شیر حاوی چه موادی است؟

0

همانطور که می‌دانید، شیر یکی از غذا‌های کامل بوده و با نوشیدن این غذای مقوی و کامل، هر چیزی را که برای بدن لازم باشد، بدست می‌آورد.

پروتئینی که برای ساختن و ترمیم ماهیچه‌ها بکار می‌رود، در شیر یافت می‌شود. یک قسمت مهم دیگر شیرر چربی شیر که غذائی است نیروزا تشکیل می‌دهد و‌بان سرشیر یا خامه گفته می‌شود.

از گلوله‌های کره (اجزاء مدور چربی بسیار ریز موجود در شیر) کره درست می‌شود.

در شیر قند نیز یافت می‌شود که خود یکی از کاربوهیدرات‌های تولید‌کننده نیرو می‌باشد. لاکتوز که قند شیر است، از فند نیشکر شیرینی کمتری داشته و از هر نوع قند دیگری آسان‌تر بوسیله بدن جذب می‌گردد.

شیر مواد معدنی مهمی نیز به بدن می‌رساند و بدن این مواد را بعنوان غذای سازنده استخوان‌ها و خون مصرف می‌کند. کلسیم و فسفر قسمت زیادی از مواد معدنی شیر را تشکیل می‌دهند. مه دار کلسیمی که در شیر وجود دارد، از هرغذای دیگری بیشتر است.

سفارش طراحی سایت در کارلنسر با قیمت توافقی
لیزر هموروئید درمان بواسیر در کلینیک تخصصی هموروئید تهران

سایر مواد معدنی موجود در شیر: آهن، مس، منگنز، منزیم، سدیم، پتاسیم، کلر، ید، کوبالت و روی می‌باشند. شیر از نظر ویتامین‌های A و B و B غنی بوده و محتوی ویتامین‌های C، D نیز می‌باشد. البته شیر همچنین محتوی مقداری آب است ولی شگفتی اینجا است که در هر لیتر شیر در حدود یک چهارم پوند مواد غذائی جامد، وجود دارد!

   

پستهای اخیر

اشتراک مطالب توییتر از طریق استوری اینستاگرام آسان شد

هر شبکه اجتماعی، جو خاص خودش را دارد و متناسب با اتمسفر آن، انتظار فعالیت متفاوتی از کاربران حرفه‌ای یا نیمه‌حرفه‌ای و اهل رسانه در آنها می‌رود. برای مثال شما نمی‌توانید با همان حال و هوای اینستاگرام در توییتر فعالیت کنید، چرا که سخت توسط…

۱۰ خودروی پر فروش جهان در سال ۲۰۲۰

کرونا فروش خودروها را کاهش داد و خودروسازها در سال ۲۰۲۰ با ظرفیت کمتری مدل‌های جدید خود را تولید و روانه بازار کردند. تقریبا می‌توان گفت در اکثر مدل‌های معروف بازار، شاهد کاهش فروش در سال ۲۰۲۰ بودیم. قرنطینه‌های طولانی‌مدت، کساد شدن…

نگاه متفاوتی به یک مشکل خواب شایع: واقعا چرا برخی‌ها یکی دو ساعت بعد از خواب بیدار می‌شوند و یک…

خب، مشکلات خواب در حال حاضر تبدیل به یک مشکل شایع جامعه شده‌اند. خیلی‌ها بعد از خستگی شدید فکری و بدنی، پس از اینکه ساعت‌ها در انتظار هستند تا بتوانند به بستر بروند و خستگی از بدن و ذهن به در کنند، می‌بینند که عملا خواب خوبی ندارند.…

معرفی کتاب دوپامین، مولکولی با خواص شگفت‌انگیز، نوشته دانیل زد لیبرمن و مایکل ای. لانگ

نوروترنسمیترها یا  مواد شیمیایی میانجی، به ما انگیزه می‌دهند در پی رسیدن به چیز‌های بسیار دور برآییم؛ چه امور مادی و چه اموری مانند عشق و دانش و قدرت. یکی از مهم‌ترین میانجی‌های شیمایی در مغز، دوپامین نام دارد. این ماده چه بخواهیم نمکدان…

ویدئو: اگر اپل زمان معرفی نخستین نسخه کامپیوتر مک، فناوری ساخت تبلیغات ویدئویی به سبک الان داشت…

ویدئوهای تبلیغی این روزهای محصولات فناوری را در نظر بگیرید. همیشه کنجکاوم بدانم چه حسابگری‌هایی برای ساخت آنها صورت می‌گیرد؟ سناریوی ساخت آنها با چه حساسیت‌هایی دنبال می‌شود؟ چطور ویدئوهای گرفته شده با دوربین‌های پیشرفته و ویدئوهای سه‌بعدی…

افزایش ناگهانی بازیکنان بتلفیلد ۴ شرکت EA را وادار به نصب سرورهای اضافی کرد

بازی بتلفیلد ۴ همزمان با نزدیک شدن به هشتمین سالگرد انتشار خود؛ با هجوم گسترده و ناگهانی گیمرها مواجه شده است. البته، در این میان چندین عامل در دست یکدیگر باعث شدند تعداد بازیکنان به طور ناگهانی افزایش پیدا کنند. اعلام تاریخ انتشار نسخه…

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.