مزیت باورنکردنی میزهای ایستاده

رپورتاژ

نشستن بیش از حد یک مشکل رایج در سراسر دنیاست، زیرا بسیاری از ما  با یک شغل اداری هفتگی و پشت میز نشینی، به همراه  تماشای تلویزیون، نشستن در اتومبیل و استفاده از کامپیوتر، سبک زندگی کم تحرک و فاجعه باری داریم.

میزهای ایستاده قابل تنظیم به شما این امکان را می‌دهند  تا آزادانه بین دو حالت نشسته و ایستاده جابجا شوید.

بیایید نگاهی به چند مزیت باورنکردنی که می‌توانند ارائه دهند بیاندازیم.

1. ایستادن در حین کار می‌تواند بهره‌وری شما را افزایش دهد

بازدهی خود را افزایش دهید. تحقیقاتی که توسط مجله پزشکی بریتانیا منتشر شده است، آزمایشاتی را شامل ۱۴۶ کارمند NHS انجام می‌دهد که بیش از نیمی از آنها میزهای اداری سنتی خود را با میزهای اداری ایستاده انعطاف پذیر تعویض کردند.

پس از ۱۲ ماه، شرکت کنندگان توانستند ۸۲ دقیقه از نشستن روزانه خود کم کنند و این زمان با ایستادن در حین کار به جای آن گرفته شد.

2. ایستادن می‌تواند خطر افزایش وزن و چاقی را کاهش دهد

سوزاندن کالری کاری است که بدن ما به طور طبیعی انجام می‌دهد، با این حال، می‌توان با انجام ورزش‌هایی مانند دویدن و پیاده روی، آن را افزایش داد. اما آیا می‌دانستید که ایستادن بر خلاف نشستن می‌تواند کالری بیشتری بسوزاند؟

ایستادن سه ساعت اضافی در روز در طول یک سال، می تواند تا ۳۰۰۰۰ کالری اضافی بسوزاند. این معادل ۳.۶ کیلوگرم چربی و معادل دویدن حدود ده ماراتن است.

3. ایستادن می‌تواند کمردرد را کاهش داده به تقویت عضلات و بهبود وضعیت بدن کمک کند.

کمردرد یکی از شایع ترین شکایات کارمندان است. زندگی بی تحرک ما این بیماری همه‌گیر را به راه انداخته است و اکنون از هر ۵ بزرگسال ۴ نفر در زندگی خود نوعی کمردرد را تجربه می‌کنند.

۵۴ درصد از کارمندان (گزارش ‌شده توسط juststand.org ) گفتند که احساس می‌کنند با کاهش زمان نشستن، درد قسمت بالایی کمر و گردن کاهش می‌یابد.

جای تعجب نیست که در مقایسه با نشستن از عضلات بیشتری برای یک ساعت ایستادن استفاده می‌کنیم. ایستادن متناوب در طول روز کاری می‌تواند به تقویت عضلات مرکزی، ساق پا، مچ پا و پا کمک کند.

4. ایستادن ممکن است به کاهش سطح قند خون شما کمک کند و خطر بیماری قلبی را کاهش دهد

گلن گاسر، نویسنده ارشد دانشکده تغذیه و ارتقای سلامت در دانشگاه ایالتی آریزونا، می‌گوید: “هر کاری که می توانید برای کاهش میزان گلوکز در طول روز انجام دهید، چیز خوبی است.”

نشستن بیش از حد و عدم فعالیت سبب بوجود آمدن بسیاری از مشکلات جسمی می‌شود، از جمله ممکن است در بوجود آمدن بیماری‌های قلبی و قند خون تاثیر بسزایی داشته باشد.

چگونه ایستادن را در برنامه کاری روزانه خود بگنجانیم:

ایستاده کار کردن، به معنای واقعی کلمه، فقط یک مد نیست، این یک تغییر سبک زندگی است. برای پاسخ به این سؤال که «آیا میزهای ایستاده ارزش دارند؟»، پاسخ کوتاه این است که بله. بسیاری از زندگی مدرن ما صرف نشستن می شود، چه در محل کار، چه تماشای فیلم در خانه یا رفت و آمد به دفتر. اما در حالی که ممکن است کارهای ما مستلزم این باشد که پشت میز کامپیوتر باشیم، لزوماً نیازی به نشستن ما ندارد.

با میزهای ایستاده آفل، جابجایی بین وضعیت میز نشسته و میز ایستاده تنها با فشار یک دستگیره انجام می‌شود.

ما با طراحی و تولید میزهای ایستاده قصد داریم به مردم کمک کنیم تا تعادل بیشتری در زندگی خود برقرار کنند. میز ایستاده آفل هر محیط کاری را به محلی برای نشستن یا ایستادن تبدیل می­کند.

میز ایستاده آفل را بر روی میز خود قرار دهید و با تغییر ارتفاع آسان، آن را در ارتفاع مورد نظر خود تنظیم کرده و ایستاده کار کنید.

با آفل زندگی سالم­تری را تجربه کنید، نیروی تازه­‌ای به ذهن و جسم خود بدمید و فضای کاری خود را به محیطی فعال و شاد تبدیل کنید.

چرا به میز ایستاده آفل علاقه­‌مند خواهید شد:

استفاده از آن بسیار آسان است: فقط کافی است دستگیره را به سمت بالا کشیده و در محل مورد نظر خود قفل کنید.

محدودۀ ارتفاعی وسیعی را در بر می­‌گیرد: قابل تنظیم در هر ارتفاع متفاوت بین ۰ تا ۴۵ سانتی­متر در کمتر از ۲ ثانیه.

کیفیت ساخت: جنس رویه از MDF روکش­دار و پایه‌­های فلزی که علاوه بر زیبایی، مقاومت زیادی را به ارمغان می­‌آورد.

تحمل وزن ۸ کیلوگرم: می­توانید یک مانیتور بزرگ، لپ تاپ سنگین، تبلت و گوشی را بر روی آن قرار دهید.

نیازی به مونتاژ قطعات ندارد: این میز به محض خروج از بسته بندی قابل استفاده است.

“ایستادن را انتخاب کنید”

وب سایت آفل: http://afell.ir/

اینستاگرام : https://www.instagram.com/afell.ir/