اسید های چرب امگا3 را از ماهی، آواکادو، آجیل و دانه ها می توان دریافت کرد.

کلسیم

کلسیم یک ماده ی مغذی است که ارتباط نزدیکی با سلامت استخوان و مفاصل دارد وبه شکل گیری استخوان و دندان کمک می کند. کلسیم را می توان در سبزی های برگ تیره، شیر، ماست ، کلم بروکلی دریافت کرد.

گلوکزامین

گلوکزامین یک ماده مغذی کمتر شناخته شده است که برای کاهش درد مفاصل تاثیر بسیاری دارد که اغلب برای درد زانو استفاده می شود زیرا به بازسازی استخوان کمک می کند . گلوکزامین برای افراد مبتلا به آرتروز و افراد مسن مناسب است زیرا با افزایش سن، سطح گلوکزامین کاهش می یابد.در صورت استفاده از این قرص درد و التهاب کمتر می شود.

کلام آخر

درد مفاصل بسیار شایع و گسترده است. یک سوم افراد بالغ به این درد دچار هستند. برای درمان درد مفاصل می توانید، از مطالب فوق در سایت اسلامشهرینو یا eslamshahrino.com استفاده کنید و هم چنین به بهترین متخصص ارتوپد در اسلامشهر مراجعه کنید. از پزشکتان بخواهید که نوع التهاب مفصلی شما را تعیین کند، زیرا التهاب مفصل در افراد متفاوت است. از همراهی شما عزیزان سپاسگذاریم امیدواریم بهره ی کافی را برده باشید.