چرا مواد پاک‌کننده و سم‌زدا واقعا عملکرد ندارند؟

0

شربتِ کایان و لیمو را کنار بگذارید و از دم‌نوش گیاهی یک قدم فاصله بگیرید. طبقِ گفته‌ی دکتر جِن گانتر، مواد پاک‌کننده و سم‌زدا مانند این‌ها، سم‌ها را از بین نمی‌برند و بعضی از آن‌ها ممکن است سلامت شما را به خطر بیاندازند. یادبگیرید که بدنِ شما چطور خودش را از شرِ مواد خطرناک خلاص می‌کند و شما چه کاری می‌توانید بکنید که سیستمتان منظم کار کند.

«آیا باید پاک‌سازی انجام دهم؟» من می‌شنوم که مردم این سوال را زیاد می‌پرسند. اگر امیدوارید که سم‌ها را از بدنتان خارج کند، بدانید که این اتفاق نمی‌افتد.

سم‌زدایی و پاک‌سازی بسیار محبوب هستند. در فرم‌های مختلفی می‌آیند، از لیموناد‌های زغالی تا چای‌‌های سم‌زدا، و اکثراً برچسب‌هایی با قیمت سنگین دارند.

ایده‌ی پاک‌سازی چیز تازه‌ای نیست — صدها سال در جریان بوده. قرن‌ها، پزشکی و دین عمیقاً در هم تنیده بودند، و تمرکز زیادی بر پاک‌کردن بدن از شر ناخالصی‌ها و بیماری‌های مربوط به طبع نامتعادل بوده. حجامت، تطهیر، روزه گرفتن — همه درمان‌های خوبی به شمار می‌رفتند. امروزه، صنعت سلامت علاقه‌ی ما به خلاص کردن خودمان از چیزها را نشان گرفته. آن‌ها کلمه‌ «سم‌زدایی» را برداشته‌اند، درمان پزشکی برای افرادی که به مواد و الکل معتادند، و از آن برای بازار پاک‌کننده‌ها استفاده کرده‌اند. به شکلی بیانش می‌کنند که انگار ریختنِ مایع تمیز‌کننده در لوله‌هاست، که از شر چیزهای کثیف خلاص می‌شوید. ولی دلیل این که به گوش ما درست به نظر می‌رسد در عدم درک ما ریشه دارد از این که کبد چطور کار می‌کند.

کبد در قسمت بالاییِ شکم قرار دارد. اندازه‌اش چیزی حدودِ نصفِ توپِ فوتبال است — فوتبال آمریکایی — و سه پوند وزن دارد. کارهای بسیار بسیار زیادی انجام می‌دهد که بدنمان کار کند، از کمک به سیستم ایمنی گرفته، تا درست کردن پروتئین برای انعقاد خون، تا فرستادن کلسترولی که برای تولید هورمون نیاز داریم. کبد یک ارگان کلیدی برای مقابله با مواد زیان‌بار است. می‌توانید به آن به چشمِ یک کارخانه نگاه کنید. کبد موادِ مغذی‌ای که ما مصرف می‌کنیم را می‌گیرد، غذا، نوشیدنی، دارو، آن‌ها را می‌شکند تا جوری بسته‌بندی شود که کاربردی باشد — مثلِ کلسترول و پروتئین — یا از طریق صفرا یا کلیه دفع کند، اکثراً به شکلِ ادرار.

بیایید نگاه کنیم وقتی کبد با موادی روبرو می‌شود چه اتفاقی می‌افتد. الکل چطور؟ ماده‌ای است که در مقادیر کوچک و متعادل خوب است ولی مقادیر زیادش سمی می‌شود. وقتی می‌نوشیم، الکل از کبد می‌گذرد، و کبد در سه مرحله آن را می‌شکند. اول، آنزیم‌ها الکل را به استالدئید تبدیل می‌کنند، ماده‌ای که به مرور زمان می‌تواند به سلول‌ها آسیب بزند. ولی استالدئید فوراً به استات تبدیل می‌شود، ماده‌ی میانی‌ای بسیار متعادل‌تر، قبل از این که به کربن دی‌اکسید و آب بشکند. این‌ها موادی هستند که بدنمان می‌تواند کنترل کند.

حال بیایید یک پاک‌کننده معروف را ببینیم — محلولِ کایان، فلفل، آب لیمو، که به کبدتان کمک کند سم‌ها را دور بریزد. شما می‌نوشیدش، هضم می‌شود، مواد مغذی در خون جذب می‌شوند و به کبد می‌رسند. کبد این مواد مغذی را مثل سایر چیز‌ها پردازش می‌کند. هرچیز قابلِ استفاده‌ای که از لیمو و فلفل بدست آمده را بسته‌بندی می‌کند و در سراسر بدن پخشش می‌کند. هرچیزی که نمی‌تواند استفاده کند هدر می‌رود. هیچ چیز جادویی در موردِ ترکیب کایان و لیمو وجود ندارد. انجام پاک‌سازی، «لوله‌ها را تمیز نمی‌کند»، و باعث نمی‌شود که کبدتان بهتر و سریع‌تر کار کند. در بهترین حالت، شما با پاک‌کننده چند پوند وزن کم می‌کنید، چون زیاد چیزی نمی‌خورید. در بدترین حالت، ممکن است وارد حالت قحطی شوید. ممکن است تعادل الکترولیتتان را به هم بزنید، حتی اگر فلور روده‌ای و کارکرد روده را در نظر نگیریم.

واضحاً، داشتن کبدی سالم بسیار مهم است. بهترین کاری که می‌توانید انجام دهید: سیگار نکشید، رژیم متعادلی داشته باشید، مرتب ورزش کنید و خوب بخوابید. ولی چیزهای دیگری برای کبد هست که می‌توانید انجام دهید. زیاد الکل مصرف نکنید، زیرا به مرور زمان می‌تواند مشکلات فراوانی را ایجاد کند، از بیماریِ کبدِ چرب تا سیروزِ کبدی، تا سرطان کبد. برچسب‌های هشدارِ روی داروها را بخوانید چون بعضی از آن‌ها می‌توانند با عدم مصرف صحیح به کبدتان آسیب بزنند. احتمالا در مورد هپاتیت شنیده‌اید، که می‌تواند توسط یک عفونت ویروسی در کبد ایجاد شود و بسیار جدی باشد. اگر تا به حال نزدید، واکسن هپاتیت ب را بزنید. و اگر بزرگسالی هستید که تا به حال برای هپاتیت سی تست نشده‌اید در نظر بگیرید با دکترتان در مورد گزینه‌های آزمایش صحبت کنید، زیرا بسیاری افراد نمی‌دانند که آن را دارند. در آخر، در مصرف مواد مکمل و گیاهان دارویی مراقب باشید، به طور خاص هر چه که به عنوان بدنساز عرضه می‌شود یا ماده‌ی مکمل کاهش وزن، زیرا آن‌طور که شما فکر می‌کنید به درستی تنظیم نشده‌اند. بیست درصدِ صدمات کبدِ ناشی از مصرف دارو در ایالات متحده در حقیقت به خاطر این نوع مکمل‌هاست. پس قبل از مصرف، با دکترتان مشورت کنید.

بسیاری از چیزها، تحت عنوانِ مراقبت از خود فروخته می‌شوند و پاک‌کننده‌ها از این قاعده مستثنی نیستند، ولی من باور دارم که بهترین مراقبت از خود یادگیریِ بیشتر درباره‌ی بدنمان است. به این شکل می‌توانیم تمامِ سر و صداها را دور بریزیم و درباره‌ی آن‌چه واقعا نیاز داریم تصمیمات آگاهانه بگیریم.

اگر خواننده جدید سایت «یک پزشک»  هستید!
شما در حال خواندن سایت یک پزشک (یک پزشک دات کام) به نشانی اینترنتی www.1pezeshk.com هستید. سایتی با 18 سال سابقه که برخلاف اسمش سرشار از مطالب متنوع است!
ما را رها نکنید. بسیار ممنون می‌شویم اگر:
- سایت یک پزشک رو در مرورگر خود بوک‌مارک کنید.
-مشترک فید یا RSS یک پزشک شوید.
- شبکه‌های اجتماعی ما را دنبال کنید: صفحه تلگرام - صفحه اینستاگرام ما
- برای سفارش تبلیغات ایمیل alirezamajidi در جی میل یا تلگرام تماس بگیرید.
و دیگر مطالب ما را بخوانید. مثلا:

ایده‌های خوب و خلاقانه برای دکوراسیون و منظره‌سازی فضای بیرونی خانه‌های و مجتمع‌های مسکونی و اداری

آیا تا به حال به دنبال الهام گرفتن برای دکوراسیون و منظره‌سازی فضاهای بیرونی منزل خود بوده‌اید. آیا دوست داشته‌اید بتوانید به نوعی طبیعت را در فضاهای کوچک حیاط آپارتمان یا خانه ییلاقی خود ادغام کنید.در این صورت مجموعه این پست می‌تواند…

فهرست فیلم های برتر سال ۲۰۲۲ با استفاده از امتیازبندی جوایز اصلی اهدا شده در جشنواره های مطرح

فهرست فیلم های برتر سال ۲۰۲۲ با استفاده از اطلاعات زیر تدوین شده است:۱-جوایز اصلی اهدا شده در جشنواره های مطرحی چون کن، ونیز، برلین، ساندنس و...۲- جوایز انجمن های منتقدانی چون نیویورک، لس آنجلس، واشنگتن دی.سی و...۳-فهرست فیلم…

معماری‌هایی که واقعا شایسته تحسین هستند و ستایش هنری ما را برمی‌انگیزند

تناسب اجزا، انحناها، هماهنگی با فرهنگ و شرایط اقلیمی، عظمت، رنگ‌ها یا نشانه‌های قدمتی که ما را به خلسه‌های پر از تخیل می‌برند، هر کدام از اینها ممکن است یک عمارت را شاخص و برجسته کنند.در این پست بناهایی را با هم مرور می‌کنیم که هر یک از…

چگونه از نشخوار فکری یعنی زیاد فکر کردن به چیزی تنش‌زا، رهایی پیدا کنیم؟

بعضی‌ها درگیر یک نوع نشخوار فکری می‌شوند. مثلا خاطرات بد گذشته، از دوران کودکی یا رابطه بد با شریک زندگی سابقشان را مرتب ناخواسته به هر بهانه‌ای مرور می‌کنند یا در مورد یک کار جزئی که می‌دانند انجام دادنش سخت نیست و از عهده‌اش برمی‌آیند،…

نمونه‌هایی از تغییر دکوراسیون‌های زیبا و اقتصادی

بعضی از تغییر دکوراسیون‌ها بسیار زمان‌بر و پرهزینه هستند، اما برخی هم بسیار اقتصادی و مختصیر و مفید هستند، با این همه تغییر زیادی در روحیه ما و زیبایی خانه‌مان ایجاد می‌کنند.این تغییر دکوراسیون‌ها ممکن است برایتان جالب باشند:…

عکس‌های ساده‌ای که به خاطر پرسپکتیو و زاویه دید، گیج‌کننده و تفکربرانگیز شده‌اند!

زاویه دید خیلی مهم است. این موضوع در زندگی هم صادق است. ما گاهی عادت نگاه کردن از یک زاویه دید خاص و گسترده نکردن نگاه خود را پیدا می‌کنیم و در نتیجه برداشت خیلی عجیبی از چیزهای ساده می‌کنیم. این طوری می‌شود که کارهایمان اشتباه از آب…
آگهی متنی در همه صفحات
دکتر فارمو / لیفت صورت در تهران / کمربند طبی / زانوبند زاپیامکس / فروش‌ دوربین مداربسته هایک ویژن / biniclinic.com / کمربند پلاتینر / مراقبت پوست / مهدکودک فلکه اول تهرانپارس / سایت نوید / روپوش پزشکی / سرور مجازی ایران /بای پپ / ویدیوهای دیدنی /بهترین فیزیوتراپی تهران /خرید سیفتی باکس / کمربند پلاتینر / محصولات پوستی بیوآکوا رو تا 60 درصد تخفیف از فروشگاه رومدباش بخر / ویکی درمان / عمل بینی /خرید پروتز مو / دوچرخه تاشو /حرف آخر /قرص لاغری /کاندوم / خرید سرور مجازی / بهترین کلینیک زخم تهران /فروشگاه لوازم آرایشی بهداشتی / مرکز خدمات پزشکی و پرستاری در منزل درمان نو /توانی نو /آموزش تزریق ژل و بوتاکس /چاپ فلش / لاغری فوری / داروخانه اینترنتی آرتان / فروشگاه آنلاین زوجیم /شیشه اتومبیل /درمانکده / ثبت برند /حمل بار دریایی از چین /سایت نوید /دانلود فیلم دوبله فارسی / دانلود فیلم هندی /فروشگاه لوازم آرایشی بهداشتی شاواز /پزشک زنان سعادت آباد / ایمپلنت دندان /خرید خودنویس /خدمات پرداخت ارزی نوین پرداخت /سریال ایرانی کول دانلود /کلاه کاسکت / لمینت متحرک دندان /کاشت مو / دانلود سوالات استخدامی آموزش و پرورش /فروشگاه اینترنتی زنبیل /خرید ساعت دیواری /ساعت تبلیغاتی /تجهیزات پزشکی /چاپ لیوان /خرید از آمازون /بهترین سریال های ایرانی /چاپ کلاه /کاشت مو /کاشت مو /پزشکا /قیمت ساک پارچه ای /بهترین دکتر لیپوماتیک در تهران /تولید محتوا /دانلود نرم افزار /مجتمع فنی ونک /داروخانه آنلاین تینا /

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

••4 5