مختصر و مفید: اینها 36 راه برای ارتقا، تسکین و یا درمان دست‌کم موقت‌ها دردهای شما هستند
- مدیتیشن
- هدف گذاری کردن
- هر روز مطالعه کنید
- کمتر قضاوت کنید
- غذای سالم بخورید
- خودتان را دوست داشته باشید
- زود بیدار شوید
- خاطره‌نویسی کنید یا چیزی بنویسید
- عادت بد را ترک کنید
- از اشخاص نیک‌نهاد بازخورد بخواهید
- یک مهارت جدید بیاموزید
- به خودت ایمان داشته باش
- یک روال جدید را شروع کنید
- یک راهبرد جدید برنامه ریزی کنید
- یاد بگیرید چگونه سرمایه‌گذاری کنید
- بهانه نیاورید
- تعلل را متوقف کنید
- امور مالی خود را مرور کنید
- روی نکات مثبت تمرکز کنید
- نگرش خود را تغییر دهید
- یک زبان جدید یاد بگیرید
- هدف خود را زیر سوال ببرید
- هر بار فقط روی یک چیز تمرکز کنید (چندکارگی افسانه‌ای پیش نیست!)
- خودتان را با دیگران مقایسه نکنید
- اتوماسیون و یا برون‌سپاری برخی کارها
- عیب‌های خود را بپذیرید
- معایب نادیده خود را شناسایی کنید
- منطقه راحتی خود را ترک کنید و درگیر چالیش وید
- حلقه اجتماعی خود را تغییر دهید
- شکست را به عنوان فرصت ببینید
- یک برنامه ورزشی را دنبال کنید
- یک لیست کسب و کارهایی که می‌توانید به آنها پرش کنید، تهیه کنید
- شروع به سازماندهی بیشتر کنید
- کارهایی که پاسخگو نیستند و کمکی به درآمدزیایی یا روحیه یا رشد استعداد شما نمی‌کنند را ترک کنید.
- نامه‌ای خاطب به خودتان در آینده بنویسید تا سال‌ها بعد بازش کنید
- فیلم آموزشی ببینید
