زندگی به مانند تردمیل: چرا ما همیشه به سطح «اولیه» شادی و احساس خوشبختی برمی‌گردیم؟

0

جست‌وجوی خوشبختی یک تلاش جهانی همه انسان‌ها است، با این حال افراد اغلب علیرغم تلاش زیادشان به طور روزافزون شاد یا خوشبخت نمی‌شوند. این مسئله فراتر از جبر جغرافیایی یا زندگی در کشور خاص یا طبقه اجتماعی است.

به طور استعاری به این مسئله «تردمیل لذت‌» گفته می‌شود. یه این معنی که که با طی فراز و نشیب‌های زندگی، باز افراد با گذشت زمان به سطح اولیه شادی بازمی‌گردند.

آشنایی با تردمیل لذت

تردمیل لذت‌‌ که به عنوان سازگاری لذت‌گرا نیز شناخته می‌شود، یک نظریه روان‌شناختی است که می‌گوید افراد با وجود تجربه رویداد‌های مثبت یا منفی، سطح نسبتاً پایداری از شادی را در طول زندگی خود حفظ کنند. تردمیل به صورت استعاری نشان می‌دهد که چگونه افراد به طور مداوم برای خوشبختی تلاش می‌کنند، دقیقاً مانند یک دونده روی تردمیل که جابجا نمی‌شود.

این پدیده روان‌شناختی خرد مرسوم را به چالش می‌کشد که رویداد‌های مهم زندگی، مانند برنده شدن در لاتاری یا مواجهه با یک ضرر قابل توجه، شادی فرد را برای همیشه تغییر می‌دهند.

تحقیقات متنوعی در مورد نظریه تردمیل لذت انجام شده و از آن حمایت می‌کنند. این تحقیقات در زمینه‌های مختلفی از جمله روان‌شناسی، جامعه‌شناسی و اقتصاد هستند.

یک مطالعه شاخص که توسط روانشناسانی به نام‌های بریکمن و کمپبل در سال 1971 انجام شد، با عنوان «نسبیت گرایی لذت‌ و برنامه‌ریزی جامعه خوب»، نقشی اساسی در پایه‌گذاری این نظریه داشت. این مطالعه رضایت از زندگی برندگان بخت آزمایی و افراد فلج از پا یا پاراپلژیک را با رضایت یک گروه کنترل مقایسه کرد و دریافت که هر دو گروه، علیرغم تجارب متفاوتشان، در نهایت به سطح اولیه شادی بازگشتند.

مکانیسم‌های روانی دخیل در این پدیده

چندین مکانیسم روانشناختی منجر به پدیده تردمیل لذت می‌شوند. یکی از عوامل مهم سازگاری است، که در آن افراد با شرایط جدید، چه مثبت یا منفی، سازگار می‌شوند و تأثیر عاطفی در طول زمان کاهش می‌یابد. این فرآیند انطباقی ریشه در آستانه‌های شادی و احساس خوشبختی دارند که افراد تمایل دارند پس از تجربه رویداد‌های مهم زندگی به آن بازگردند.

یکی دیگر از مکانیسم‌های تأثیرگذار، ایده مقایسه است. مردم اغلب بهزیستی خود را نسبت به دیگران ارزیابی می‌کنند که منجر به اثر تردمیل لذت می‌شود. یعنی به موازات رسیدن افراد به موفقیت یا رویارویی آنها با ناملایمات، نقاط مرجع آن‌ها تغییر می‌کند و بر درک آن‌ها از شادی تأثیر می‌گذارد. این ارزیابی قیاسی ثابت به تثبیت آستانه حس شادی و خوشبختی در طول زمان کمک می‌کند.

علاوه بر این، محققان یک مؤلفه ژنتیکی را برای شادی شناسایی کرده‌اند که می‌گوید افراد دارای استعداد از پیش تعیین‌شده برای درک سطح معینی از رفاه هستند. این نقطه تنظیم ژنتیکی، همراه با مکانیسم‌های ذکر شده، این تصور را تقویت می‌کند که افراد به طور طبیعی به سطح اولیه شادی خود باز می‌گردند.

پیامد‌هایی برای بهزیستی

درک تردمیل لذت، پیامد‌های عمیقی برای چگونگی رویکرد جامعه در جستجوی خوشبختی و رفاه دارد. روایت فرهنگی غالب، اغلب افراد را تشویق به رسیدن به نشانگر‌های خارجی موفقیت، مانند ثروت، موقعیت یا دستاورد‌ها، می‌کند و فرض می‌کند که این‌ها به خوشبختی پایدار منجر می‌شوند. با این حال، تردمیل لذت‌ با پیشنهاد موقتی بودن تأثیر چنین عوامل خارجی، این فرض را به چالش می‌کشد.

این درک باعث ارزیابی مجدد ارزش‌های اجتماعی و اهداف فردی می‌شود. به جای تمرکز صرف بر پیگیری بی وقفه اهداف خارجی، یک رویکرد متعادل‌تر ممکن است شامل پرورش منابع داخلی حس خوشبختی یا رفاه باشد. تمرین‌هایی مانند توجه، قدردانی و تقویت روابط مثبت باید اجزای حیاتی یک زندگی رضایت‌بخش تبدیل می‌شوند.

علاوه بر این، تردمیل لذت‌ بر اهمیت سیاست‌های اجتماعی و اقتصادی تأکید می‌کند که توزیع عادلانه منابع و فرصت‌ها را در اولویت قرار می‌دهند. اگر افراد به افزایش ثروتبرای حس خوشبختی بیشتر عادت کنند و معتاد شوند و نابرابری اجتماعی همچنان بالا باشد، خوشبختی کل جامعه ممکن است محدود شود.

سیاست‌هایی که به علل ریشه‌ای نابرابری‌های اجتماعی می‌پردازند و رفاه جمعی را افزایش می‌دهند، می‌توانند به یک جامعه پایدارتر و عادلانه‌تر کمک کنند.

مداخلات عملی

شناخت تردمیل لذت‌، پیامد‌های عملی برای افرادی دارد که به دنبال افزایش خوشبختی خود هستند. اول و مهمتر از همه، تغییر تمرکز از پیگیری دستاورد‌های بیرونی به پرورش حالات درونی، حس رضایت را بیشتر می‌کند.

مشخص شده که اعمالی مانند مدیتیشن، ذهن آگاهی، مداخلات روانشناسی مثبت و ایجاد ارتباطات اجتماعی قوی به طور مثبت بر رفاه ذهنی تأثیر می‌گذارد.

علاوه بر این، پذیرش یک رویکرد آگاهانه‌تر درزندگی می‌تواند به صلاح‌تر باشد. افراد با چشیدن تجارب مثبت، ابراز قدردانی و درگیر شدن در فعالیت‌هایی که با ارزش‌های شخصی همسو هستند، ممکن است اثرات مثبت چنین تجربیاتی را طولانی‌تر کنند.

در سطح اجتماعی، سیاست‌هایی که توزیع عادلانه‌تر منابع، ساختار‌های حمایت اجتماعی و خدمات سلامت روان را ترویج می‌کنند، می‌توانند به کاهش تأثیر منفی عوامل استرس‌زای اجتماعی کمک کنند. سیاست‌گذاران با درک این موضوع که دستاورد‌های مادی به تنهایی شادی پایدار را تضمین نمی‌کند، می‌توانند ابتکاراتی را در اولویت قرار دهند که به عوامل روانی و اجتماعی افزاینده رفاه و شادی کمک کند.


اگر خواننده جدید سایت «یک پزشک»  هستید!
شما در حال خواندن سایت یک پزشک (یک پزشک دات کام) به نشانی اینترنتی www.1pezeshk.com هستید. سایتی با 18 سال سابقه که برخلاف اسمش سرشار از مطالب متنوع است!
ما را رها نکنید. بسیار ممنون می‌شویم اگر:
- سایت یک پزشک رو در مرورگر خود بوک‌مارک کنید.
-مشترک فید یا RSS یک پزشک شوید.
- شبکه‌های اجتماعی ما را دنبال کنید: صفحه تلگرام - صفحه اینستاگرام ما
- برای سفارش تبلیغات ایمیل alirezamajidi در جی میل یا تلگرام تماس بگیرید.
و دیگر مطالب ما را بخوانید. مثلا:

تاریخچه مصور ورود خودرو به ایران

اولین اتومبیل وارد شده به ایران یک رنو مدل ۱۹۰۰ بود. تصویر اولین اتوبوس با لاستیک توپر در ایران، اولین اتومبیل ارتش ایران و سایر اولین‌ها در ایران در زمینه اتومبیل را در این گالری عکس ببینید.تنها تصویر باقی‌مانده از اولین اتومبیلی که…

تصور دهشت نبرد «واترلو» با هوش مصنوعی میدجرنی

نبرد واترلو، که در ۱۸ ژوئن ۱۸۱۵ رخ داد، یک درگیری نظامی مهم در طول جنگ‌های ناپلئون بود. این جنگ بین ارتش فرانسه به رهبری امپراتور ناپلئون بناپارت و اتحادی از نیرو‌های بریتانیایی، هلندی و پروس به فرماندهی دوک ولینگتون و فیلد مارشال گبهارد…

عکس‌هایی که جادوی پرسپکتیو را نشان می‌دهند

عکاسی به نام هوگو سوئیساس، یک عکاس خلاق مستقر در لیسبون پرتغال است. او از دوربین و مغزش برای فریب چشم بینندگان عکس‌هایش استفاده می‌کند. او کاملاً خودآموخته، اشیاء روزمره را در صحنه‌هایی که به نظر نمی‌رسد متعلق به آن‌ها هستند، قرار می‌دهد، و…

خارج از کادرهای عکس‌های مشهور چه گذشته؟ حالا کاربران می‌خواهد با هوش مصنوعی Generative Fill فتوشاپ…

هوش مصنوعی به سرعت در حال توسعه است و هر روز می بینیم که چقدر توسعه پیدا می‌کند. یکی از پیشرفت‌های تازهاخیراً ابزار جدید AI Generative Fill فتوشاپ بوده است.با کمک آن می‌توان بسیار ساده چیز ناخواسته‌ای را حذف کرد یا اشیایی را اضافه کرد…

بهترین راه عذرخواهی کردن چیست؟ علم پاسخ می‌دهد

در طول سال‌ها، افراد با عذرخواهی‌های واقعاً افتضاحی روبه‌رو شده‌اند. از عذرخواهی نکردن‌ها در دوره کلاسیک گرفته تا بهانه‌های دوپهلو و گنگ، و وعده‌های آبکی و توخالی شرکت‌ها، همه اینها نشان‌دهنده این هستند که بد عذرخواهی کردن کار بسیار راحتی…

نمونه‌هایی از وندالیسم – البته در شکل نسبتا خفیف آن

وندالیسم به عمل عمدی ایجاد خسارت، تخریب یا اسیب زدن به اموال، اغلب بدون هیچ دلیل یا توجیه قانونی اشاره دارد. این کار شامل اعمالی مانند رسم گرافیتی، برچسب زدن، خراشیدن، شکستن یا نقاشی روی سطوح، از جمله ساختمان‌ها، وسایل نقلیه، فضا‌های عمومی…
آگهی متنی در همه صفحات
دکتر فارمو / آموزش رانندگی با ماشین دنده اتومات / فروشگاه لوازم بهداشتی / آموزش زبان فرانسه / هایلند بیوتی / شیشه اتومبیل / کاهش وزن قطعی با اسلیو معده / دانلود ریمیکس های جدید /بهترین جراح اسلیو معده در تهران / درمان سرد مزاجی بانوان / قیمت گوسفند زنده / موتور فن کویل /کپسول پرگابالین / لیزر زگیل تناسلی /بهترین کلینیک کاشت مو مشهد /داروخانه آنلاین / بهترین سریال های ۲۰۲۴ / خرید دستگاه تصفیه آب / تجهیزات و وسایل دندانپزشکی /ثبت برند /خدمات پرداخت ارزی نوین پرداخت /جراح تیروئید / پزشکا /سریال ایرانی کول دانلود / مجتمع فنی تهران / دانلود فیلم دوبله فارسی /موتور فن کویل / نرم افزار حسابداری / مقاله بازار / شیشه اتومبیل /بهترین دکتر لیپوماتیک در تهران /کاشت مو / درمان طب / تجهیزات پزشکی /داروخانه اینترنتی آرتان /اشتراك دايت /فروشگاه لوازم بهداشتی /داروخانه تینا /سایت نوید /کلاه کاسکت /ساعت تبلیغاتی /تجهیزات پزشکی /بهترین سریال های ایرانی /کاشت مو /قیمت ساک پارچه ای /دانلود نرم افزار /

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.