مهمترین عوارض استفاده از کاپ قاعدگی چیست؟!
رپورتاژ
کاپهای قاعدگی یک جایگزین برای نوار بهداشتی و تامپونهای سنتی برای جمعآوری خون قاعدگی هستند. این کاپها در اندازههای مختلف عرضه میشوند و بسیاری از آنها قابل استفاده مجدد هستند. کاپ قاعدگی محصولی است که در دوران قاعدگی میتوانید بارها از آن استفاده کنید. این کاپ کوچک، انعطافپذیر و به شکل یک قیف کوچک بوده که از پلاستیک یا سیلیکون ساخته شده و داخل واژن قرار میگیرد تا خون یا بهتر است بگوییم مایع قاعدگی را جمعآوری کند.
کاپها میتوانند خون بیشتری را نسبت به روشهای دیگر نگهداری کنند، که همین دلیل باعث شده تا بسیاری از افرادی که سازگاری با محیط زیست برای آنها اولویت است، ترغیب به استفاده از این محصول شوند. با توجه به جریان و شدت قاعدگی فرد، میتوانید این کاپ را حتی هر 12 ساعت تخلیه کنید.
برندهای موجود کاپهای قابل استفاده مجدد شامل Keeper Cup، Moon Cup، Lunette Menstrual Cup، DivaCup، Lena Cup، و Lily Cup هستند. چند کاپ قاعدگی یکبار مصرف مانند Instead Softcup هم در بازار موجود است.
برای اطلاعات بیشتر درباره نحوه قرار دادن و خارج کردن کاپ قاعدگی، تمیز کردن آن و موارد دیگر، ادامه مطلب را مطالعه کنید.
نحوه استفاده از کاپ قاعدگی
اگر به استفاده از کاپ قاعدگی علاقهمندید، با یک متخصص زنان یا یک حرفهای در زمینه بهداشت مشورت کنید. البته میتوانید کاپ را به صورت آنلاین یا از اکثر فروشگاهها خریداری کنید، اما توجه داشته باشید که اول باید اندازه مناسب خود را پیدا کنید. بیشتر برندهای کاپ قاعدگی نسخههای کوچک و بزرگ عرضه میکنند. برای انتخاب اندازه مناسب کاپ قاعدگی برای خودتان، باید فاکتورهای زیر را در نظر بگیرید:
- سن شما
- طول دهانه رحم شما
- شدت و مقدار خونریزی در جریان قاعدگی شما
- سختی یا انعطافپذیری کاپ
- ظرفیت کاپ
- قدرت عضلات کف لگن شما
- اینکه تا به حال زایمان طبیعی داشتهاید یا نه
کاپهای قاعدگی کوچکتر معمولاً برای افراد زیر ۳۰ سال که زایمان طبیعی نداشتهاند توصیه میشود.
اندازههای بزرگتر اغلب برای افراد بالای ۳۰ سال، کسانی که زایمان طبیعی داشتهاند، یا قاعدگی سنگینی دارند توصیه میشود.
نکات قبل از قرار دادن کاپ قاعدگی
استفاده از کاپ قاعدگی برای اولین بار ممکن است ناراحتکننده باشد، اما «چرب کردن» کاپ میتواند به روند کار کمک کند.
قبل از قرار دادن کاپ، لبه آن را با آب یا روانکننده بر پایه آب مرطوب کنید. کاپ قاعدگی مرطوب بسیار راحتتر وارد میشود.
نحوه قرار دادن کاپ قاعدگی
اگر تا به حال تجربه قرار دادن تامپون را داشتهاید، احتمالا قراردادن کاپ قاعدگی هم برای شما آسان خواهد بود. فقط کافی است مراحل زیر را به درستی انجام دهید:
- دستان خود را خیلی تمیز و کامل بشویید.
- آب یا روانکننده بر پایه آب را به لبه کاپ بزنید.
- کاپ قاعدگی را محکم تا کنید و با یک دست آن را نگهدارید و لبه آن را رو به بالا قرار دهید.
- کاپ را با لبه رو به بالا، مثل تامپون بدون اپلیکاتور، وارد واژن کنید. کاپ باید چند سانتیمتر پایینتر از دهانه رحم قرار گیرد.
- بعد از قرار گرفتن کاپ در واژن، آن را بچرخانید. کاپ باز شده و یک مهر و موم هوابند ایجاد میکند که از نشت جلوگیری میکند.
اگر کاپ را به درستی قرار داده باشید، نباید کاپ قاعدگی خود را احساس کنید. همچنین باید بتوانید حرکت کنید، بپرید، بنشینید، بایستید و سایر فعالیتهای روزمره را بدون افتادن کاپ انجام دهید.
اگر همچنان در قرار دادن کاپ مشکل دارید، با یک متخصص بهداشت مشورت کنید.
چه زمانی کاپ قاعدگی را خارج کنید؟
میتوانید کاپ قاعدگی را به مدت ۶ تا ۱۲ ساعت بسته به اینکه آیا جریان قاعدگی سنگینی دارید یا نه استفاده کنید. این یعنی میتوانید از کاپ حتی در شب هم بدون نگرانی استفاده کنید و نگران لک شدن شورت زنانه خود نباشید. همچنین اگر به دنبال انواع شورت زنانه هستید، بهتر است از برندهایی با کیفیت و معتبر مانند لباس زیر نیو خرید کنید. https://neevstyle.com/
یادتان باشد همیشه باید کاپ قاعدگی خود را حداکثر بعد از ۱۲ ساعت از بدن خارج کنید. اگر قبل از این مدت پر شود، باید آن را زودتر خالی کنید تا از نشت جلوگیری کنید.
نحوه خارج کردن کاپ قاعدگی
برای خارج کردن کاپ قاعدگی، این مراحل را دنبال کنید:
- دستان خود را خیلی خوب و دقیق بشویید.
- انگشت اشاره و شست خود را داخل واژن قرار دهید. ساقه کاپ را به آرامی بکشید تا بتوانید به پایه آن برسید.
- پایه را فشار دهید تا مهر و موم را آزاد کنید و کاپ را به پایین بکشید تا خارج شود.
- پس از خارج شدن، کاپ را داخل سینک یا توالت خالی کنید.
مراقبتهای بعد از استفاده از کاپ قاعدگی
کاپهای قاعدگی که قابل استفاده مجدد هستند، باید شسته و تمیز شده و قبل از قرار دادن مجدد در واژن، خشک شوند. همانطور که قبلا هم گفتیم،کاپ باید حداقل دو بار در روز خالی شود. کاپهای قاعدگی با مراقبت مناسب ، مجدد قابل استفاده بوده بادوام هستند و میتوانند ماهها تا سالها دوام بیاورند. بنابراین اگر از کاپ یک بار مصرف استفاده میکنید، بعد از خارج کردن کاپ، آن را دور بیندازید.
مزایای استفاده از کاپ قاعدگی
بسیاری از افراد استفاده از کاپ قاعدگی را انتخاب میکنند چون:
- آنها مقرونبهصرفه هستند. کاپ قاعدگی قابل استفاده مجدد ،یکبار هزینه میبرد، برخلاف تامپون یا نوار بهداشتی که باید به صورت مداوم خریداری شود و ممکن است بیشتر از چند میلیون تومان در سال هزینه داشته باشد.
- کاپهای قاعدگی ایمنتر هستند. چون کاپهای قاعدگی خون را جمع میکنند و نه جذب، خطر ابتلا به سندرم شوک سمی (TSS)، یک عفونت نادر باکتریایی مرتبط با استفاده از تامپون، وجود ندارد.
- کاپهای قاعدگی خون بیشتری نگه میدارند. یک کاپ قاعدگی میتواند حدود یک تا دو اونس مایع قاعدگی را نگه دارد. در حالی که تامپونها تنها تا یک سوم اونس میتوانند از این مایع را جذب کنند.
- آنها دوستدار محیطزیست هستند. کاپهای قاعدگی میتوانند مدت زیادی دوام بیاورند، بنابراین زباله بیشتری به محیطزیست اضافه نمیکنید.
- میتوانید هنگام رابطه جنسی نفوذی از کاپ استفاده کنید. اکثر کاپها باید قبل از رابطه جنسی نفوذی خارج شوند، اما کاپهای نرم یکبار مصرف میتوانند در حین رابطه در جای خود باقی بمانند. نه تنها شریک شما کاپ را حس نخواهد کرد، بلکه نگران نشت هم نخواهید بود.
- میتوانید کاپ را با IUD استفاده کنید. برخی شرکتها ادعا میکنند که کاپ قاعدگی میتواند IUD را از جای خود جابجا کند، اما یک مطالعه در سال ۲۰۱۲ این ادعا را رد کرد. اگر نگران هستید، با پزشک خود در مورد استفاده از کاپ قاعدگی مشورت کنید.
معایب استفاده از کاپ قاعدگی
کاپهای قاعدگی ممکن است گزینهای مقرونبهصرفه و سازگار با محیطزیست باشند و کسانی که از لباسزیرهای ظریفی مثل شورت لامبادا استفاده میکنند، از این محصول استقبال کنند، اما هنوز هم باید چند نکته را در مورد آنها در نظر داشته باشید:
- خارج کردن کاپ ممکن است کثیف کاری داشته باشد. ممکن است خود را در مکانی یا حالتی بیابید که برداشتن کاپ دشوار یا ناراحتکننده باشد. یعنی ممکن است در طول این فرآیند، نشتی داشته باشد.
- ممکن است قرار دادن یا برداشتن کاپ دشوار باشد. ممکن است نتوانید کاپ را در زمان قرار دادن آن به درستی تا بزنید و آن را جایگذاری کنید. یا ممکن است برای فشار دادن پایه و کشیدن کاپ به پایین و خارج کردن آن دچار مشکل شوید.
- پیدا کردن اندازه مناسب ممکن است دشوار باشد. کاپهای قاعدگی یکاندازه نیستند، بنابراین ممکن است پیدا کردن اندازه مناسب برای شما دشوار باشد. یعنی ممکن است مجبور شوید چند برند مختلف را امتحان کنید تا بهترین کاپ برای خودتان و واژن خود را پیدا کنید.
- ممکن است به متریال آن آلرژی داشته باشید. بیشتر کاپهای قاعدگی از مواد بدون لاتکس ساخته شدهاند که گزینهای عالی برای افرادی است که به لاتکس آلرژی دارند. اما برای برخی افراد، ممکن است سیلیکون یا مواد لاستیکی باعث واکنش آلرژیک شود.
- ممکن است باعث تحریک واژن شود. کاپ قاعدگی ممکن است واژن شما را تحریک کند اگر کاپ به درستی تمیز و استرلیزه نشود. همچنین ممکن است در صورت قرار دادن کاپ بدون هرگونه روانکننده، باعث اذیت شدن شما شود.
- ممکن است خطر عفونت را افزایش دهد. کاپ قاعدگی را به خوبی بشویید، آبکشی کنید و بگذارید خشک شود. کاپ قاعدگی یکبار مصرف را مجدداً استفاده نکنید. بعد از استفاده هم، دستان خود را بشویید.
نتیجهگیری
برای بسیاری از افراد، استفاده از کاپ قاعدگی یک انتخاب ساده است. قبل از اینکه به این روش روی بیاورید، مطمئن شوید که به نیازهای خود در یک محصول قاعدگی آگاه هستید:
- آیا کاپ برای شما هزینه کمتری دارد؟
- آیا استفاده از آن راحتتر است؟
- آیا میخواهید در دوران قاعدگی رابطه جنسی نفوذی داشته باشید؟
اگر به این سوالات پاسخ مثبت دادهاید، کاپ قاعدگی میتواند گزینه مناسبی برای شما باشد. اما اگر هنوز مطمئن نیستید، با متخصص زنان خود درباره گزینهها و محصولاتی که ممکن است برای شما کاربردیتر باشد، مشورت کنید.
