جایگزین رایگان و کم خطر برای ویاگرا: ورزش!
برای مقابله با اختلال نعوظ (ED) جلسات ورزشی منظم میتواند به اندازه مصرف قرص ویاگرا موثر باشد. طبق تحقیقات جدید، تنها سه جلسه 30 دقیقهای در هفته میتواند تفاوت به میزان کافی ایجاد کند.
محققان کالج پزشکی Baylor، Boston Scientific و Miller Scientific در آمریکا، نتایج 11 مطالعه قبلی را که در مجموع 1147 داوطلب در آنها شرکت کرده بودند، تجزیه و تحلیل کردند. کارآزماییهایی که این شرکتکنندگان در آن شرکت کردند، تصادفیسازی شدند و شامل گروههای کنترل هم برای اطمینان از صحت تحقیق بودند.
مشخص شد که جلسات ورزشی شامل فعالیتهای هوازی مانند پیادهروی یا دوچرخهسواری، که حداقل به مدت نیم ساعت و سه بار در هفته انجام میشود، عملکرد نعوظ را در همه مردان مبتلا به ED بهبود میبخشد. این ارتباط در طیف وسیعی از وزنهای بدن یافت شد و به نظر نمیرسید که به شرایط سلامتی یا استفاده از دارو در شرکتکنندگان بستگی داشته باشد.
لری میلر فیزیولوژیست از Miller Scientific میگوید: «ورزش، کم خطر و مقرون به صرفه است، و آن را به یک گزینه درمانی خط اول ایدهآل برای مشکلات نعوظ، به ویژه برای بیمارانی که نمیخواهند یا نمیتوانند از داروها استفاده کنند، تبدیل میکند.ـ
بر اساس این گزارش، بیشترین افزایش در عملکرد نعوظ در میان مردان مبتلا به ED شدیدتر مشاهده شد. کسانی که ED شدید داشتند و شروع به ورزش کرده بودند، به طور متوسط 5 امتیاز بهبود داشتند، در مقایسه آنهایی که شکل خفیف یا متوسط اختلال نعوظی را داشتند 2 تا 3 امتیاز بهبود داشتند.
مدتهاست که پزشکان میدانستند ورزش بیشتر با بهبود عملکرد نعوظ همراه بوده است، زیرا باعث بهبود گردش خون در بدن میشود. ورزش همچنین به مقابله با چاقی و کاهش فشار خون کمک میکند، که هر دو عامل خطر برای ED هستند.
آنچه در اینجا بسیار جالب است این است که نشان داده شده است که ورزش هوازی اثرات مثبت مشابهی با داروهایی مانند ویاگرا (معروف به سیلدنافیل) و سیالیس (معروف به تادالافیل) دارد و بنابراین میتوان به جای این داروها یا در کنار آنها استفاده کرد.
داروهایی از جمله ویاگرا و سیالیس منجر به بهبود متوسط 4 تا 8 امتیازی در مقیاس مورد استفاده توسط محققان و پزشکان میشود. محققان پیشنهاد میکند که ورزش باید به طور منظم برای افراد مبتلا به ED تجویز شود.
همه مایل به مصرف قرص برای ED نیستند، و برخی با عوارض جانبی که میتواند شامل سوزش سر دل، حالت تهوع و سردرد باشد، مواجه میشوند. در مقابل، ورزش چیزی است که رایگان، ساده و در دسترس است.
اختلال نعوظ ممکن است به دلایل متعددی با بالا رفتن سن مردان از جمله کاهش تستوسترون و میل جنسی رخ دهد، اما دانشمندان همچنان به یافتن راههایی برای مقابله با این مشکل – از جمله بافت مصنوعی و درمان امواج صوتی- ادامه میدهند.
این تحقیق در مجله The Journal of Sexual Medicine منتشر شده.
مطالب مرتبط
