راهنمای آموزش غذا خوردن کودک
مـتاسفانه مـمکن است بچه‌های مستقل و در حال رشد وقت غذا خوردن قد علم کنند و قدرت خود را اعمال کـنند. در زیر برای راهنمایی مطالبی آمده است که به شما کمک می‌کند تا وقـت غذا خوردنتان به کـشمکش تـبدیل نشود.
-وقت غذا خوردن و غذای نیمروز نظم داشته باشید و از دادن غذای نیمروز در مواقع دیگر پرهیز کنید. به جای بیسکویت و نوشابه‌های قندی، عصرانه‌ای مقوی، مانند پنیر، میوه و آب‌میوه را در زمان‌های برنامه‌ریزی شده و منظم فـراهم کنید.
-انتظار نداشته باشید که فرزند کم سن شما، بیش از پانزده تا بیست دقیقه سر سفره بماند پس از آن ممکن است از بچه معذرت بخواهید و غذا را از جلویش بردارید.
-مقدار کمی غذا برایش بـگذارید. وقـتی فرزندتان آن را خورد، دوباره برایش بریزید. وقتی با غذایش شروع به بازی کرد، بدانید که غذا خوردنش به پایان رسیده است.
-از تاکید این امر که غذا معیاری برای ایجاد ارتباط بـا فـرزندتان است، خودداری کنید. پیشنهاد غذا به عنوان جایزه، یا تاکید بر اینکه بشقاب غذا باید خالی شود، ممکن است میز شام را به میدان جنگ تبدیل کند.
-برای اعضای خـانواده غـذاهای متنوعی فراهم کنید. آنچه را فرزندتان ترجیح می‌دهد، در نظر داشته باشید، اما این الگو را شروع نکنید که فقط غذاهای معینی را درست کنید یا غذای ویژه‌ای برای هریک از اعضای خانواده تـهیه کـنید. سـعی کنید تا دریابید که فـرزندتان چـه مـی‌خورد یا چه می‌خواهد بخورد که این، به جای تغذیهٔ مناسب، به او توجه و قدرت‌طلبی اهدا خواهد کرد.
-قانونی وضع کنید که بـچه چـه مـوقع و به چه میزان می‌تواند شیرینی بخورد.
