عنوان بلوک
- روانشناسی، مدیریت، سبک زندگی و خودیاری
چگونه علیرغم این همه خبر بد و جامعه پر از دروغ و فساد و دوستیهای متزلزل، دنیای کوچک دوستداشتنی درونی خود را حفظ کنیم و امیدوار بمانیم؟
حفظ دنیای درونی و امید در مقابل حجم عظیم اخبار بد و فساد اجتماعی کار آسانی نیست، اما میتوان با اتخاذ راهکارهایی ذهنی و عملی، آن را ممکن ساخت. این راهکارها شامل مراقبت از سلامت روان، تمرکز بر ارزشهای فردی، ایجاد روابط معنادار و مدیریت اطلاعات ورودی هستند. ۱. ایجاد…
- پزشکی و سلامت
چگونه آخر هفتهای پرتحرک میتواند فواید ورزش روزانه را به همراه داشته باشد؟
مزایای ورزش روزانه برای سلامت مدتهاست که شناخته شده است. فعالیت بدنی میتواند خطر ابتلا به بیماریها را کاهش دهد، استخوانها و عضلات را تقویت کند، احتمال افتادن را کم کند، روحیه را بهبود بخشد، در انجام کارهای روزمره کمک کند، به خواب بهتر کمک کند و تواناییهای شناختی را…
- پزشکی و سلامت
بشقاب غذای سالم کودک
سلامتی جسمانی و تغذیه صحیح از اموری است که امروزه بیش از پیش باید به آن توجه شود. متاسفانه، این روزها این مسئله کمتر مورد توجه قرار میگیرد. بسیاری از افراد بهدلیل کمبود وقت، به فستفودها و مراکز خرید آماده غذا روی میآورند و کمتر کسی به اهمیت تغذیه سالم…
- فناوری
شنیدهها در مورد آیفون 17 ایر: آغاز عصری نو در طراحی و فناوری اپل
طراحی فوقالعاده باریک و سبک آیفون 17 ایر (iPhone 17 Air) که قرار است در سال 2025 عرضه شود، تحولی در سری گوشیهای هوشمند اپل خواهد بود. این مدل جدید جایگزین سری پلاس شده و طراحی بینهایت باریک با ضخامت تقریبی 5 میلیمتر دارد که بسیار نازکتر از آیفون 16…
- فناوری
Pathologic 3 و Alien: Isolation: دو دنیای گیم تاریک در حال گسترش
خبرهای جدیدی از دنیای بازیهای ویدیویی منتشر شده است که مخاطبان بازیهای ترسناک و پیچیده را هیجانزده کرده است. بازی Pathologic 3 و دنبالهای برای عنوان محبوب Alien: Isolation قرار است در سالهای آینده به بازار عرضه شوند. این دو بازی که هر یک از جنبهای خاص دنیای وحشت و…
- پزشکی و سلامت
معرفی بهترین مراکز درمانی ایران
نگرانی اغلب مردم در مسیر درمان، انتخاب مرکز درمانی مناسب است. ما در این مطلب قصد داریم به معرفی بهترین مراکز درمانی ایران پرداخته و ویژگیهای بهترین مراکز درمانی را بازگو کنیم. چنانچه شما نیز چنین دغدغهای دارید، خواندن این مطلب را تا پایان به شما پیشنهاد میکنیم. فاکتورهای مهم…
- پزشکی و سلامت
جایزه نوبل پزشکی 2024: چگونه کشف میکروآرانای MicroRNA درک ما از ژنها را تغییر داد
جایزه نوبل پزشکی سال 2024 به دو دانشمند برجسته آمریکایی، ویکتور آمبروس (Victor Ambros) و گری رووکون (Gary Ruvkun)، اهدا شد. این دو محقق به دلیل کشف بنیادین خود دربارهی میکروآرانای (microRNA) و نقش اساسی آن در تنظیم ژنها در مرحله پس از رونویسی، به چنین افتخاری دست یافتند. تحقیقات…
- گوناگون
۸ روند مهم در محیط کار در ۲۰۲۵
محیط کار به سرعت در حال تغییر است و این تغییرات تحت تأثیر پیشرفتهای فناورانه و تحولات اجتماعی قرار دارد. روندهای جدید محیط کار همچون راهنمایی به ما نشان میدهند که چطور این تغییرات آینده کاری ما را شکل خواهند داد. با ورود به سال ۲۰۲۵، این تغییرات نه تنها…
- پزشکی و سلامت
چقدر ورزش برای کنترل فشار خون لازم است؟
ورزش یکی از مؤثرترین روشها برای حفظ سلامت قلب است، اما تازهترین پژوهشها نشان میدهند که برای پیشگیری از فشار خون بالا باید تا میانسالی ورزش را به صورت مستمر ادامه داد. البته، عوامل اجتماعی میتوانند این امر را برای برخی افراد دشوارتر کنند. این مطالعه بر روی بیش از…
- ورزش
چه زمانی باید کفشهای مخصوص دویدن خود را عوض کنیم؟
هر دوندهای عاشق پوشیدن یک جفت کفش نو است، اما پرسش اینجاست که هرچند وقت یکبار باید کفشهای دویدن خود را تعویض کنیم؟ توصیه رایج این است که کفشها باید پس از ۵۰۰ تا ۸۰۰ کیلومتر تعویض شوند، اما این توصیه بر چه اساسی استوار است و آیا شواهد علمی…
- تاریخ
بیوگرافی هاینریش هیملر – جایگاهش در حکومت نازیها و سرانجام او – به مناسبت زادروز او
هاینریش هیملر یکی از چهرههای کلیدی و پرنفوذ در ساختار حکومتی آلمان نازی بود که با توجه به قدرت و مسئولیتهایی که در اختیار داشت، نقش تعیینکنندهای در جنایات و وقایع دردناک جنگ جهانی دوم ایفا کرد. تولد و دوران کودکی هاینریش لوئیتپولد هیملر در تاریخ ۷ اکتبر ۱۹۰۰ در…
- پزشکی و سلامت
مقایسه بهترین برند های مرطوب کننده خارجی؛ کدام یک بهتر است؟
بافت میانی پوست همیشه در تلاش است تا رطوبت را به قسمت سطحی آن برساند. این رطوبت ممکن است بر اثر عوامل مختلف از بین برود که استفاده از مرطوب کنندهها از این پروسه جلوگیری میکند. کرم مرطوب کننده نه تنها در تعادل میزان چربی و حفظ رطوبت پوست نقش موثری دارد،…
