تهوع در زمان یائسگی چرا رخ می‌دهد و چطور می‌شود درمانش کرد؟

حالت تهوع می‌تواند علامتی باشد که برخی از زنان در طول یائسگی تجربه می‌کنند، اگرچه به اندازه سایر علائم یائسگی مانند گرگرفتگی، تعریق شبانه یا نوسانات خلقی رایج نیست. حالت تهوع در دوران یائسگی را می‌توان به نوسانات هورمونی و تغییرات در بدن نسبت داد. با این حال، توجه به این نکته مهم است که حالت تهوع نیز می‌تواند ناشی از عوامل دیگری غیر مرتبط با یائسگی باشد. اگر حالت تهوع مداوم یا شدید را تجربه می‌کنید، همیشه ایده خوبی است که با یک متخصص مراقبت‌های بهداشتی برای تعیین علت زمینه‌ای و دریافت مشاوره یا درمان مناسب مشورت کنید.

در دوران یائسگی، سطح استروژن و پروژسترون در بدن زنان کاهش می‌یابد که می‌تواند منجر به علائم مختلف جسمی و روانی شود. این تغییرات هورمونی می‌تواند بر سیستم گوارشی تأثیر بگذارد و به طور بالقوه منجر به اختلالات گوارشی مانند حالت تهوع، نفخ یا تغییر در اشتها شود.

علاوه بر این، یائسگی اغلب با علائم دیگری همراه است که می‌تواند به طور غیرمستقیم به احساس تهوع کمک کند. به عنوان مثال، تعریق شبانه و گرگرفتگی می‌تواند باعث اختلال در خواب شود، که به نوبه خود می‌تواند منجر به خستگی و ناراحتی عمومی شود و به طور بالقوه باعث ایجاد حالت تهوع در برخی افراد شود.

درمان

درمان‌های مختلفی برای مدیریت علائم یائسگی از جمله حالت تهوع وجود دارد. تغییرات سبک زندگی مانند حفظ یک رژیم غذایی سالم، ورزش منظم، مدیریت سطح استرس و استراحت کافی همگی می‌توانند به کاهش علائم کمک کنند. علاوه بر این، درمان جایگزینی هورمون (HRT) یا سایر دارو‌ها ممکن است توسط یک متخصص مراقبت‌های بهداشتی برای کاهش علائم یائسگی توصیه شود.

علل تهوع: حالت تهوع در دوران یائسگی می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی از جمله نوسانات هورمونی، تغییر در سطح انتقال‌دهنده‌های عصبی، افزایش حساسیت به بو‌ها و تغییرات گوارشی باشد. به عنوان مثال استروژن بر سطح سروتونین در مغز تأثیر می‌گذارد که می‌تواند بر هضم تأثیر بگذارد و به حالت تهوع کمک کند.

سایر علائم یائسگی: حالت تهوع اغلب با علائم دیگر یائسگی مانند گرگرفتگی، نوسانات خلقی، خشکی واژن، اختلالات خواب و پریود‌های نامنظم همراه است. همه این علائم به تغییرات هورمونی که در دوران یائسگی رخ می‌دهد مرتبط هستند.

قبل از یائسگی در مقابل یائسگی: حالت تهوع می‌تواند در هر دو دوره قبل از یائسگی و یائسگی رخ دهد. قبل از یائسگی به مرحله انتقالی منتهی به یائسگی اشاره دارد که در آن نوسانات و علائم هورمونی شروع می‌شود. یائسگی به طور رسمی زمانی تشخیص داده می‌شود که زنی برای 12 ماه متوالی قاعدگی نداشته باشد.

اصلاح سبک زندگی: برخی تغییرات سبک زندگی ممکن است به کاهش حالت تهوع در دوران یائسگی کمک کند. این‌ها شامل خوردن وعده‌های غذایی کوچکتر و مکرر برای جلوگیری از تحت فشار قرار دادن سیستم گوارشی، اجتناب از محرک‌هایی مانند غذا‌های تند یا چرب، مدیریت سطح استرس از طریق تکنیک‌های آرام‌سازی یا درمان، و هیدراته ماندن است.

دارو‌ها و درمان‌ها: اگر تغییرات سبک زندگی به تنهایی تسکین کافی را فراهم نکند، متخصصان مراقبت‌های بهداشتی ممکن است دارو‌ها یا درمان‌های خاصی را توصیه کنند. دارو‌های ضد تهوع، مانند مکمل‌های زنجبیل یا دارو‌های تجویزی، می‌توانند به مدیریت علائم تهوع کمک کنند. درمان جایگزینی هورمونی (HRT) گزینه دیگری است که می‌تواند با جایگزین کردن هورمون‌های کاهش یافته، علائم مختلف یائسگی از جمله حالت تهوع را برطرف کند.

در اینجا چند نکته دیگر در مورد که در سن یائسگی می‌توانند تهوع ایجاد کنند؛ فهرست شده‌اند:

تغییرات گوارشی: یائسگی می‌تواند تغییراتی در سیستم گوارشی ایجاد کند که ممکن است به حالت تهوع کمک کند. این تغییرات شامل کاهش تحرک (حرکت) دستگاه گوارش، تغییر در باکتری‌های روده و تغییر در تولید آنزیم‌های گوارشی است. این عوامل می‌توانند هضم غذا را مختل کرده و به طور بالقوه منجر به احساس تهوع شوند.

میگرن و تهوع: برخی از زنانی که میگرن را تجربه می‌کنند ممکن است متوجه افزایش تهوع مرتبط با میگرن در دوران یائسگی شوند. نوسانات هورمونی می‌تواند باعث میگرن شود و حالت تهوع یک علامت رایج مرتبط با میگرن است.

اضطراب و استرس: یائسگی می‌تواند با افزایش سطح اضطراب و استرس همراه باشد که می‌تواند به حالت تهوع کمک کند. استرس می‌تواند بر سیستم گوارشی تأثیر بگذارد و منجر به علائمی مانند حالت تهوع، سوء هاضمه یا ناراحتی معده شود. مدیریت استرس از طریق تکنیک‌های تمدد اعصاب، ورزش یا درمان ممکن است به کاهش اضطراب و حالت تهوع مرتبط کمک کند.

دارو‌ها و مکمل‌ها: برخی دارو‌ها یا مکمل‌های مورد استفاده برای کنترل سایر علائم یائسگی ممکن است به عنوان یک عارضه جانبی باعث تهوع شوند. به عنوان مثال، درمان‌های هورمونی، دارو‌های ضد افسردگی یا مکمل‌های گیاهی می‌توانند گهگاه باعث ناراحتی دستگاه گوارش، از جمله حالت تهوع شوند. اگر مشکوک هستید که دارو یا مکمل خاصی باعث علائم شما می‌شود، مهم است که آن را با ارائه‌دهنده مراقبت‌های بهداشتی خود در میان بگذارید.

علل دیگر: در نظر گرفتن سایر علل بالقوه تهوع غیر مرتبط با یائسگی ضروری است. شرایط پزشکی مختلف، مانند اختلالات گوارشی، مشکلات کیسه صفرا، یا عفونت نیز می‌تواند منجر به حالت تهوع شود. اگر حالت تهوع مداوم یا شدید دارید، مهم است که با یک متخصص مراقبت‌های بهداشتی برای ارزیابی و تشخیص مناسب مشورت کنید.

به یاد داشته باشید، تجربه هر فردی با یائسگی منحصر به فرد است و علائم می‌تواند متفاوت باشد. بسیار مهم است که به طور آشکار با ارائه‌دهنده مراقبت‌های بهداشتی خود ارتباط برقرار کنید، علائم خود را با جزئیات شرح دهید و در مورد هر گونه نگرانی یا سؤالی که ممکن است داشته باشید بحث کنید. آن‌ها می‌توانند راهنمایی شخصی ارائه دهند و گزینه‌های درمانی مناسب را بر اساس نیاز‌های خاص شما توصیه کنند.