تمرین‌های فن بیان؛ ۱۴ تمرین برای بیان بهتر در جمع‌های کوچک و بزرگ

0

بهبود مهارت سخنرانی و بیان در جمع‌های کوچک و بزرگ برای ارتباط موثر بسیار مهم است. چه در حال ارائه ایده‌ها، تسهیل بحث‌ها یا شرکت در فعالیت‌های گروهی باشید، تقویت مهارت‌های بیانی خود می‌تواند تأثیر و تأثیر شما را افزایش دهد. در زیر 14 تمرین پیشنهادی برای ارتقای سخنوری را مرور می‌کنیم:

گوش دادن آگاهانه:

هدف: مهارت‌های شنیداری خود را تقویت کنید، که جنبه اساسی بیان موثر است.

تمرین: گوش دادن فعال را با تمرکز کامل روی گوینده بدون فرمول‌بندی پاسخ خود در حین صحبت کردن، تمرین کنید. قبل از پاسخ دادن به سخنان آن‌ها فکر کنید.

گفتار آینه‌ای:

هدف: بهبود ارتباطات غیرکلامی و آگاهی از زبان بدن.

ورزش: با شریک زندگی خود جفت شوید. به نوبت به مدت 2 دقیقه صحبت کنید در حالی که طرف مقابل زبان و حرکات بدن شما را تقلید می‌کند. این تمرین باعث ایجاد خودآگاهی می‌شود و بر اهمیت نشانه‌های غیرکلامی تاکید می‌کند.

حرف زدن سریع یک دقیقه‌ای:

هدف: تقویت بیان مختصر ایده‌ها.

تمرین: یک طرح یک دقیقه‌ای درباره موضوعی که انتخاب می‌کنید بسازید. این به شما کمک می‌کند افکار خود را سازماندهی کنید و پیام خود را به طور واضح و مختصر بیان کنید.

داستان سرایی:

هدف: مهارت‌های روایت را توسعه دهید و مخاطبان خود را مجذوب خود کنید.

تمرین: در یک گروه، هر عضو به نوبت یک داستان کوتاه و جذاب را به اشتراک می‌گذارد. بر روی لحن، قدم زدن و ارتباط با شنوندگان تمرکز کنید. بازخورد را برای بهبود تشویق کنید.

 انجمن مناظره:

هدف: مهارت‌های استدلالی و متقاعدسازی خود را تقویت کنید.

تمرین: مناظره‌ای را در مورد یک موضوع مرتبط سازماندهی کنید. شرکت‌کنندگان باید استدلال‌هایی را برای و علیه موضوع آماده کنند و تفکر انتقادی و بیان موثر را تقویت کنند.

سخنرانی بداهه:

هدف: بهبود ارتباطات خودجوش.

تمرین: کلاهی پر از موضوعات مختلف داشته باشید. هر شرکت‌کننده به طور تصادفی موضوعی را انتخاب کرده و به مدت 2 دقیقه در مورد آن صحبت می‌کند. این باعث ایجاد اعتماد به نفس در تفکر روی پای شما می‌شود.

حل مسئله گروهی:

هدف: تقویت بیان مشارکتی.

تمرین: یک مسئله پیچیده را به گروه ارائه دهید. تشویق به بحث باز و حل مشترک مشارکتی. این تمرین به شرکت‌کنندگان کمک می‌کند تا ایده‌های خود را در چارچوب تیمی بیان کنند.

تغییر نقش:

هدف: تقویت همدلی و دیدگاه گرایی.

ورزش: با شریک زندگی خود هماهنگ شوید تا یک موضوع را از دیدگاه شریک زندگی خود بحث کنید. این به درک دیدگاه‌های مختلف کمک می‌کند و بیان را در بحث‌ها بهبود می‌بخشد.

چالش ارتباط غیرکلامی:

هدف: افزایش آگاهی از نشانه‌های غیر کلامی.

تمرین: یک پیام ساده را بدون استفاده از کلمات ارسال کنید. این امر بر قدرت ژست‌ها، حالات چهره و زبان بدن در انتقال پیام تاکید می‌کند.

حرف زدن شبکه‌ای پرسرعت

هدف: بهبود سیالیت و سازگاری مکالمه.

ورزش: در یک زمان معین، شرکت‌کنندگان به تناوب حرف می‌زنند و با افراد مختلف گفتگو‌های کوتاهی انجام می‌دهند. این توانایی بیان واضح خود و ایجاد تأثیر ماندگار در یک دوره کوتاه را تقویت می‌کند.

روزنامه‌نگاری بیانی:

هدف: افزایش خودآگاهی و تفکر.

ورزش: دفترچه‌ای داشته باشید که در آن افکار و احساسات خود را به طور منظم بیان کنید. این تمرین به شما کمک می‌کند تا احساسات خود را بیان کنید، که به بیان بهتر در تنظیمات گروه کمک می‌کند.

بازیگری بداهه:

هدف: ایجاد خودانگیختگی و خلاقیت در بیان.

تمرین: در بازی‌های بداهه بازیگری شرکت کنید. این امر تفکر سریع، سازگاری و ارتباط بیانی را در موقعیت‌های غیرمنتظره تقویت می‌کند.

 ارائه کمک بصری:

هدف: بهبود مهارت‌های ارائه با کمک‌های بصری.

تمرین: یک ارائه کوتاه با وسایل کمک بصری (اسلاید، وسایل و غیره) آماده کنید. این به اصلاح نه تنها بیان کلامی بلکه به توانایی تکمیل کلمات با تصاویر برای پیامی تاثیرگذارتر کمک می‌کند.

 میزگرد بازخورد:

هدف: فرهنگ بازخورد سازنده را پرورش دهید.

تمرین: پس از هر فعالیت گروهی، یک دور بازخورد برگزار کنید که در آن شرکت‌کنندگان جنبه‌های مثبت و پیشنهاداتی را برای بهبود به اشتراک می‌گذارند. این به اصلاح مداوم مهارت‌های بیانی کمک می‌کند.


گنجاندن این تمرینات در روال خود می‌تواند به طور قابل توجهی به بهبود بیان در گروه‌های کوچک و بزرگ کمک کند. به یاد داشته باشید، بیان موثر مهارتی است که در طول زمان با تمرین و بازخورد مداوم توسعه می‌یابد.

نوشته‌های پیشنهادی

آگهی متنی در همه صفحات

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.