راههای پیشگیری از سنگهای ادراری کدامها هستند؟
1- افزایش Intake مایعات خوراکی بین ۲ تا 2.5 لیتر در روز
۲-کاهش Intake سدیم خوراکی به کمتر از ۲ گرم در روز
٣- مصرف پروتئین در حد 0.8 تا یک گرم در روز ن
محدودیت مصرف کلسیم توصیه نمیگردد؛ چرا که کلسیم در روده به اگزالات وصل میشود و دفع ادراری اگزالات که بسیار سنگ ساز میباشد را کاهش میدهد. با این وجود میبایست از مصرف مکملهای کلسیم در مابین وعدههای غذایی در بیماران مبتلا به سنگ کلسیمی خودداری نمود.
مصرف بیش از حد پروتئینهای حیوانی با افزایش بار اسیدی، هم آزادسازی کلسیم از استخوان را افزایش داده و هم دفع ادراری کلسیم را بالا میبرد؛ لذا شانس ایجاد سنگهای کلسیمی را افزایش میدهد.
ریسک فاکتورهای ایجاد سنگهای کلسیمی
- حجم ادراری پایین
- بالا بودن اگزالات ادرار
- بالا بودن کلسیم ادرار
- پایین بودن سیترات ادرار
- عوامل مربوط به رژیم غذایی
- کاهش مصرف مایعات، کلسیم، فیتات و پتاسیم
- افزایش مصرف اگزالات، سدیم، پروتئین، ساکاروز
- بیماریهای پزشکی: چاقی، سندرم متابولیک، دیابت، هیپرپاراتیروئیدی اولیه، نقرس، کلیه با مدولای اسفنجی
اگر خواننده جدید سایت «یک پزشک» هستید!
شما در حال خواندن سایت یک پزشک (یک پزشک دات کام) به نشانی اینترنتی www.1pezeshk.com هستید. سایتی با 18 سال سابقه که برخلاف اسمش سرشار از مطالب متنوع است!
ما را رها نکنید. بسیار ممنون میشویم اگر:
- سایت یک پزشک رو در مرورگر خود بوکمارک کنید.
-مشترک فید یا RSS یک پزشک شوید.
- شبکههای اجتماعی ما را دنبال کنید: صفحه تلگرام - صفحه اینستاگرام ما
- برای سفارش تبلیغات ایمیل alirezamajidi در جی میل یا تلگرام تماس بگیرید.
و دیگر مطالب ما را بخوانید. مثلا:
تجدید خاطرهای با وبلاگستان – اسکرین شاتهایی از برخی از وبلاگهای قدیمی خوب
شبکههای اجتماعی وبلاگها را فرونرخیتند. دلایل فروریختن آنها بسیار بیشتر از محبوب شدن شبکههای اجتماعی بود:1- بسته شدن ابزارهای رایگانهای وبلاگنویسی2- نوع نوشتن وبلاگنویسها که هم بسیار انرژیبر و وقتگیر بود و هم به خاطر…
مجموعه عکسهای چیزهای عجیب و ترسناکی که مو بر تن راست میکنند
چرا گاهی دوست داریم داستانها یا فیلمهای ترسناک را ببینیم؟ خود آزاری؟!در این پست که تعدادی عکس نستا ترسناک (بیشتر عحیب) خواهید دید، میخواهم نخست کمی در این مورد حرف بزنم.دلایل لذت بردن افراد از وحشت میتواند از فردی به فرد دیگر…
روشهای بد نشستن روی صندلی و شیوه نشستن سالم روی صندلی در محیط کار
در موقعیتهای مختلف یا در هنگام خستگی، روشهای مختلفی برای نشستن روی صندلی از سوی ما استفاده میشود که برای بدن مفید نیستند. برخی از این موارد عبارتند از:خم شدن روی صندلی: وقتی روی صندلی خمیده میشوید، ستون فقرات شما به درستی حمایت…
مجموعه باور نکردنی از عکسهای تاریخی که توسط عکاسان آنها امضا و حاشیهنویسی شده
عکس بالا عکس اتاق موقعیت اضطراری است که توسط جو بایدن امضا شده است . لحظات پرتنش عملیات نپتون نیزه را نشان میدهد که نیروهای دریایی ایالات متحده به محوطه اسامه بن لادن یورش بردند. امضا کرد: ایمان را حفظ کن!مجموعهای از عکسهایی که…
وقتی هم عاشق کارت باشی و هم خلاق، نتیجهاش میشود این عکسهایی که میبینید
تا حالا عاشق شدهاید؟ همه چیز دنیا را زیبا میبینید، احساس گرما و سرمای زیاد در تابستان یا زمستان نمیکنید و مشتقل از زمان، در زمان سیر میکنید.حالا اگر این عشق به کارتان باشد و از خلاقیت بهره خوبی برده باشید، نتایج کارتان زیبا میشود.…
اگر عاشق یک فیلم بودید و با بودجه کافی یک اتاق خوب در سبک و سیاق آن فیلم میساختید
ما اگر خیلی عاشق یک فیلمی باشیمِ پوستری چاپ میکنیم و بالای سرمان میزنیم و هر روز نگاهی به آن میاندازیم یا مقالهای در موردش مینویسم.اما فراتر از آن اگر قرار بود، اتاق خواب یا اتاق هتلی به سبک یک فیلم بسازیمِ چطور از آب درمیآمد.…